男人心氣虛吃什麼好常吃補氣的食物，可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。還可選用......

原則一：清熱利溼、生津止渴。因人體在夏天津液消耗較多，所以夏天應注意清熱生津止渴，並且因這一時期暑溼並重，所以應在日常多注意清熱利溼、清暑化溼。中醫認爲，長夏在五臟中歸於脾，也宜清補。按中醫養生學的觀點，過溼對脾不......

小滿節氣是進入夏季後的第二個節氣，小滿節氣過後天氣會變得悶熱、潮溼。那麼這樣一個節氣裏面我們該如何做好養生工作呢？下面首先讓我們一起了解下小滿節氣養生的三大原則吧。原則一：清熱利溼、生津止渴由於我們人體在夏......

原則一：早春時節選擇熱量較高的主食，並注重補充足夠的蛋白質{display:none;}早春時節，氣溫仍然比較寒冷，人體需要消耗一定的能量來維持禦寒功能。所以，營養結構應以高熱量爲主，除穀類外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食......

夏至，太陽直射北迴歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。坊間有不過夏至不熱的說法，夏至後將迎來酷暑高溫。從中醫角度講，此時皮膚腠理開泄、陽氣易虧虛、心情易煩躁，養心氣、固陽氣是該時段的保健原則。下面跟隨瞭解一下吧......

立春後人體內陽氣開始升發，如能利用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機，採用科學的養生方法，對全年的健身防病有利。中醫養生講究時令季節，不同時期都有不同的養生妙方，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。一、禦寒防......

小雪遠離抑鬱：別讓天氣左右心情小雪節氣前後，天氣時常陰冷晦暗，此時人們的心情也會受影響，特別是那些患有抑鬱症的人更容易加重病情。用中醫病因學的觀點來說，抑鬱症的發生多由內因即七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過激所......

2月19日是二十四節氣的雨水，從這個節氣開始，氣溫逐漸回升、降水逐漸增多，但冷空氣在減弱的趨勢中仍與暖空氣頻繁較量，所以市民還是要注意保暖。專家建議，雨水節氣養生要記住三要素，即防倒春寒、健脾祛溼和準備養陽。雨水節......

1、立夏已至：養生重養心天熱宜戒怒專家指出，習慣上，人們將立夏作爲夏季的開始。此時氣溫顯著升高，全國大部分地區平均氣溫在18-20℃上下，正是百般紅紫鬥芳菲的仲春和暮春季節;炎暑降臨，雷雨增多，植物進入生長旺季，是一個重要......

氣虛是中醫常見的體質類型之一，主要表現爲氣血不足、精神疲乏、容易疲勞等症狀。針對氣虛體質的養生方法主要是通過飲食、運動、心理調節等方面來改善體質，下面是氣虛體質養生原則的詳細介紹。一、飲食調養氣虛體質的人......

氣虛體質是指人體體質較弱，氣血不足，容易疲勞，容易生病。這種體質的人要重視飲食和生活習慣，以增強體質，提高免疫力，預防疾病。以下是氣虛體質養生的原則。1.飲食要注意氣虛體質的人應該注重飲食。平時要注意飲食清淡，不要暴......

多吃時令菜兩千多年前的孔子就告誡我們不時，不食，就是說，不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是運氣菜。食物一要講究氣，一要講究味。因爲食物和藥物都是由氣味組成的，而藥物、食物的氣味只有在當令時，即生長成熟符合節氣的......

天人相應，夏季屬火，通於心氣。夏天養生方面，一定要突出療心這個重點。夏季療心的合理飲食(1)三多三少原則：三多即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;三少即脂肪少、糖少、鹽少。(2)多吃瓜類蔬菜：黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等，都......

五行之氣，平衡且相互制約、相互影響的分佈在自然界中，人的身體中就暗含着五行運行變化之規律，因此纔會有五臟生理這樣的功能。不但如此，人又需要自然界提供身體所依賴的自然元素用於生存着，所以不法分割人與自然之間的聯繫......

在飯後是有很多食物是不能立馬吃的，其中就包括我們都喜歡吃的水果，下面小編就爲大家來具體介紹一下飯後養生的原則，想了解的可以進來看看。飯後如何養生一、勤漱口我國傳統醫學理論向來重視飲食衛生習慣對人身體的影響。......

3月20日是春分節氣。春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。一個分字道出了晝夜、寒暑的界限，春分是春季90日的中分點，是指春天過了一半的意思，從這一天開始，南北半球的晝夜相等。在這樣的節氣裏，營養專家提醒大家應注意保......

雨水節氣，雨水意味着天氣回暖，北方也停止下雪，改爲降雨，同時降水量增加，此時的天氣特徵是天氣仍較寒冷，同時，天氣潮溼，此時，而人體則隨着自然界的陽氣的升發，肝陽、肝風、肝火均會有所上升，那我們應如何進行健康調養呢？池曉玲主任......

相信很多朋友都不知道，氣虛是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候，今天不如就跟着小編一起來了解下氣虛體質的一些相關知識吧。氣虛體質者易患感冒氣虛體質是指當人體臟腑功能失調，氣的化生不足時，易出現氣虛表現，常......

1、胸口痛一定要去檢查幹體力活或運動後，有些男性會出現胸口痛的情況，一般情況下，休息片刻胸痛會停止，但應提高警惕，這可能是心臟病的早期症狀，最好去醫院進行健康諮詢並檢查一下。2、注重隱祕的睾丸癌20歲至40歲的男人易患......

陽虛是指陽氣虛衰的病理現象。如果小兒尿牀、青年人和中年人夜尿頻繁，就很可能是陽虛。陽虛者還會經常腹瀉，尤其是清晨起牀時最爲明顯。陽虛者怕冷，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過肘、足冷過膝。女性陽虛者可......