1、吃：多吃新鮮的水果蔬菜，增強維生素A、B1、C、E的攝入量。蘋果、雪梨、草莓、藍莓、大白菜、西紅柿、胡蘿蔔都屬於護眼食物。2、眨：多眨眼。使用電腦時，每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘，眼睛與電腦屏幕要保持50釐米至70釐米......

據調查，這部分男女人羣中，尤以從事智力(或腦力)勞動的爲多，這些男女人士原本擁有賞心悅目的性生活，卻不料陷入了性疲勞的困境。爲擺脫性生活的困境，可以參考以下四招：1做愛次數沒有規定標準就是說，性生活的位置要擺正。對某......

古語有云：孕婦過三伏，腹中揣火爐。高溫熱浪襲廣州，妊娠期孕婦新陳代謝較旺盛產熱較多，比常人更需要重視防暑。廣東省婦幼產科醫生提醒，夏日炎炎，孕婦除做好自身的防暑降溫外，還應定期到醫院做好產檢，定期監測宮內胎兒的情況。......

要畫好眼影是需要技巧的，大面積的塗抹眼影只會讓眼睛不堪重負，失去應有的神采，那怎麼樣才能夠畫出有層次感的眼影呢？如何畫出有層次感的眼影第一步，首先選取一個適合自己年齡的眼影色系，並在色系中選擇最深的一個色彩，把它刷......

陰莖癌疾病的發生會給男性造成非常嚴重的身心困擾，大家一定要正確的認知陰莖癌疾病的出現，早期到醫院進行全面治療，避免陰莖癌出去發生會給患者造成嚴重的生命危險，配合醫生做好手術治療，那麼，陰莖癌疾病的早期症狀有哪些？陰......

男性的高潮射精，包括陰莖裏面的尿道部份整個往前收縮。起初是每0.8秒一次，三四次後減弱。此時，睾丸、輸精管、副睾、貯精囊，及前列腺也一併收縮，射精於是發生。射精作用可分爲兩個階段。第一個階段就是上述器官的收縮和向......

動作一：引體向上（男性適用）站在單槓前，掌心向前握橫杆，小腿向後擡起，在身體後交叉。肩膀用力，將身體牽引向上，最理想是達到胸部接觸到橫杆的高度，然後慢慢放下。做三組，每組12個。動作二：俯臥撐式舉啞鈴（男女通用）雙手各握一隻啞鈴......

★按摩推除法衆所周知，人體排除毒素的一個重要管道是淋巴循環，因此，若能使淋巴循環順暢，便能加速體內毒素、廢物和水分的排出，同時使橘皮現象得到改善。最常見的是淋巴按摩，按醫學術語來講應該是淋巴引流。是用手輕柔的在淋......

胃，你好嗎？據瞭解，如今胃病患者直線式的上漲，據悉每五個人中起碼有2個人胃出現了問題，不是胃痛就是胃脹所困擾。其實在所有的胃部疾病中，胃出血也是最爲常見的，大部分的人都是因爲飲食不規律常常喝酒要胃喝出問題了。可以說......

強迫症我們都聽說過，強迫症屬於焦慮症中的一種，強迫症患者非常痛苦，因患強迫症而造成無法工作的患者並不少見，因此我們要高度重視強迫症的治療。也會影響到正常的生活，那麼，行爲強迫症的典型症狀有哪些呢？一起聽聽專家的支招......

情緒是每個人都有的，它分爲積極向上的樂觀的情緒和消極的、負面的情緒。對於大多數人來說，大多數時候自己的情緒都是可控的，只有少部分時候感到很憤怒或者是很沮喪、失落的情況下會覺得自己的情緒很難控制。那麼如何學會......

月經不調是很多女性都會有的煩惱，但是卻有很少有人對其會足夠的重視。這是因爲，在患了月經不調並不一定馬上就會對女性身體造成影響，引起不適。但是女人們要知道月經不調對女人的身體健康有很大的影響。那麼月經不調有什......

現代的女性，拋開喜好熬夜的那部分人，存在失眠毛病的也不在少數。很多人習慣將失眠與熬夜劃上等號，但這樣的說法不免太過牽強。失眠，是想睡而睡不着；熬夜，是根本就沒有想睡的慾望。而且有數據顯示，當你的內心越恐懼失眠的時候......

第一招平躺在地上，臉朝上，腳平放，兩腳打開的寬度與臀部同寬，彎曲膝蓋，直到小腿脛骨和地面垂直。收緊臀部肌肉，將臀部擡離地面幾寸，讓身體和地面成拱型。手臂緊貼在地上，收緊臀部和腿部的肌肉，讓臀部擡起來，雙手在身體下面緊緊地......

怎樣預防傳染性肝病的發生呢?以下就是預防的措施：1、遠離傷肝藥品和食品怎樣預防傳染性肝病的發生呢，患者一定要提高自身免疫力可以使人遠離疾病，遠離藥物，俗話說是藥三分毒，而乾燥證實負責嫉妒的臟器。任何藥物都可能加重......

許多產後的媽媽都會遇到身材走樣等問題，其中一個就是胸下垂。很多媽媽都擔心胸下垂會越來越嚴重，很是焦慮。其實不用這麼擔心，只要方法適當，是可以讓胸部恢復堅挺的。可能還會比產前更加豐滿哦。產後乳房下垂如何恢復？1、......

1.保持體重避免過胖醫學家用放射性同位素研究人的身體結構表明，身體的淨重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少。而在現實生活中的中老年人是胖多瘦少。由於過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛病的重要原因之一，所以，從防病防......

少梳理頭髮，使用木質梳子頻繁地梳理也會引起靜電，所以冬應儘量少去觸碰頭髮。梳子應該是木製的，而不是塑料或金屬質地。梳齒兒要細，間距要寬，在用齒兒較爲密的梳子時，一定要先噴些發霧在頭髮上。洗髮水一週使用3到4次，用涼水......

黑頭的形成是由面部所殘留的油脂和污垢日積月累所造成的，那麼，如何才能夠將這日積月累在毛孔之中的黑頭去除呢?美眉們可以嘗試下面這四招，幫你有效趕走黑頭，讓鼻頭乾淨清爽，還原嬌嫩細滑的好皮膚。1、白米飯糰去除黑頭徹底......

一、產後食補方法產後進補第一步：高熱量食物產後惡露不行、經血阻滯，食用紅糖可收活血化瘀的功效。但目前多爲初產婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，需要注意的是如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致......