21日，重慶大學學生體育協會爲期一個月的燃燒吧脂肪活動結束，68人減重超10斤。第一名是計算機學院的郭飛，他#甩肉26斤獲獎2000元#。身高1米81的他，一個月前體重是130公斤。這一個月他增加運動，戒了火鍋減少早中餐食量，晚餐只......

酸奶可以減肥嗎？酸奶怎麼吃纔可以減肥呢？酸奶減肥有什麼樣的效果呢？酸奶怎麼吃纔可以達到最優的減肥效果。酸奶含有豐富的蛋白質、維生素C、食物纖維和乳酸菌，能改善腸道的蠕動能力，促進排毒，解決便祕問題。而乾果中富含的......

7:00AM：起牀時間減肥祕籍：一定先給自己鼓勵體驗感受：醒來伸個懶腰，告訴自己今天又要開始愉快的一天了，相信只要繼續虔誠地堅持計劃，今天過去就能比昨天變得更瘦。12:00AM：午餐時間心理減肥祕籍：節食的時候，固定做同一件事情填......

減肥的MM往往會忽略掉晚餐，認爲晚餐可有可無，其實晚餐對減肥有很大的影響哦，不能不吃晚餐，也不能隨便吃晚餐。減肥餐中最影響減肥結果的就是減肥晚餐，晚餐上我們不能不吃，而是要講究怎樣吃纔是最健康的。首先，夏季減肥晚餐，應......

飲食減肥是最簡單的減肥方法，只要找對食譜就可以看到自己輕鬆的瘦下去，一起來看下。減肥最怕的就是節食，很多女生又喜歡吃又怕胖，那麼有沒有什麼方法是又可以減肥又能吃的呢?很簡單，找個食譜，飲食是最好的減肥方法，只要找對......

想減肥但卻總是瘦不下，如果小編告訴你每天走路或者等車的時候都可以減肥你是不是要蒙掉了？下面小編給大家分享個一個月瘦10斤的減肥方法，一起來看下吧。下面小編向您介紹幾種方法，簡簡單單抽點時間散散步，就同樣可以達到瘦......

重慶大學學生體育協會爲期一個月的燃燒吧脂肪活動結束，68人減重超10斤。計算機學院的大二學生郭飛減重26斤最多，獲得獎勵2000元。身高1米81的他，一個月前體重是130公斤。這一個月，郭飛減少了早餐和中餐的食量，晚餐只食水果......

有時候減肥堅持了一段時間還沒有成功，真的不是因爲不努力，有可能還是因爲錯過了一些細節。1、主食沒注重粗細搭配粗糧和精細的白米搭配不對的話也會出現減肥失敗。在減肥中粗糧至少要佔一半以上，綠色蔬菜每天要吃一斤，雞......

節食減肥一個月瘦幾斤？有些人說節食是很好的一種減肥方法，但是並不是人人都適合節食減肥，下面跟着小編一起來看下。節食減肥一個月瘦幾斤？節食減肥並非人人適宜其實每個人都有在節食，你是否覺得奇怪呢？但是，這是真的。其實節......

一個月瘦幾斤算正常在這相信不用多說，也知道所謂的三天瘦八斤，一週瘦10斤的確有些誇大。就算真的瘦下來了，比如范冰冰一夜減五斤，一個是對身體不好，再者這種瘦下來可能只是假象，減的只是水，很容易反彈的。其實，正常人在無專業......

減肥是一種健康的生活習慣，如果你把減肥的目的定成“月瘦十斤”或是“馬上瘦到90斤”，其實是不現實的，那麼如何減肥？減肥方法有哪些？合理的飲食和運動是最好的減肥方法。運動的一開始，儘管脂肪減少了很多，圍度和視覺上都變瘦......

我們都知道，果蔬是很好的減肥幫手，那麼，吃什麼果蔬減肥呢？怎麼吃減肥呢？下面就來跟小編一起詳細瞭解吧！一、皮：被忽略的超級瘦身素許多蔬果皮所具有的超營養價值常被大家所忽略。例如保留了麩質外殼的糙米，食物纖維含量就比白......

很多初學者對於減肥抱有很大的希望，但是嘗試了後發現減肥並沒有自己想象的那麼簡單，那麼怎麼減肥好呢？都說變美是女人一輩子的必修課，而有一個好的身材則是變美的第一步。然而，你有沒有發現，很多小姐姐天天在減肥，但是還是在......

低碳瘦身法亦稱低碳水化合物飲食瘦身法，這是很早之前就流行的一種減肥方法，下面跟着小編一起來看下低碳減肥法的具體實行方法。低碳減肥法什麼是低碳減肥法？低碳減肥法又稱阿特金斯減肥法、食肉減肥法，是美國醫生羅伯特&m......

只喝牛奶可以減肥嗎？牛奶作爲生活中一種常見的飲品，是否可以作爲減肥的食物呢？下面跟着小編一起來看下。牛奶不但是美白養顏的聖品更是瘦身的祕籍哦，長期喝全脂牛奶並不會讓人發胖，因爲牛奶中的鈣質和蛋白質完全可以溶解掉......

減肥主要靠改變變胖的生活習慣,養成健康的瘦身方式，下面介紹減肥達人一個月甩肉13公斤。近日，由某門戶網發起的一個名爲一個胖子的減肥史微博話題火了。該話題稱，無錫有位減肥達人月減13公斤，短時間內，該話題累積了數十萬......

香蕉的熱量超低，是非常好的減肥極品。很多女星都是香蕉減肥法的忠實粉絲，不妨，讓我們也偷學女星們的香蕉減肥法，讓你也瘦成明星般的身材。香蕉減肥原理香蕉對減肥相當有效，因爲它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香......

南瓜是很好的減肥食物，同時營養價值高，如果你想要減肥的話，吃南瓜很不錯呢。小編爲大家介紹南瓜減肥法，輕鬆瘦10斤。南瓜減肥原理南瓜熱量低，不會增加人體負擔。同時，它含有大量可以降低血糖，促進胰島素分泌的成分，對瘦身幫助......

到了夏天正是露身材的好季節，但是有的女性到了夏季完全露了真面目，大肚腩或大胳膊都會讓自己的形象減分。所以，夏季減肥是相當關鍵的時刻，但也不能盲目的減肥，要有正確的減肥方式，中醫減肥的效果相當不錯，我們就一起來看看：中......

春天到了，愛美的你開始加入減肥部隊了嗎？下面小編給大家分享一個春季減肥計劃，一起來看下吧。春天來了，又到了姐妹們高喊減肥口號的時候。可是怎麼樣的減肥方法健康又有效呢？下面我們給你推薦一套春季減肥方案。一起來看下......