菊花銀耳減肥粥做法：菊花、銀耳各10克，糯米60克。一同放進鍋里加水煮粥，粥熟後可以加蜂蜜調味。TIPS：這道粥有菊花的清香味道，配上滋陰養身的銀耳，不僅有減肥輕體效果，還能美容呢!菊花的營養價值菊花的主要成分有揮發油(0.20......

原料：銀耳6個，紫薯一個，紅棗6顆，枸杞若干調料：冰糖適量做法：1，將銀耳洗淨放入盆中，加入能沒過銀耳的清水泡發銀耳。待銀耳泡發後剪去死結，放入鍋中加入能沒過銀耳2倍的水，小火煮一個小時。2，紫薯洗淨，切成丁。紅棗洗淨去核，也切成......

雙米銀耳養胃粥的做法食材：大米50克，小米50克，銀耳5克，冰糖適量。做法：1.大米、小米洗淨，浸泡20分鐘；銀耳用冷水泡發，摘除根部連結部分後洗淨。2.鍋置火上，加適量水，放入大米、小米，置大火上煮沸，改小火再煮10分鐘，再加入銀耳同煮......

減肥粥：銀耳菊花粥——芳香減脂材料：銀耳、菊花各10克，糯米60克做法：將材料放進鍋內，減火煮粥，粥熟後調進這量蜂蜜即可食用。功效：菊花氣息幽臭，冷爽舒這，銀耳滋陰養身，將它們與糯米異煮爲粥，暫服能美容沉體，減肥後果佳......

我們知道粥是非常養生的的食物，粥不但可以起到保健的功效而且做法還非常的多，我們可以採用多種食材來做成各種各樣的粥。蓮子銀耳粥是一道大家都很喜歡吃的粥，蓮子銀耳粥不但外形好看而且還含有豐富的營養，經常吃蓮子銀耳......

玉米鬚菊花減肥粥材料：玉米鬚10克、菊花10克、大米200克、鹽1小匙。做法：1.將新鮮玉米鬚以溫水略泡，沖洗乾淨。菊花去蒂，摘下花瓣，洗淨。大米淘洗乾淨。2.鍋內倒入清水、玉米鬚，煮10分鐘後濾去玉米鬚，加入大米煮至粥成，再放入......

桂圓以及銀耳都是女性可以經常吃的食物，具有一定的美容養顏功效，而且能夠讓肌膚得到更好的滋潤，同時還可以安神養心，補腦健身。如果感覺自己最近精神狀態不佳，皮膚質量變差，那麼可以嘗試一下喝一些桂圓銀耳粥，不但可以品嚐美......

我覺的有一身好廚藝是很好的，既可以享受美味也享受可以動手做的樂趣。其實我們身邊的許多東西都是做菜的好材料，而且配料的不同搭配做出來味道也是很不同的。食材是很重要的，食材的搭配也是可以起到不同的作用。例如菊花......

銀耳大棗枸杞粥的做法配料：銀耳20克，紅棗10克，枸杞3克，大米適量。做法：1、銀耳溫水中浸泡30分鐘；2、大米淘乾淨，加適量的水進鍋中煮；3、15分鐘左右，大米煮開，加銀耳、大棗、枸杞；4、等到大米煮開花之後，即可食用。5、可根據個人口......

減肥粥：銀耳小米粥食材：小米150g、銀耳3g、冰糖50g、枸杞5g、食用鹼少許做法：1、準備食材2、把銀耳枸杞用水泡洗泡半個小時洗淨3、小米200克洗淨4、鍋中放入與小米多10倍左右的水，加入銀耳5、煮開後轉小火煮10分鐘6、放入......

秋季已經到了，天也黑的越來越早，氣溫開始變涼，空氣中的水分也變得少了，於是人們的喉嚨和皮膚都變得非常的乾燥。特別是嗓子，一不注意就會出現上火等症狀。南瓜，銀耳都是非常營養的食物，對於人們的健康有着非常大的幫助，把銀耳......

銀耳不但是一道食材，也是一味中藥，它一直都具有菌中之冠的稱呼，因爲它所含的營養成分是很多其他菌類食物都沒有辦法比擬的。而且銀耳在食用的時候做法也比較多，不過人們一般都習慣將其熬粥來食用，最常見的就是將其和桂圓搭......

食材明細南瓜適量香米2把銀耳2朵蜂蜜適量南瓜銀耳粥的功效：營養滋補，還是不錯的養顏佳品。南瓜營養豐富，補中益氣；銀耳、蜂蜜又是衆所周知的滋補品······南瓜銀耳粥的做法：1、......

銀耳小米粥是一種非常健康的食品，銀耳不僅滋陰補虛，健胃開脾而且具有美容養顏，延緩衰老的作用，而小米富含多種維生素，是一種養胃佳品，可以健胃消食，防止嘔吐。所以銀耳小米粥是一種老少皆宜的營養佳品，特別適合體質虛弱、腸胃......

小米銀耳減肥粥主要的食材有小米150g，冰糖50g，枸杞5g，銀耳3g，食用鹼一點就可以了。做法：先把銀耳和枸杞用水泡有半個小時，在把水和銀耳放進鍋裏，大火煮開以後轉小火煮多十分鐘，加入小米，在大火煮開，又轉小火加食用鹼煮二十分鐘，......

如今是一個養生的時代，很多的人都非常的重視的問題，其中粥類是我們養生中常做的，當然每個人和每個人的口味是不一樣的，其中有些人喜歡吃蓮子紅棗銀耳粥，但是不知道具體的做法的，下面就介紹蓮子紅棗銀耳粥的做法，如果想吃的朋......

銀耳紫薯粥在減肥美容方面的保健效果是十分突出的，因爲銀耳中富含多種天然膠質成分，提高皮膚的抵抗力，保持皮膚水分，較高的食物纖維可以幫助排除體內宿便，降低脂肪的吸收概率，從而發揮非常好的減肥作用。並且紫薯中的各種氨......

減肥粥：銀耳蓮子粥材料：糯米50克、大米50克、蓮子50克、無核金絲棗50克、銀耳5克、冰糖50克、清水1.5升做法：1、糯米、蓮子清洗乾淨，浸泡1小時;2、無核金絲棗浸泡半小時；3、銀耳洗淨，去掉根部黃色部分，撕成小朵，浸泡十幾分鍾；4......

相信每一個吃過紅薯銀耳粥的朋友肯定都會喜歡上這道美味的粥吧，紅薯銀耳粥不但好看而且還含有豐富的營養，經常喝紅薯銀耳粥是可以起到很好的保健美容功效，紅薯銀耳粥有補氣血和促進消化的功效，此外紅薯銀耳粥還可以起到預......

紅棗銀耳桂圓粥這是一種非常美味的粥，而且紅棗銀耳和桂圓都是非常有營養的東西，這三種東西混在一起，營養物質非常充足，日常使用，可以有效保護我們的肝臟，而且還可以提高肝臟的解毒能力，而且紅棗所含的維生素，微量元素等都是很......