女人，需要嬌養。我們應該過精緻的生活，而生活的質量完全由自己掌控。精緻並不等於奢華，而在於你對生活細節的重視，在飲食方面更是如此。該吃什麼，不該吃什麼，都要劃分得清清楚楚。這不是做作，而是一種生活的態度。有許多食物......

經期飲食對女性健康很重要，月經期間吃什麼好？這時候適合吃一些利於經水之行的食物，幫助身體補充營養及能量。下面小編就來分享4道適合在例假期間食用的養生食譜，趕緊來看看吧！小雞燉土豆主料：雞1000克，土豆（黃皮）500克輔料：香菜......

女性乳房的健美，與日常飲食有很密切的關係，這一點已爲現代醫學研究所證實。對於乳房發育不豐滿的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時乳房中也由於......

木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。所以越來越多的白領女性將木瓜當做自己豐胸的第一選擇。因此每天......

痛經是很多女性都遇到的生理現象，那麼痛經的女人要忌吃什麼呢？啤酒、過量白酒酒精與B族維生素格格不入，身體缺乏B族維生素，會嚴重影響經期身體的整體狀態。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛溼，活血通經，可適當少喝一點。碳酸飲料......

女性秋季養生食譜有：蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補人這句話說的一點也不假，秋季正是鮮藕應市之時，秋天應多吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。搭配黑白木耳可以滋補肺陰，搭配黑木耳則可以滋補腎陰。花生名副其實......

隨着秋天的漸漸踏入，天氣開始變得越來越乾燥，晝夜的溫差不斷增強。因此，在飲食上我們加強注意，以適應秋天的變化。秋天飲食養生應忌過燥的食物，不然會傷津耗氣。那秋天養生有哪些常識呢？下面分享秋季飲食的八戒。戒暴飲暴食......

女人吃雞蛋死亡危害最大根據日本學者進行的一項長達14年的研究，每天吃一個或以上數量雞蛋的婦女，與每週只吃一個或兩個雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。吃雞蛋數量最多的婦女，因患上心臟病和中風而死亡的概率也要高一些，盡......

女性經期不注意管好自己的嘴巴，就很容易會出現月經紊亂、經痛以及其他各種的婦科疾病！所以，今天小編就給廣大女性朋友們講講女性經期的飲食禁忌。下面就清晰地跟MM們一條條列出經期該吃什麼以及不該吃什麼，只要一條條地看......

不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麪包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的......

女性養生：韭菜炒雞蛋1.將韭菜擇洗乾淨，控幹水分後切成3釐米長的段；將雞蛋打入碗內攪勻待用。2.將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出。3.炒勺彷彿植物油燒熱後，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時倒入雞蛋，顛......

飲食對經期的影響較大，今天爲您總結，經期前吃哪些食物會讓你更痛，女性經期前應忌吃以下食物。巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維......

痛經的女性朋友應該吃什麼不應該吃什麼呢？一、女性痛經應該吃什麼？1、補充富含維生素E的食物維生素E，又名生育酚，有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜、香油等，我們......

月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。忌酸辣，宜清淡月經期常可使人感到非常疲勞，消化功......

①應加強營養。宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。②應注意補血。宜多食有補血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆製品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。③忌暴飲暴食。暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機不利、血運不......

月經期間吃什麼好？1、紅糖紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。2、紅棗桂圓糖水湯要是給自己......

近年來，醫療界越來越重視癲癇飲食療法的研究和應用，認爲癲癇飲食療法在治療癲癇的輔助療法中有較好的前景，這是因爲癲癇病是一種病程較長的疾病，在治療過程中，長期的藥物治療極大地影響患者的健康，癲癇飲食療法既有助於患者......

現代女性因爲壓力的不斷增大，不少女性也漸漸地出現了腎虛的症狀。腎虛讓她們感到疲乏無力、臉色差等等。對她們的生活和工作都造成了不小的影響。那麼腎虛的女性需要注意哪些飲食禁忌呢？女性腎虛需注意6大飲食禁忌1、避......

月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽菸、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有......

1、忌食生冷寒涼食品：婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血爲寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒溼不化，傷於下焦，客於胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生......