運動要有度主動出汗好，被動出汗對人體不利。由於天熱、心情煩躁等造成的出汗，如果身體不好，會對人體造成一定損害。主動出汗是人體主動運動所出的汗，這種出汗本身就是爲保持體內的溫度，散發熱量而出的，有利於身心健康。夏季......

夏季最突出的一點就是熱，在北方是乾熱，在南方是溼熱，如果氣溫超過37℃，那麼無論對大人、小孩都會造成不利的影響。而最直接的影響就是食慾變差，體力透支。在這樣的季節裏，寶寶飲食有哪些需要注意的呢？我們一起來看下。寶寶夏......

現代社會健身已經成爲許多男士的家常便飯，健身不僅可以強身健體還可以改善壞心情，但是在健身過程中也許你的身體出現了一些信號，而你卻不清楚，這時候再繼續就會對身體造成負擔，那麼我們有哪些需要注意的身體反應呢。一起來......

經常打高爾夫需要注意什麼呢？高爾夫球是很好的健身選擇，不過在冬季進行健身的話，有些是需要注意的！比如自我保護以及保暖等。今日就跟小編詳細來好好的看下吧，希望對你有幫助！打高爾夫注意什麼冬季打高爾夫要格外注重保護措......

強烈的陽光、燥熱的天氣，加上梅雨季節的潮溼，夏季的來臨讓不少人深受各種皮膚疾病的困擾。光照、細菌真菌、汗液和常見過敏原都是引發皮膚病的罪魁禍首，在享受漫長夏季的同時，千萬要警惕這幾種皮膚病。手足癬手足癬是由致......

入夏以來天氣逐漸炎熱，我們許多人都會選擇通過游泳來消暑，但是游泳之前一些準備的注意事項是不能少的，只有這樣才能達到玩得開心，玩得安全，下面我們一起來看看吧。1.不要到不知水情的地方去游泳。2.兒童在沒有大人陪同的情......

冬練三九、夏練三伏的道理大家都知道，不管天氣多冷或者多熱，都應該堅持體育鍛煉，這樣才能使身體更好地獲得順四時、適寒暑的能力。停止健身會讓以前的鍛鍊前功盡棄，而鍛鍊不當的話不但不會帶來健康，搞不好還會適得其反呢，所......

夏天健身鍛鍊的飲食安排早餐：由於一夜沒有食物供應，身體急需熱量，尤其是碳水化合物，以便爲頭幾個小時的工作提供能量。複合碳水化合物燃燒得很緩慢，能持久地提供能量，是較好的選擇。當然，你還需要攝入蛋白質來保持血液中持續......

運動要有度主動出汗好，被動出汗對人體不利。由於天熱、心情煩躁等造成的出汗，如果身體不好，會對人體造成一定損害。主動出汗是人體主動運動所出的汗，這種出汗本身就是爲保持體內的溫度，散發熱量而出的，有利於身心健康。夏季......

夏天大概是老年人一年中最難熬的季節了，人體消耗大的季節特點，老年人自然退化的身體機能，這些都讓很多老年人對夏季健身望而卻步。其實，正是因爲這些原因，夏季鍛鍊才更加的重要。冬練三九、夏練三伏的道理大家都知道，不管天......

夏季鍛鍊才更加的重要。老年朋友在夏天進行健身都應該注意哪些問題呢，如何才能在取得健身效果的同時避免運動傷害呢，一起來聽專家的建議吧。1、着裝：夏練的服裝和鞋帽應該考慮便於散熱和防曬的特點進行選擇。2、時間：高溫......

在炎熱的夏季運動要注意一些細節，那麼夏季運動有哪些需要注意的細節問題呢？注意事項一：記得做好防暑措施夏季運動做好暑是關鍵。特別是戶外運動更要注意做好防暑工作。此外建議年紀大點的可備上清涼油、正氣水之類的以防......

炎炎夏日，游泳是不少市民的消暑活動，游泳不僅同許多體育項目一樣，對多種慢性疾病有一定的治療作用，而且還有其獨特的治療價值，其主要原因有以下幾點：（l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動項......

專家建議請不要在沒有任何知識儲備的情況下就去健身，因爲健身是一輩子的事，在一開始就瞭解重要的訓練和飲食法則是必須的。下面小編就來告訴將要健身或已經健身中的帥哥美女們這5個誤區將會帶你進一步的瞭解如何獲得好......

夏季，是人們外出旅遊的好季節，在旅遊中，應注意哪些事項呢？首先從着裝上講，一般人的心理，外出時願意穿上新衣、新鞋，以便高高興興、乾乾淨淨休閒幾天。多年外出經驗告訴我們，外出旅遊穿着上首先要舒服，比如說鞋最好不要穿過硬皮......

冬季堅持室外鍛鍊，能提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統體溫調節功能，使身體與寒冷的氣候環境取得平衡，適應寒冷的刺激，有效地改善肌體抗寒能力。只不過，在進行冬日戶外鍛鍊時，要注意以下幾個事項。熱身工作要做足一般來......

衣衫漸少易激發愛意夏季薄透的睡衣很容易激發夫婦雙方的性慾，性生活的頻率自然就會增加。專家指出，夏天陽光照射會增加人體的敏感性，會讓人在性事進行中享受到更多的愛撫;而紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人......

雖然立春後氣溫會逐漸回暖，但是大風和早晚的溫差，常是人體適應不良。人體免疫力低下，往往最容易受到環境影響，容易患有某些疾病。倒春寒需要大家多注意身體，尤其是4種疾病此時最容易發作。倒春寒需要注意哪些疾病1、感冒、......

跑步是比較常見的一種運動方式，堅持跑步對身體健康，當然是比較有利的，但是有很多人在跑步的過程當中，沒有注意那麼就容易讓自己受傷，所以大家必須注意瞭解一下跑步的幾大注意事項，這樣纔可以達到很好的鍛鍊功效，避免更多的危......

炎熱的夏季已經來到，這時期人們不禁要經受酷暑的考驗，還要想辦法抵抗疾病。夏季室外天氣炎熱，大家喜歡悶在屋子裏吹空調，要知道我們的頸椎是最怕吹空調的。下面我們來看夏季要警惕的六件事。一、頸椎最怕吹頸椎對着空調吹......