很多女人以爲，生完了就萬事大吉了，但其實不是。生完孩子之後，身體很弱，氣力不足。此時需要做好護理措施，否則身體難以恢復，讓女人們年紀大了以後被大量的疾病所侵擾。所以說，產後不該做的事情請一定要避免，比如說飲食上有四不宜，產後女人們一定要記住。
產後女人飲食有四不宜
1、不宜馬上禁食
生完孩子以後，很多女人會覺得自己的身材變得臃腫了，因此，想盡辦法減肥，其中法子之一就是禁食。這樣子是不對的，因爲產後需要補充營養，而進食就是營養的方法之一。不進食的話，也就會影響身體攝入營養，沒有營養的話，身體恢復自然會變慢。
另外，女人們生完孩子以後，還需要母乳餵養寶寶，這就會消耗女人們體內的水分和脂肪。若是進食的話，體內沒營養還會導致寶寶的口糧不足。所以說，女人們產後不宜禁食。想要減肥的話，請過了月子期，身體的氣力恢復了再來。
2、不宜多喝濃湯
產後需要進補，這是人人都知道的道理，但是進補要慢慢來，而且選擇合適的食物才行。比如說剛剛生完孩子的時候，就不宜多喝濃湯，尤其是脂肪多的很油膩的湯水。不然的話，很容易影響女人們的食慾，同時還會導致人體發胖。
此外，剛生孩就喝濃湯的話，對寶寶也是有影響的。因爲寶寶需要從母體吮吸乳汁，而濃湯喝得太多了，就會造成乳汁中的脂肪含量超標。寶寶喝了這樣的乳汁，身體往往受不了，而且也無法全部吸收，很容易出現腹瀉問題。
所以說，產後的女人們要記住，剛開始的那幾天，要吃得清淡一些，濃湯請等體力恢復了以後再吃比較好。
3、不宜食用人蔘
人蔘是滋補品，很多人病後調理身體就喜歡利用人蔘燉湯喝。雖然說，人蔘湯喝了以後能夠迅速的補充體力，但是剛生完孩子卻不宜喝。因爲人蔘中含有促使人體神經系統和心臟血管興奮的成分，喝了以後。產後的女人們容易因爲太興奮都失眠，甚至出現心神不安的問題，從而影響產後女人們的睡眠，對身體恢復也是非常不利的。
4、不宜過量滋補
產後體力往往不足，整個人看起來很虛弱，因此需要進補。但是注意了，滋補不宜過量。因爲剛剛生完孩子，不僅容易出現體力不足，而且腸胃功能也比較弱。此時大量進補的話，身體腸胃根本無法消化吸收。最終只會造成大量的營養物質堆積在身體裏面，造成肥胖問題。所以說，剛剛生完孩子，不要進補過量，進補要循序漸進才行。
產後該如何調理
1、多休息
產後身體虛弱，此時需要多休息，這樣才能讓身體睡飽覺。所以說，切忌剛生完就下牀到處走動，甚至是幹家務活。不然的話，很容易導致傷口撕裂的，所以說，千萬不要覺得自己的身體素質好，就可以亂來。
2、及時清潔
產後下體會排出惡露，若是惡露一直堆積在外陰部位的話，很容易造成外陰感染的。所以說，爲了避免這種情況，請及時做好清潔。而且記住了，清潔的時候，要用溫水，而且要有柔軟的乾毛巾擦拭。
