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5款冬季減肥粥 瘦身又美容
1、玉米粉粥:先將玉米粉適量,冷水調和,待粳米粥煮熟後,調入玉米粉糊,共煮爲粥,隨意服食。2、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先將赤小豆洗淨,浸泡2~3小時,煮爛後,加粳米煮粥。每日早晚,認此粥爲食。3、芡實粥:芡實米30~60克,粳米100克,煮粥,常服。4、白茯......
2023-11-25
推薦 10種純天然減肥食譜
>>推薦閱讀:最熱門瘦身食譜人氣榜TOP5冬瓜粥:新鮮連皮冬瓜250克(洗淨切塊),大米100克,加水煮粥,用食鹽調味後服用。雙根茶:山楂根、茶樹根、玉米鬚、薺菜各50克,每日1劑,煎湯代茶。雪羹湯:海蟄頭30克,溫水泡發,洗淨,切碎;鮮荸薺15克,......
2023-11-25
去火冬瓜粥
材料:冬瓜200克、大米適量製作方法:冬瓜去瓤、連皮洗淨,切成小方塊。大米淘洗乾淨,一同放入鍋中,加水,武火煮沸後轉文火慢煮,至瓜爛、米熟、粥稠即可。適合人羣:1歲以上的寶寶營養成分:冬瓜微寒,性涼,有清熱解暑、利尿、祛火等保......
2023-11-14
減肥粥:冬瓜子粥的做法
減肥粥:冬瓜粥——渾熱瘦身材料:陳奇冬瓜150克,小米100克。做法:將冬瓜洗淨,削皮後切成小塊,與米異煮成粥,進油鹽調味,分遲晚食用。功效:利尿長腫、渾熱行渴、瘦身。冬瓜的營養價值1.冬瓜含Vc較多,且鉀含量高,鈉鹽含量......
2023-10-30
養胃粥:火腿冬瓜粥的做法
火腿冬瓜養胃粥的做法食材:火腿50克,冬瓜150克,大米75克,排骨湯適量。做法:1.火腿橫刀切薄片;冬瓜洗淨去瓤切成小塊;大米淘洗乾淨備用。2.鍋置火上,放入火腿片、冬瓜片,加入適量排骨湯,燉煮20分鐘後,瀝出排骨湯備用。3.另起鍋加8......
2023-10-31
冬瓜玉米粥怎麼做?
冬瓜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜,因爲它能減少脂肪,還可以增強免疫功能。身體的健康永遠都不會和食物斷絕關係,營養則是現在人們最重要的問題,不知道大家有沒有聽過冬瓜玉米粥,適當的熬這種粥對自己的身體是好的,因爲裏面含......
2021-04-30
減肥粥:消暑冬瓜薏米湯
減肥粥:消暑冬瓜薏米湯材料:冬瓜一塊,薏米一兩,薑片適量,蔥花少許。做法:鍋里加適量冷水,放入泡好的薏米,薑片,料酒,大火燒開,改文火煮10分鐘,之後加入冬瓜塊,再煮8分鐘,調入精鹽,雞精和少許胡椒粉,並撒上蔥花即可。溫馨提示:冬瓜可謂......
2023-10-30
排骨冬瓜粥怎麼做
排骨冬瓜粥營養又好吃,在生活中也是大家很喜愛很推崇的一款湯。排骨冬瓜粥營養價值也是格外的高,多喝對身體也有着很好的調養作用。至於怎麼做,是大家很想知道的,那麼,排骨冬瓜粥怎麼做?下面就針對做法給大家詳細介紹下,大家......
2021-04-30
潤肺清熱養生粥 冬瓜鯉魚頭粥的做法
【原料】鯉魚頭1個、新鮮連皮冬瓜100克、粳米100克。【調料】白糖2大匙。【做法】1、先將鯉魚頭洗淨去鰓,冬瓜皮洗淨切成小塊,然後一同加水煮,取汁去渣。2、再與洗淨的粳米同煮爲稀粥,放入調味品煮5分鐘即可出鍋。【營養......
2023-11-02
冬瓜赤豆粥的做法?
冬瓜赤豆粥是怎麼做的呢?你們是不是喝過冬瓜赤豆粥呢,如果你沒有喝過,或者你喝過但是卻並不瞭解冬瓜赤豆粥有什麼好處。其實呀冬瓜赤豆粥的做法特別簡單,但是就是這樣簡單的一碗粥卻會有很高的價值。冬瓜赤豆粥其實是利水......
2021-04-30
南瓜地瓜粥怎麼做?
在溫度變化不定的秋冬季節便祕的狀況一定會頻繁的出現,一般都是由於上火導致的,有時候,一天不大便都會感到很不自在,更何況是便祕一連好幾天拉不出來,不過,聽很多人說南瓜地瓜粥都是可以治療便祕的,可是,要怎樣才能將兩者結合......
2021-04-30
孕期食譜 冬瓜粥
孕期食譜冬瓜粥原料:冬瓜300克、粳米180克、豬肉(瘦)100克、澱粉3克、鹽2克、香油5克、大蔥3克做法:步驟1:冬瓜削皮,洗淨,切成小塊。步驟2:將豬肉洗淨,剁茸,加鹽、水澱粉拌勻。步驟3:粳米淘淨入鍋,加適量水煮約25分鐘。步驟4:再......
2023-10-31
冬瓜薏米粥的家常做法
相信大家對於粥肯定是不會陌生的吧,粥不但好吃而且還含有豐富的營養,經常吃粥是可以起到很好的養生功效和保健的作用,所以粥受到了大家的喜歡,粥有很多種做法,我們可以採用不同的食材來做成粥,下文我們就來給大家介紹一下冬......
2021-04-30
冬瓜粳米粥要怎麼做呢?
對於孕婦來,小腿的水腫到了懷孕後期會比較明顯,影響到了正常的生活,爲此特別煩惱。此時可以選擇煮一些冬瓜粳米粥,可以達到消腫的作用,同時冬瓜粳米粥還有利尿祛暑等的作用,是一種降火的好食材。下面小編就介紹一下冬瓜粳米......
2021-04-30
減肥粥:冬瓜薏米粥的做法
冬瓜薏米減肥粥材料:冬瓜一塊,薏米一兩,薑片適量,蔥花少許。做法:鍋里加適量冷水,放入泡好的薏米,薑片,料酒,大火燒開,改文火煮10分鐘,之後加入冬瓜塊,再煮8分鐘,調入精鹽,雞精和少許胡椒粉,並撒上蔥花即可。溫馨提示:在初秋,冬瓜可謂......
2023-10-30
冬瓜粥的做法有哪些?
煮冬瓜粥,其實可以起到很好的消水腫清熱解毒治煩的效果,雖然是最常見普通的食材,但是它的熬製搭配卻有利於身體的健康,輔助治療一些疾病,因此下面介紹的步驟做法,大家可以多去認識瞭解。做法一【特點】粥軟糯,味鹹鮮。【原料......
2021-04-30
冬瓜粥的做法大全有哪些
冬瓜煮粥是將冬瓜內豐富的水分和多種維生素熬製出來,使人們更好的吸收其中的營養成分,冬瓜粥有許多對人體有益的功效,適合不同年齡段的人羣食用,尤其是愛美的女士。根據不同的輔料,冬瓜粥的熬製方法也是多種多樣的,下面將其......
2021-04-30
冬瓜粥做法 這些步驟你瞭解嗎?
大部分人都會把冬瓜做成湯來吃,實際上,冬瓜還可以做成粥來吃,很多人都喜歡吃冬瓜粥,一方面是味道很不錯,另一方面是營養價值比較高,對身體有很好的保健功效。一、冬瓜粥做法【原料】冬瓜300克、粳米180克、瘦豬肉100克、溼......
2021-04-30
排骨冬瓜粥的簡單做法
大家吃慣了一味的白米粥,紅米粥,或者是八寶粥,吃過黃瓜皮蛋粥,但是很少有人會製作製作排骨冬瓜粥出來吃,感覺排骨和冬瓜結合在一起製作成美食來做飯非常的疑問,如果是冬瓜燉排骨還好,但是要用來做飯的話很多人就不同意了,排骨......
2021-04-30
緩解秋冬上火便祕喝南瓜地瓜粥
乾燥是秋冬季節共有的特點,乾燥的天氣容易引起身體缺水,再加上人們喜歡吃辛辣的食物來驅寒,這樣就更容易上火便祕了,秋冬季節上火便祕怎麼辦,下面爲大家介紹緩解便祕的雙瓜粥和三果。南瓜地瓜有助緩解便祕據《滇南本草》載......
2023-11-03
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