游泳對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統都有積極的作用。特別是那些年齡較大，有關節作痛，不便參加慢跑、登山等運動的老人來說，游泳更是一個合適的項目。游泳對於減緩細胞的老化、防治老年憂鬱症也有着積極......

到了炎熱的夏季，游泳運動成爲了大家最喜歡的一項運動，游泳不僅鍛鍊身體，而且身心愉快。同時在炎熱的夏季游泳，還能趕走暑氣，清涼度夏。不過對於身體機能下降的老年人來說，適合游泳嗎？老年人游泳注意事項有哪些呢？接下來將一一......

澳大利亞年長的男性們繼續游泳吧。一項發表在《美國流行病學雜誌》的新的研究發現，水下鍛鍊會降低老年人摔跤的風險。澳大利亞研究人員比較了1700名70歲以上的老年人進行的運動的類型——游泳、打高爾夫球、......

秋季，可能大家覺得溫度變化不太適合進行遊泳活動，但只要科學的安排的話，其實秋季游泳的好處也是蠻多的，那麼秋季游泳有什麼好處呢？在秋季進行遊泳時需要注意什麼呢？一起看下吧！秋季游泳有哪些好處1、秋季的太陽比較溫和，游完......

經常游泳的孩子比對照組在掌握語言、學習騎車、建立自信以及身體發育方面都更快更好。游泳需要反覆計算所遊的距離，所以游泳能使人變得更聰明！炎炎夏日不期而至，游泳無疑成了最好的運動選擇。我們都知道適當的游泳能夠使......

游泳是一種運動，目前有競技游泳、實用游泳。而且游泳的方式也是多種多樣的，例如仰泳、蝶泳、蛙泳等等，還有比賽項目中的花樣游泳。這多種游泳方式，讓你不厭倦。尤其夏天到了，可以通過游泳來解暑，也有很多人希望通過游泳鍛鍊......

老年人的身體健鍛鍊工作很重要，因爲我們會發現，注重身體鍛鍊的老年人，就可以更好的提高身體的免疫能力，有效地預防和解決一些疾病影響和傷害，而游泳也是很多老年人會，去做的一種運動，那麼你有注意瞭解過，老年人游泳的話對身體......

在1500米自由泳比賽中，長岡以1小時15分54秒39的成績抵達終點。日本業餘大師游泳協會將向國際泳聯申請，把長岡的成績作爲正式世界紀錄。如果獲得批准，將是這名百歲老人創造的第25項游泳世界紀錄。不要以爲這名老太太是遊......

游泳運動是男女老幼皆喜歡的一項運動。尤其是當炎熱的酷夏來臨的時候，去海邊或是游泳館去暢快淋漓的去游上幾個來回，不僅鍛鍊身體，而且身心愉快。而中老年人爲強身健體,也積極參加游泳活動。在游泳的過程中尤其特別注意......

嬰兒游泳的7大好處1、刺激並促進腦神經發育，顯著提高智力水平我們知道，大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連，因此嬰兒在水中進行自由的大運動時，各種動作直接受神經系統支配和調節，而肌肉和各關節的活動又反過來刺激大......

夏季炎熱，很多人都喜歡游泳降溫。對老年人來說，游泳是一種最爲合適的運動。因爲水的浮力作用，使人在水中的重量只相當於自己體重的10%，因此老年人不需要用多大的力，就可以在水中運動。那麼老年人游泳有什麼好處呢？夏天老人......

人在水中游泳，全身肌肉羣都參加了運動，因此很多人覺得游泳的減肥效果是最好的，今天小編給大傢俱體的講講游泳減肥的好處，下面一起來看看吧。每個人運動都想要知道自己到底消耗了多少卡路里，其中想必很多人對游泳一小時消耗......

男人游泳的好處有很多，很多男人都喜歡穿上游泳衣把自己泡在水裏，聽說游泳能延長勃起時間，那麼男人游泳有什麼好處？游泳的好處有哪些？游泳作爲一項非常有益的活動，男女老少都非常喜歡的一項運動方式，尤其是男性朋友就更加的喜......

健身的方式多種多樣，但游泳無疑是中年男女的最佳選擇。因爲游泳的運動量與運動強度可大可小，速度可快可慢，不僅如此，游泳還是一項全身性運動，你所有的肌肉羣和內臟器官都可以得到有效的鍛鍊，因此游泳運動是非常適合中年人！1......

相信很多父母都會對嬰兒游泳有所耳聞，那麼嬰兒游泳好不好呢？有哪些好處呢？帶嬰兒游泳又有哪些是需要注意的呢？嬰兒游泳好處1、刺激並促進腦神經發育，顯著提高智力水平我們知道，大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連，因此......

游泳運動是男女老幼皆喜歡的一項運動，游泳不僅鍛鍊身體，而且身心愉快。那麼老年人游泳有什麼好處呢？老人游泳時需要注意哪些問題呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。老人游泳有什麼好處？對老年人來說，游泳是一種最爲合適......

游泳是一項廣受歡迎的運動項目，無論是在夏季的游泳池還是自然水域，人們都可以通過游泳來鍛鍊身體和享受運動的樂趣。長期游泳對身體健康有多種好處，但同時也存在一些潛在的風險。本文將詳細討論長期游泳的好處和壞處。一......

游泳是有效的健身運動，並且達到很好的減肥效果，那麼游泳後應該吃些什麼呢？小編給大家講講游泳健身後，應該吃什麼？游泳後吃什麼好1、水果游泳健身後，當下不要吃什麼油膩容易飽腹的東西，吃一些口味清晰的水果最好不過，可以吃一......

降暑大家都有這樣的經驗，那就是在水中浸泡時，由於水溫比人體的氣溫要低上許多，所以游泳有降溫的作用。此外夏季適當的游泳，還有防暑氣的作用。減肥游泳是一件很消耗體力的運動，而在游泳過程中需要不僅要四肢協調運動，同時腰......

對老年人來說，游泳是一種最爲合適的運動。因爲水的浮力作用，使人在水中的重量只相當於自己體重的10%，因此老年人不需要用多大的力，就可以在水中運動。那麼老年人游泳有什麼好處呢？適合老人的運動有哪些呢？接下來爲大家一一......