1、做家務瘦腰或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服，會流一大堆汗；餓了就......

一、別小看汗液排汗也可以美容皮膚是我們人體最大的器官，具有排汗功能。排汗除了調節體溫，還有一個重要作用，那就是潤膚美容。正常人皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜，防止了體表水分的丟失，從而使皮......

美容一向給人一種複雜麻煩的感覺，有些懶MM們乾脆就不願意去關注美容。千萬不要給你的懶惰找藉口，在這個科技發達的時代，美容也越來越簡化而有效。睡眠面膜，就是解救懶美人的好產品。別讓水分悄悄溜走：如果臉能透氣，給它敷張......

彎腰、踢腿、將夏日蜷縮的身體伸展，給盛夏一個大大的哈欠和幸福的懶腰。小腿及大腿伸展1、左腿屈膝向前一大步，右腿向後伸直，腳跟着地，兩腳指尖指向同一方向，雙手扶助膝蓋維持平衡。2、慢慢伸直雙腿，同時身體向下彎曲，儘量使......

覺得保養護膚的步驟很繁瑣，而且好像要花很多時間才能完成一整套的保養程序？NONONO，不要抱着這種心理。要知道，世上沒有醜女人，只有懶女人。其實只要掌握一點小技巧，就可以在極短的時間內達到最高的保養效果讓衰老晚點來。那......

勤快的女人不一定美，懶女人也不一定醜！嫌每天的護膚工作太麻煩？不要着急，懶女人也有懶方法。我們一起來學習，晚上清潔保養的三分鐘見效法，包你又美麗又省事。一，三分鐘快速卸妝法：洗面奶和洗面海綿相配合1、取出比平時多1/3量......

同命相連的男人，要知道只有你自己疼自個，別人才能疼你，自己都不懂得珍惜自己，更甭指望哪個婦人會疼你一輩子的。自個愛人自個疼但愛和疼要有個度，不要慣壞你的老婆呦！當然我在這裏並不是說女人一無事處，只是想讓女人對男人的......

一、快速瘦腰術1、腹部縮緊首先先搞清楚最基本的腹肌動作，躺平在地上，兩個膝蓋彎曲。在吐氣的同時把肚子往下縮緊，之後很多腹部運動做的時候肚子都要用這種縮緊的出力狀態去支持，這點非常重要。就這樣吸氣放鬆讓肚子凸出，......

很多愛美的朋友都感覺，自己想要擁有完美膚質，但美容護膚實在是講究太多了。其實，給肌膚護理也有簡單的方法，可以讓你在偷懶的同時，就能擁有完美膚質。一起來看看吧。懶女人的護膚小妙招1、防過敏的偷懶妙招：不工作時絕不化......

這個世界上，確實只有懶女人，並沒有醜女人，女人一旦變得懶惰，也就意味着你的美麗變淡了。相信每位美眉都是愛美的，即使在生活中有點小懶惰，也依然有着想要變美的心情。那麼，對於這些平時生活中有那麼一點懶的美眉們來說，要想保......

健身熱潮的興起讓不少市民購買了小型健身器械在家健身，既方便，又不用擔心在公共場所可能存在的危險。然而困惑也隨之而來：在家健身的效果不如在健身房明顯。一家健身中心的指導老師介紹，很多人反映在家運動一會兒就累了，那......

不愛運動的女人最容易患盆腔炎，很多女性不愛運動，她們認爲運動只有強身健體的作用，如果身體夠健康，平時不運動也沒關係。更有很多懶女人，她們懶得運動。然而，殊不知，對於女性而言，缺乏運動，容易導致盆腔炎的來臨。不愛運動的女......

點穴減肥點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環境的各種因素、物質和信息防病治病，如森林、陽光、空氣、藥敷、薰浴和磁熱能都是利用自然環境和資源爲主的......

飯前堅持使用膳食纖維膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，以溶解於水中可分爲兩個基本類型：水溶性纖維與非水溶性纖維。纖維素、半纖維素和木質素是3種常見的非水溶性纖維，存在於植物細胞壁中;而果膠和樹膠等屬於......

懶人最大的特點就是：懶得麻煩。面對美食，怎麼會捨得麻煩自己那薄弱的意志力？索性就吃吧，至於胖不胖，減不減，那就再算了。這裏推薦幾種吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了還能瘦，看誰還能忍？主打王牌：新鮮水果和蔬菜草莓、黑莓、......

是不是常常很鬱悶爲什麼你最好的朋友即使吃一大塊奶酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對於你，一小口就足以“致命”？今天專家就來說說讓你越懶越瘦的減肥方法。吃吃減懶人最大的特點就是：懶得麻煩。面對美食，怎麼會捨得麻煩自己那......

世界上沒有醜女人，只有懶女人這句話說的一點都沒錯，但是很多時候我們沒有那麼多時間去折騰美容護膚的事情，不要着急，今天所介紹的適合懶人的護膚妙招，可以在我們在短時間內快速護膚。常發懶症：明知化妝能掩飾倦容，但真的沒時......

導讀：上班時光鮮靚麗，回到家立刻一副邋遢樣，這大概是現在大多數女人的生活狀態。大大咧咧的，更不會爲了護膚這件事絞盡腦汁，還巴不得將護膚時間縮減得再短點。然而，偷懶也要偷得妙，既能偷懶又能事半功倍的護膚妙招不可不學。......

懶人式將沙灘上，有限日光浴的男生和女生疊在一起，就是懶人式。別忘了將眼睛閉起來，想海風輕撫臉龐更添樂趣。小天使：對男女來說都十分舒服的姿勢，男生呈大字型躺着，女生則是整個人往前趴着，說有多輕鬆就有多輕鬆，可以讓男生更......

小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可看性經驗？正常情況下，女性應儘量只用清水沖洗外陰，但避免讓清水灌入陰道內。用專用洗液清洗時，最好用淋浴方式，如果沒有條件，可用盆洗，但必須專盆專用。上了年紀的人用專用洗液每週保證1～2次就可......