道良哲，醫學博士，美國病理學家協會資深會員，加拿大皇家醫師協會資深會員美國印地安納大學醫學院病理學及放射學榮譽退休教授目前出現了大量關於衰老的文章和專着。電視上也播放着許多這個專題的節目。不僅僅信息超載，我們......

每個人都希望自己健康長壽，今天小編就給大家講講健康長壽者的特徵以及健康長壽的祕訣，下面一起來看看吧。1、心率偏慢每個人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動九十多次。每分鐘相差三十次，一天......

男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比“多吃纖維、多流汗”有趣一點。具體請看下文介紹．看看光明面梅約醫學中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受......

你想活的更長，甚至讓死神望而卻步嗎？一項新的研究建議：不吃肉。美國加利福尼亞州洛馬林達大學研究者歷時6年對7萬多名男女進行跟蹤調查之後得出結論，吃素食的人死亡率更低。首先，研究者把受試對象分成五組——非......

推薦：牛奶8大錯誤的喝法現在醫學界和營養學家對飲食和健康之間關係最大的分歧之一是吃葷對人類壽命的影響如何。隨着人們生活水平的不斷提高，健康養生的意識不斷增強。在人們平時觀念中，食葷易得心腦血管等疾病，是高血壓......

因爲生活質量提高，很多人會注重自己的健康，希望能長壽些，享受生活的美好。但在近些年，因爲不良的生活習慣以及不當的飲食方式讓各種疾病出現，並且危害性命。讓很多人感覺到擔憂，其實想要長壽，在保持良好生活習慣以及飲食的情......

常見的方法是雙足併攏着地，用力擡起腳跟，然後放鬆，重複20—30次。別看方法簡單，可健身效果不錯。踮起腳尖時，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當於心臟脈搏排血量。所以，當你下棋、打牌、玩電腦或久立......

研究證明，主食、水果、蔬菜、水產品、豆製品和茶等6類食物有助老年人健康長壽。在一項對全國上萬名80歲以上高齡老人進行的跟蹤調查後發現，把雜糧作爲主食的高齡老人其健康狀況好於吃大米的高齡老人，而吃麪粉的高齡老人......

飲食：魚骨圖釘入喉趕緊就醫張溪林主任說，醫院經常會接診到一些異物跑進咽喉、氣管，甚至扎到主動脈弓，引起主動脈弓糜爛的老人。這種情況很容易引起大出血，死亡率會高達99％。張溪林說，有位老人往牆上釘釘子，兩隻手都在忙活，就用......

如今，人們的保健意識越來越強，都在談論養生，社會上充斥着各種打着養生旗號的保健品和機構。其實，養生既不神祕，也不復雜。中醫養生只需記住8個字：童心、蟻性、龜柔、猴行，既簡單易行，又詮釋了養生的基本原則，即養生先養心，養心......

很多老年人走路時間長了，就會感到腰痠背痛。最近，一種被稱爲螃蟹步的運動方式，在日本流行起來。所謂的螃蟹步，就是像螃蟹那樣橫着走，這種方法可以有效緩解老年人腰腿疼痛的症狀。在人體大腿的內側有一處肌肉羣，如果這個肌肉......

老人的健康如今被不少人所重視，對於家中的寶貝，不少人都在追求老年人長壽的辦法。那麼怎麼實現健康長壽呢？其實，長壽方法越簡單越有效果。老人如何長壽1、微餓長壽餵食很少的老鼠，其壽命比其能吃多少就被餵食多少的同類壽......

1、防中風：菠菜+胡蘿蔔美國一份研究報告披露，每天吃一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風危險。這份報告顯示，每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者，中風危險降低了53%;每天吃一份胡蘿蔔者比不吃者則要低68%。這主要得益......

在如今這個發展迅猛的社會，人們每天的行程安排的都非常滿，尤其是一部分的工作人員，還會因爲工作的原因造成身體狀況不佳，而有專家表示，如果每天保持一份好的心情，經常發自內心的笑，對人們是很有好處的，而笑這個動作竟也是某位......

如果你想活到100歲，不妨嘗試一下百歲老人開出的長壽祕方。根據美國人口調查局的報告，世界上現有百歲老人50萬，其中近10萬人生活在美國。更有機構預測，到2050年，單是美國就會有110萬名百歲老人。破戒吃點零食飲食祕方：燕麥片......

你是不是也認爲：年紀大了、人老了，就是會生病？病多了、病久了，自然就會死亡？胃，是身體消化吸收食物的重要器官，也是人體能量的發源地，所謂：人以胃氣爲本，以及內傷脾胃，百病由生，更是點出胃的重要性。養胃撇步1：早餐就是要溫熱有很......

瑞典全科醫生、公共衛生專家及教師貝蒂爾•馬克隆德(BertilMarklund)經研究發現，遺傳因素對人們壽命長短的影響程度只佔25%，生活方式對壽命長短的決定程度則高達75%。與那些建議人們每天喝無數次甘藍汁或每天食用精心打......

按摩的優點非常之多，簡單易學，而且操作起來也比較方便，放鬆身體的同時還可以起到保健作用。我們常按的部位可能就是腳部、腰部和頸部，其實還有一個部位我們應該好好重視，那就是腹部。中醫按摩腹部讓你更長壽其實，腹部按揉在......

牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研究發現，許多疾病的產生與女人的生活方式有着直接關聯。由此，他們給女人提出了16條健康戒律。遵守這些定律你真的就能一直年輕下去哦~1.儘量別喝碳酸飲料。可樂等碳酸......

前不久，我去養老院看望一位朋友的父親。我倆正嘮着家常，一位老媽媽唱着歌走過來。看她那舒心勁，我好奇地問：“老媽媽，今年八十幾了？”話音剛落，周圍的老人都樂了。他們告訴我，老媽媽的女兒都80多了，人家106歲了！我吃驚地打量她，......