蒼井優的獨家減肥祕方，大家最爲關注的問題就要揭曉了，蒼井優的減肥祕方就是近年在日本熱到不行的高麗菜減肥法。所謂的高麗菜，就是包心菜。普普通通的包心菜，原來已經成爲日本的減肥新貴，不少藝人都聲稱透過吃包心菜來瘦身......

1983年出生的蒼井空今年已經35歲，也早就應該結婚了，不過因爲她是成人電影女星，此前這一因素很難被人接受。日本AV天后蒼井空1日宣佈結婚了!她在曬出無名指戴婚戒的照片，並透過社羣網站以中、英文宣佈喜訊，令全球粉絲又驚又......

如果你是一個家庭婦女，那麼以下的家務活動減肥法一定會對你有所幫助：1.爲了使你整天有精神，每天早上醒來時可在牀上做一些輕微的運動。剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢卷收膝蓋。這個姿勢，可以使肌肉有彈性，同......

第41屆日本奧斯卡2日晚間在新高輪飯店舉行頒獎典禮，名導是枝裕和執導電影《第三度殺人》奪六獎是本屆大贏家。蒼井優憑《她不知道那些鳥的名字》中精湛“渣女”演出，擊敗新垣結衣、土屋太鳳、長澤雅美、吉高由裏子等強......

女人常乾的11件傻事近年來，日本演員蒼井空爲了贏得中國市場，不僅文藝起來頻頻展示漢字書法功底，也通過參加公益進行另一層面的漂白。她的每一步動作和每一次活動都能吸引廣大網友關注和討論，因此很多遊戲廠商和品牌開始紛......

蒼井空寫真蒼井空大膽寫真日本成人影片女主角蒼井空寫真上演大尺度驚豔衆人，有着“童顏巨乳”之稱的蒼井空在日本AV界裏有着極高的名氣，蒼井空也一度成爲衆多男生心目中的幻想情人，其在AV界裏的迅速躥紅也引起了東南亞地......

捲心菜是中營養多、纖維高、美顏佳的蔬菜，日本著名演員蒼井優曾藉助捲心菜的力量快速瘦身15斤讓人羨慕不已。蒼井優是如何吃捲心菜瘦身的呢?捲心菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，可是大多數捲心菜絲色拉中的熱量比單純的......

超元氣森女妝容森女這個名字在2010年開始流行開來，蒼井優就是一個很棒的代言人，輕柔的氣質，一頭美美的黑色長髮，用大面積橘色腮紅和突出眼尾的橫長眼型，打造健康自然的元氣妝容。彷彿森林漫步後的好氣色，不刻意的可愛感是森......

今年中央電視臺大家印象最深的就是一個舞蹈《孔雀之戀》，裏邊的主角楊麗萍的舞姿那是絕美絕倫的。楊老師的身材實在是太苗條了，於是好多人都想知道她是怎麼吃的？每天都吃些什麼？普通人這樣吃可以嗎？楊麗萍減肥食譜：早上1杯......

蒼井空深夜醉酒回家，吹風去煙味吐槽懶得洗澡自拍凌亂長髮表情逗趣。10月27日凌晨，蒼井空發微博稱與朋友喝酒回家，在家用吹風去煙臭味，自拍照長髮凌亂，照片中蒼井空表情十分搞笑。今天凌晨，蒼井空發微博稱：我到家了。朋友一起......

自然界最殘酷的玩笑之一就是：有些女人儘管吃下高熱量的食物，也完全不會變胖。而其它女人爲了能穿上小一號的牛仔褲，卻只能看着起司漢堡望梅止渴。沒錯，要自己別嫉妒那些想吃什麼，就能吃什麼的女生，的確有一點難，特別是提到新......

雖然提到蒼井空，許多人都會報以意味不明的迷之微笑，有很多人甚至還稱呼蒼井空爲蒼老師說是自己的啓蒙老師，而關於職業敏感度的問題也使蒼井空成爲了各處的焦點。而昨天蒼井空在自己微博宣佈結婚的消息讓有人心碎也讓人有......

>>>推薦：產後19天美女張柏芝勁減30斤!生食消腫：李孝利長擁魔鬼身材每當李孝利覺得身體有些臃腫時，就會用生食給自己消腫。據稱，其生食是穀類、豆類、蔬菜類、野菜類等，這些食物含有豐富的纖維和營養成分，進入人體之後，容易產......

1：白白滑滑——低脂酸奶;2：美目養顏——含有脂肪酸的魚;3：天然荷爾蒙——豆類;4：紅潤有益——西紅柿類（西瓜、紅葡萄柚、紅臍橙）;5：促鈣高手——維他命D（來自低脂奶或橙汁......

秋季是最容易長胖的季節之一，那麼該如何來保留我們夏季辛辛苦苦的減肥成果呢？一起來看下秋季非瘦不可的獨家祕笈吧。很多人都知道，在減肥期間高油脂的食物要儘量少吃，但是有些高效燃脂食物不但不會增加減肥負擔，還能幫助脂......

蒼井空日本性感的AV女演員出名的，之後轉型大牌雜誌模特及電影演員，對於這位性感的美女大家的看法似乎很有爭議的，一個成人片的女主角代表着侮辱與墮落，但是卻得到社會公衆中獲得的如此多的關注，但是也有人認爲蒼井空有着勤......

2011年7月5日，芙蓉姐姐繼紅七月軍裝造型寫真後，再度推出清涼夏日寫真，寫真中芙蓉姐姐大膽脫衣，僅用粉色和藍色紗巾裹住玉體，頭戴桃紅色禮帽，腳踏黃色高跟鞋，渾身鮮豔的顏色將她的肌膚襯得更加雪嫩，大展豔麗風情。瘦身成功的芙......

第一天早餐：花草茶1杯，大番茄1個午餐：遲餐：蔬果汁（獼猴桃1個，各式蔬菜不限，加蜂蜜5g），起司三明亂（全麥洋司1片，低鹽起司1片，生菜3片，洋蔥10g）晚餐：大蘋果一個，牛奶餅乾3片，紅豆湯第二天早餐：不去渣蔬果汁1杯，大棗2顆中餐：涼拌豆腐100g，薑絲......

編輯推薦：10大明星減肥前後雷人照莫文蔚的獨家減肥方法：一、做完運動才能安心睡覺學生時代開始，莫文蔚就會固定每天游泳半小時，後來當了藝人，就只能抽空才能遊個過癮啦！除了游泳，Karen每天必做的運動還有仰臥起坐，除非那天真......

一白遮三醜，一胖毀所有，《千山暮雪》，最胖女主角穎兒，體重最高的時候，達到70千克，也就是我們平日說的140斤，被觀衆罵毀掉整部戲。穎兒不堪辱罵，鄭重對着鏡頭道歉，暗下決定，一定要瘦下來。減肥成功後的穎兒，體重僅僅45千克，甩掉25......