隨着新生命的降臨，產婦飲食是每個家庭都很重視的事情。有的家庭只重視產後1~2個月的營養飲食供給，其實乳母飲食在整個哺乳期均應得到重視，這樣纔有利於母親的健康，並保證乳汁的質量，使母乳餵養持續下去。下面小編就爲哪些......

產後爲了從食物中獲得各種營養素，增加食慾，使產婦身體恢復得快，奶水充足，飲食不僅應該營養豐富，而且應該多樣化，最好是葷菜和素菜兼用，粗糧和細糧搭配，植物蛋白和動物蛋白混合着吃，還要多吃新鮮蔬菜和水果，不要偏食，更不要忌口。......

產婦在生產過後，因急於調理虛弱的身子，就馬上開始大肆進補，殊不知這樣反而適得其反，非但沒有調理好身體，反而因剛生產虛不受補，造成身體負擔。補身應該以循序漸進的方式，以平補、溫補、熱補的順序進行。第一階段：生新血化瘀血......

養肝首先要知道大怒會傷肝，肝臟不好的人千萬不要生氣，因爲憤怒會導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。有些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現吐血、昏倒、血壓升高等現象，這都是因爲肝氣鬱結所致。因......

對於餵奶的媽媽可能不太適用。如果本來就沒有奶喂寶寶的話比如我這樣的，不妨一試：1、少吃是減肥中最重要的環節。以前以前懷孕後胃口打開，一般的準媽媽那時候的胃口都相當好，飯量也是驚人，做新媽媽後胃口不可能一下子收縮......

高血壓病的養生指南：高血壓病的病人除了按時服藥外，非藥物治療也很重要包括：降低鈉、增加鈣的攝入，合理調整膳食結構、減肥、運動、鬆弛和控制飲酒、戒菸療法等。限鹽：目前主張每日每人攝鹽量應控制在6克以下，鉀攝入量不低......

紅色食品如紅糖、紅棗、紅小豆等。紅糖指未經精練的粗製糖，除含糖份供給熱能外，與白糖相比紅糖還含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質，所含鐵量比其它食糖高3~10倍，適合產婦食用。紅棗、紅小豆等紅色食品，富含鐵、鈣等，能提高產婦......

月經期間的飲食原則宜：葷素搭配，防止缺鐵鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、......

引產後吃什麼東西好雞蛋雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合引產後女性食用。引產後女性每天不必超過4～6個雞蛋。紅糖由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後......

人流之後爲什麼會發胖？許多女性朋友都有這樣的經驗：人流會令人發胖。這其中不乏內分泌調節的作用，但主還應歸因於飲食調理不當。一般來說，成熟的女人身體處於一種穩態，能量和各種營養物質的攝取和消耗是基本平衡的，這樣才令......

無論是已婚的成熟女人還是未婚少女都會有意外發生，人工流產也好，藥物流產也罷，對於她們來說實在是一場無妄之災，如果沒有在這樣一場浩劫之後獲得周到而合理的關懷，她們怎樣來面對今後的風風雨雨，又怎能保持她們的嫵媚和青春......

剖腹產後的飲食安排是非常重要的，與順產的產婦飲食還是有一定的區別的，剖腹產的媽媽們一定要多多瞭解一下，對產後的身體恢復有一定的幫助。產後飲食指導：1、剖腹產手術之前最好不要吃那些高檔的滋補品，不要吃的太補，比如說......

產後第一天新媽媽身體極其虛弱，需要營養，但產後宮縮疼痛又來搗亂，怕以新媽媽的食慾依舊不見好轉，胃腸功能也在初步調整中，所以飲食上應以補充水分，易消化食物爲主，可以適當的進食清淡，稀軟的食物，如紅糖水，蛋花湯，雞蛋羹，水果，牛奶......

很多女人以爲，生完了就萬事大吉了，但其實不是。生完孩子之後，身體很弱，氣力不足。此時需要做好護理措施，否則身體難以恢復，讓女人們年紀大了以後被大量的疾病所侵擾。所以說，產後不該做的事情請一定要避免，比如說飲食上有四不......

忌：剛生完孩子就節食減肥有些產婦生完孩子後體重增加了不少，跟孕前大不相同。爲了恢復以往的苗條身材，剛生完孩子就開始迫不及待地節食。這種做法不僅損害產婦自身的健康，不利於身體康復，而且也不能保證爲嬰兒提供足夠的營......

產後第一週——排食補關鍵詞：高熱量爲了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量爲原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量爲3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的......

A：指南選擇：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。烹調：一定要多喝湯，粥類，少吃煎炸等不易消化的食品。B：每天所需食物及......

各位新媽媽，你肯定知道，產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行至關重要，既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入，又要避免營養過剩，限制脂肪和糖的攝入，甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等高脂類食物，這些都是危險品，很容易導致產......

引產後應該吃什麼引產後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。引產食......

根據統計，約95%的婦女產後有程度不等脫髮現象。其中30%～40%較明顯，主要表現爲在分娩後2-6個月頭髮會逐漸變黃，枕頭、衣服上脫落的頭髮增加，輕拉頭髮容易脫落等現象，引起很多媽媽的擔心。導致產後脫髮有以下2個主要原因：一是......