黃豆是我們常吃的，黃豆的做法最常見的就是磨成豆漿，喝豆漿的好處有很多，月經期間適量喝豆漿對身體有好處。黃豆西蘭花沙拉材料：黃豆100克，彩椒60克，西蘭花250克。調味料：奶油、鹽、黑胡椒粉各適量。做法：1、黃豆洗淨後，浸泡6小......

黃豆有豆中之王之稱，被人們叫做植物肉、綠色的乳牛，營養價值最豐富。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%，爲其他糧食之冠。現代營養學研究表明，一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉，或三斤雞蛋，或十二斤牛奶的蛋白質含量。脂肪含量也在......

河蝦蒸豆腐食材：河蝦20克，嫩豆腐100克。準備：河蝦剪去蝦鬚，豆腐切成方塊。做法：河蝦、豆腐，加蔥、姜、鹽，隔水蒸，蒸熟後即可食用。功效：本品豆腐嫩滑，河蝦鮮美，有補腎壯陽之功效，可用於閉經、經行浮腫。四季豆腐食材：豆腐250克，淨冬......

黃油其實是一般在製作奶製品的時候需要的一種原料。在我們的生活當中其實都會有黃油的身影，而黃油主要是通過牛奶提煉而成，因此它含有的營養保健物質也是非常豐富的，比如說礦物質脂肪酸等，這些物質在一定程度上對我們的身......

排骨的營養：排骨有很高的營養價值，有很多營養元素，具有滋陰潤燥，益精補血的功效。豬排骨除了含有蛋白質和維生素之外，還有大量的骨膠原等，一般人都知道鈣質是骨骼與牙齒的主要材料，但其實它還有鎮靜神經興奮狀態的功效，也是人......

紅豆富含澱粉，因此又被人們稱爲飯豆，它具有津津液、利小便、消脹、除腫、止吐的功能，被李時珍稱爲心之谷。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。爲豆科植物赤小豆或赤豆乾燥成熟的種子，秋季果實成熟而未開......

黃豆芽含有豐富的營養元素，有助於增強腦力、改善失眠、健忘症狀，可預防情緒低落、焦躁不安，黃豆芽中含有豐富的大豆異黃酮，能調節女性內分泌，緩解更年期症狀，非常適合更年期女性食用。黃豆芽炒鱔絲材料：黃豆芽250克，鱔魚100克......

甲減患者是可以吃黃豆的，並且會對患者的營養進行良好的補充。對於甲減患者來說，並不像甲亢患者有着很嚴格的飲食要求，甲減患者在平時生活中只要進行一定的保健，在飲食上注意多吃新鮮的水果和蔬菜等，做好相關的調養就可以，在......

黃豆中蛋白質含量較高，脂肪含量中等，減肥時不妨適當攝入豆類食物，在保證營養的前提下，還不增加脂肪，黃豆富含鈣和多種礦物質，既能促進人體骨骼的發育，又防止因缺鈣引起的骨質疏鬆。其他養生功效降糖降脂黃豆對糖尿病有治療作......

專家建議：蠶豆雖然好吃，但是女性在經期最好不要多吃，要適量。不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認爲，這與體內雌激素、孕激素的比例失......

很多人會有此疑問，經期能吃醋泡黃豆嗎？這是不可以的，因爲經期是屬於女性特殊的時期，此期間最好不要吃酸的，特別是那些醋，因爲酸的會造成月經提前完，那樣子宮內的殘留物排不出去，對子宮傷害很大，對身體不好。那麼月經期間的飲食......

經期吃土豆能豐胸嗎經期吃土豆不會豐胸的，建議堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛鍊胸大肌，使乳房看上去更堅挺豐滿，可以試試。注意經期飲食：1、月經前經前期，即相當於西醫學的黃體期，月經第16～28天，此期的主......

醋泡黃豆的功效：醋的保健功能日益受到重視，現代研究發現，醋含有豐富的營養物質，經常飲用醋泡豆可軟化血管、降脂降壓、防止動脈硬化、治療糖尿病;醋泡豆還有減肥、健身、美容、殺菌、抗癌等獨特作用。目前成爲風靡世界的......

我們都知道女性每個月都有一個生理週期，這個期間女性的身體會變特別的虛弱而且免疫力低下，同時有的女性心情也會變得莫名的煩躁，這樣就會嚴重的導致影響着我們的正常生活，但是如果經期調整好飲食就能得到很好的改善，外在經......

黃豆粉是指黃豆炒過後磨製而成的粉末，含大量食物纖維。營養價值1.黃豆中的大豆蛋白質和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率;2.黃豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦......

月經期間可以吃黃連嗎月經期間不要吃黃連，因爲黃連有着很重的清熱的功效，吃的話容易引起月經不調。所以不要吃，經期最好吃點溫補性的食物，不要吃涼的，月經會出現異常的。黃連上清片有散風清熱，瀉火止痛的作用。月經期間吃黃......

山藥的營養：山藥除了含有大量的澱粉之外，還有別的其他的營養元素，能迅速的將澱粉轉換成能量，有助於消除疲勞，山藥還有健中補虛，除寒熱溼，益肺固腎的功效，女性月經期間食用山藥對身體是很有好處的。另外山藥中鉀質的含量也非常......

黃芪，又名黃耆，爲植物和中藥材的統稱。黃芪的功效與作用有很多，那麼女人例假期間可以吃黃芪嗎？黃芪的功效：補氣固表，利尿託毒，排膿，斂瘡生肌。用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫黃芪圓片，癰疽難潰......

產婦能吃黃豆嗎產婦是可以吃黃豆的，黃豆內含有一種脂肪物質叫亞油酸，能促進兒童的神經發育。每100克黃豆含鈣367毫克，是產婦補鈣的理想食品。此外，黃豆內還含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無機鹽。黃豆的營養價值最豐......

紅豆薏米粥是種很好的養生粥，在大家的生活中也很常見。紅豆薏米粥中的紅豆薏米都是營養豐富的食材。紅豆，豆類的一種，富含蛋白質和碳水化合物和澱粉等物質，而且具有補氣補血的良好功效。薏米作業一種食材，同時也是藥材，清涼......