減肥粥：老南瓜薏米湯材料：老南瓜1節，雞骨半串，帶肉豬扇骨1斤，薏米1把，無漂染蜜棗2粒，水1500毫升，鹽。做法：材料清洗整理乾淨，雞骨架、扇骨先飛水，除老南瓜外的其餘材料並水大火燒開，然後小火熬至出味，放入老南瓜再熬20到30分鐘，放鹽......

我是一個非常喜歡喝粥的人，今天去粥品店喝粥點了一個薏米南瓜粥，南瓜鬆軟而又碎，喝起來有香甜的味道，而且裏面的薏米的口感滑膩真的很不錯，就想給大家分享這個粥的做法，大家也可以在家做，做法一：原料：主料：南瓜40克、大米40克、......

不知道大家之前有沒有吃過薏米南瓜美膚粥，喝粥對於我們腸胃的消化能力會有很大的幫助，可以幫戰我們減少很多種疾病的困擾，同時薏米南瓜美膚粥的美味也是讓我們很多人都無法抗拒的，很多人都想嘗試着去做一做，可能很多人對於......

很多朋友都喜歡喝粥，尤其是很多的小孩子和老人，由於粥比較的好克化，更加的容易得到老人和孩子的喜歡。粥的種類有很多，薏米紅豆南瓜粥就是其中的一種，味道很不錯。那薏米紅豆南瓜粥的做法是什麼？對於這個問題大家應該是想知......

養生已經成爲了許多人生活中的一部分，特別是對於中老年人來說，怎麼樣吃的安全健康已經成爲了他們思考的問題。南瓜和薏仁都是我們生活中非常普遍的食材，特別是南瓜，這是大江南北都非常喜歡的食物。南瓜不僅味美，而且還能很......

木瓜薏米粥是一款非常好做又美味養顏的粥，在炎炎夏日喝上一碗精心熬製的木瓜薏米粥簡直是美哉，木瓜具有美容養顏豐胸的作用，愛美的女性朋友們可以經常食用，木瓜其中也有抗癌的作用，所以對人體非常好，木瓜和薏米一起煮的粥很......

冬瓜薏米減肥粥材料：冬瓜一塊，薏米一兩，薑片適量，蔥花少許。做法：鍋里加適量冷水，放入泡好的薏米，薑片，料酒，大火燒開，改文火煮10分鐘，之後加入冬瓜塊，再煮8分鐘，調入精鹽，雞精和少許胡椒粉，並撒上蔥花即可。溫馨提示：在初秋，冬瓜可謂......

綠豆薏米南瓜粥這種食物我們在生活中製作它是比較簡單的，只要我們將綠豆薏米南瓜這三種食材一起放進砂鍋煮就可以了，大概十分鐘之後就可以出鍋了。爲了讓薏米能夠儘快煮熟，我們建議煮粥之前，先將薏米泡浸在水果2個小時，並......

產後月子食譜南瓜薏米粥原料：米飯1碗，南瓜100克，雞蛋1個，薏米40克，枸杞子10克，蔥1根，高湯4杯，鹽適量。做法：1、原料洗淨，蔥切絲;南瓜切片後，氽燙後，撈起；薏米於沸水中煮30分鐘後，撈出；雞蛋取蛋清，備用。2、高湯入鍋，放南瓜片，熬煮至入味......

薏米南瓜美膚粥準備食材：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞15克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、紅糖適量。步驟1：將薏米、紅棗、糯米、淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。花生淘洗乾淨用清水浸泡2......

說起薏米玉米粥相信大家都不會陌生，在平時的生活當中薏米玉米粥是家常做的一道粥品，玉米屬於粗糧，常常食用一些粗糧可以促進腸胃吸收，玉米當中含有豐富的蛋白質和植物營養成分可以有效改善體質，那麼薏米玉米粥怎麼做呢？下面......

相信大家對於南瓜肯定是不會陌生的吧，南瓜是我們常見的一種蔬菜，南瓜不但可以食用而且還含有豐富的營養，經常吃南瓜可以起到很好的養生功效和保健的作用，此外常吃南瓜還可以起到減肥和抗皺等效用，所以南瓜受到了大家的喜歡......

夏天天氣十分的炎熱就應該要多吃一些富含有維生素和纖維素的食物，比如說是各種蔬菜和水果，在平時的時候要儘量的少吃一些甜食和比較油膩的食物，這樣的話能夠很好的緩解和預防一些疾病，今天小編就要教大家紅棗薏米綠豆粥的......

秋天的天氣都是非常的乾燥，皮膚都變得非常的粗糙，嚴重的還會出現缺水甚至是起皮的情況。因此怎麼樣滋養身體成爲了許多人都在討論的話題。粥是民間認爲非常適合大家都食用的食物，不僅是因爲粥的營養好，而且還因爲粥非常的......

秋季減肥，秋季如何減肥呢？秋季減肥吃什麼呢？秋季怎麼飲食才能減肥呢？下面就來了解一下秋季減肥的食譜。常吃南瓜之所以有助減肥瘦身，在於南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，而且南瓜的熱量很低。此外，南瓜......

薏米蓮子紅豆粥是一道飲食上常見的一道粥品，口味非常獨特，有蓮子的甘甜和紅豆的口感，整道粥吃起來非常有嚼勁，由於添加了薏米湯汁裏透着濃郁的稻米的香味，蓮子味道獨特，有甜甜的味道，可以補充人體所需的微量元素，下面讓我們一......

南瓜粥這是許多人百喝不厭的食物，這不僅是因爲南瓜粥味道好，而且還因爲南瓜粥的主要原料南瓜具有非常高的營養，不僅含有豐富的維生素，而且還能通氣，利便，對於女性而言不僅能保養肌膚而且還能減肥。南瓜粥的做法很多，而且還能......

平時多將食物結合在一起能讓營養變得更加的豐富，並且能讓我們吸收到更多的營養價值，其中南瓜綠豆薏仁粥就是我們經常遲到的一種口味香甜的粥，還能起到很好的調節作用，能起到清熱解毒的作用還能很好的改善皮膚和減肥，但是一......

薏米南瓜減肥粥原料：南瓜200克、薏米50克、大米50克，銀耳3朵、枸杞20顆調料：蜂蜜隨意（根據個人口味適量加入）步驟一：將南瓜去皮後切成小丁備用。將大米和薏米洗淨備用。將銀耳用冷水浸泡20分鐘，充分泡軟備用。將枸杞用清水衝......

美好的一天從早晨開始，早餐對於我們是非常重要的，早餐能提供給我們身體所需要的營養，早餐搭配好能讓我們的身體變得更加的健康，尤其是粥類可以說是早餐的首選，但是經常吃白粥總是不夠營養，味道也比較單一，如果我們的將蔬菜和......