運動無時無刻，懷孕也不停歇。若問懷了寶寶，最安全有效又操作方便的運動方式是什麼？一定是散步！若經常散步，能呼吸2-3倍的氧氣，媽媽吸入的氧氣經過臍帶傳給胎兒，能刺激大腦細胞的活動；散步能能促進血液循環，消除孕媽咪孕期浮腫......

談到乳腺癌，散步就可以拯救你的性命。但不要吝惜只走上幾公里。今日發佈的一項新研究表明，絕經後婦女只要每天步行一小時，其患乳腺癌的風險會降低14%。研究顯示，多鍛鍊風險可降得更低。這些發現是在全國乳腺癌宣傳月提出......

孕期散步之對胎寶寶有何好處孕期散步，不見可以讓胎寶寶的腦細胞發生活性的反應，從而使得寶寶的腦部變的更發達，也能使得感性的能力得到明顯的提升，尤其是不會給孕媽媽帶來負擔，是一種很好的胎教方式。孕期散步之散步的最佳......

每天堅持散步二十分鐘助防老年癡呆據英國《每日郵報》7月13日報道，一項新研究發現，每次散步20分鐘，每週3次以上，能大幅降低罹患阿爾茨海默症(老年癡呆症)的風險。劍橋大學科學家通過對30項研究進行綜合分析後發現，65歲以上......

爲何孕晚期應堅持散步專家回覆：妊娠32周後．對於孕媽媽來說最適宜的運動就是散步了。因爲散步除了可以促進小腿及腿部肌肉的收縮，進而促進血液循環，減輕下肢水腫，也能促進腸肌蠕動而增加食慾，緩解便祕。散步可以增加耐力，而耐......

癌症很難治癒，但如果選擇適當的治療方案，能夠減少癌細胞，控制其生長擴散，也確實能讓患者與癌共存很多年，從這個角度來講，也可以說是治好了。肺癌晚期的時候，已經有擴散轉移，很難通過手術清除所有癌細胞(因此不宜手術和資料)，治......

散步運動確實是一項非常不錯的日常健身運動，這是因爲散步對身體是非常有好處的，那麼究竟散步對身體有什麼好處，怎樣散步纔算是合格的呢？今日小編帶大家來認真的瞭解下吧！每天散步的好處步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁......

運動是重要的生理刺激之一，是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。大腦支配人的各種複雜活動，又使大腦產生相應的條件反射。因此，讓嬰幼兒早期進行適當運動，不僅可鍛鍊機體，也能促使智力的迅速發育。從嬰兒出生開始，除給正......

一項有關微生物的研究結果顯示，經常進行中等強度鍛鍊，可以降低上呼吸道感染的風險，包括常見的冬季疾病：感冒、扁桃體炎、鼻竇炎和流感等。每天只需要進行20分鐘的散步，就有可能讓你在整個冬天都不受感冒困擾。研究者得到的......

8月2日，徐清軍、徐煒哲父子倆從青島出發，計劃用8天徒步走到江蘇連雲港。最近，父子倆步數一直都霸榜步數表。他們聽說有最高步數限制，兩人凌晨出發用16個小時，走到了98800步時步數表就不再動了。每天走路雖然是很健康的方式......

走路的好處很多，可以舒活筋骨，使脈絡暢通，四肢健壯；可以增強心肺功能，改善血液循環；每天堅持走路，還能提高夜間睡眠質量。古人云：散步以養神，走路能使緊張、忙碌一天的大腦得到調整、恢復。運動專家也指出，走路是最安全的運動方......

經常散步有益身體健康。美國心臟協會會刊《中風》雜誌刊登英國一項新研究發現，65歲以上老人每天步行1小時，可以使中風的危險降低1/3。新研究中，倫敦大學學院研究員芭芭拉·傑弗里斯博士及其同事對3435名60~80歲的......

運動可以幫助我們人體提高免疫力，保持健康的狀態，但是現在的人越來越懶，越來越少的人會堅持做運動。對於那些平時就不愛運動的女人來說，懷孕之後就更加不愛動彈，懷孕後女人的精力會被胎兒分散掉一部分所以精神狀態會比平時......

跑步能減肥已經是大家的共識，因爲任何一種運動都可以幫我們身體燃燒脂肪，而跑步也算是一種中度劇烈的運動。我們所說的減肥跑步不是那種競技式比賽，不是那種衝刺性的跑步，而是一些慢跑或者中等速度跑步。那很多朋友很關心......

蹲馬步是一種武術基本動作，練好蹲馬步其實能夠很好的鍛鍊身體的，當然任何健身運動都應該好好的利用時間才能更加有效果。那麼蹲馬步一般多久好呢？蹲馬步的正確姿勢是怎樣呢？一起看下！蹲馬步多久纔有用馬步的站立方法也有多......

孕晚期每天要攝入多少食物量專家回覆：孕晚期孕媽媽吃的食物要儘量做到品種齊全，保證足夠的營養。除了吃主食穀類食物以外，副食應該多樣化。每天吃的各類食物的量可以根據各種食物的營養素含量來計算，當然這也要根據孕媽媽......

單純的散步未免太過於無聊，很容易讓孕媽咪喪失行走的信心和興趣，如果讓每天的散步變成愉悅的行爲？今天我們就來爲孕媽咪們出謀劃策，讓你的孕期散步變得愉快有新意。▍散步如何不無聊？配合這些讓你輕鬆走起來1.讓老公陪同。......

卵巢癌是臨牀上常見的婦科惡性腫瘤疾病，一旦不幸罹患，不僅破壞了患者一生幸福，還危及患者生命，需要廣大女性時刻警惕。卵巢癌早期不宜察覺，等患者確診時，病情多已發展爲晚期。那麼，卵巢癌晚期都有哪些症狀，是否意味着死亡呢？卵......

散步是很適宜孕媽媽的一項運動，它溫和安全，既能解除孤獨感，又能增進健康，尤其對於孕晚期的孕媽媽來說是最佳的保健方法。然而，需要注意的是要選擇合適的地方散步。很多孕媽媽喜歡在鬧市區的馬路上散步，覺得這裏很熱鬧，但這些......

一項有關微生物的研究結果顯示，經常進行中等強度鍛鍊，可以降低上呼吸道感染的風險，包括常見的冬季疾病：感冒、扁桃體炎、鼻竇炎和流感等。每天只需要進行20分鐘的散步，就有可能讓你在整個冬天都不受感冒困擾。研究者得到的......