產後恢復非常重要，需要補充各類營養。產後喝水能促進代謝與排毒，促進多餘脂肪燃燒，避免產後水腫。產後的飲食也要注意，產後第一週忌油膩，要清淡。快來看看水健康頻道給新媽媽們的建議飲食建議吧。一、產後坐月子飲水健康有......

產後飲食的調整對於產婦來說是很重要的，在月子期間吃好吃的營養對於產婦和寶寶來說都是很重要的，但是不管是吃什麼或者是怎麼吃都一定要營養均衡，那麼產後應該吃什麼纔可以讓身體達到營養所需呢，一起來了解一下。產後飲食......

小編推薦：最受歡迎的十種抗癌蔬菜大象媽媽：生完寶寶已經有一年了，之前一直在母乳餵養，現在給寶寶斷奶了，但是胸部好像縮水了，產後該如何保養胸部呢?醫生：分娩後，隨着體內雌激素、孕激素和胎盤生乳素的下降。垂體生乳激素不再......

產後，特別在月子裏，由於活動量比較少，而食物攝入量又比較多，很多新媽媽都會有便祕的苦惱；另外，不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在，有什麼辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢？一、排毒早餐每天早上吃一份水果、兩份蔬菜、......

產後媽媽都很煩惱應該如何豐胸。告訴你有什麼好的豐胸食品，應該如何飲食豐胸、運動豐胸，做什麼豐胸按摩等等。祕方之維生素E篇維生素具有促進乳房豐滿的功能：年輕媽媽哺乳可能致乳房乾癟，可服維生素E100毫克，每日1次，連續2......

產後媽媽需要補充營養調理身體，也需要減肥瘦身恢復苗條，此時媽媽們就該發愁了，吃什麼既不會影響身體還能減肥？小編推薦如下幾款產後減肥蔬菜湯，別看只是湯湯水水，卻很有料，多種低脂健康食物做搭配，所有營養全在湯水中，所以產後......

精彩閱讀：女人性冷淡的原因你知道嗎？大象媽媽：生完寶寶已經有一年了，之前一直在母乳餵養，現在給寶寶斷奶了，但是胸部好像縮水了，產後該如何保養胸部呢?專家：分娩後，隨着體內雌激素、孕激素和胎盤生乳素的下降。垂體生乳激素不......

產後奶少多因身體虛弱，氣血生化之源不足，或因肝鬱氣滯乳汁運行受阻所致。產後氣血虛弱表現爲產後奶少，或全無，乳汁清稀，柔軟，無脹痛感，面色光白少華，神疲食少，舌淡少苔。對此可用具有補氣養血，佐以通乳作用的通乳丹，每次6克，日服2......

感覺胸部縮小的媽媽，通常以下兩種情形發生的機率最大：1、孕期體重增加越多，胸部相對撐得越大，這類媽媽若加上年紀較長，恢復的能力較差，皮膚的彈性也會更差，一旦產後完全瘦身，下垂機率升高，外觀上自然是變小了。2、產後瘦身是以......

產後奶水少是許多新媽媽們面臨的問題，而足夠的乳汁對寶寶的成長髮育至關重要。產後適當的營養調理可以幫助刺激乳腺分泌，增加奶水的產量。本文將介紹一些方法和食物，幫助您回奶並提供足夠的營養給寶寶。一、產後奶水少的......

導致產後水腫的原因有哪些呢？產後水腫該怎麼調理？一起來了解下。產後水腫的原因和症狀產後水腫主要是因爲體內水液瀦留，不能順利排出造成的。但產後水腫根據症狀不同，原因也是有一定差別的。主要有以下這兩種情況：1.如果媽......

產婦把胎盤娩出後，1天內出血達到400毫升者，稱爲產後出血。此爲產科常見的嚴重併發症，爲產科危症之一，應特別重視。主要原因爲宮縮無力，臨牀表現爲產道出血急而量多，或持續小量出血，重者可發生休克。同時可伴有頭暈乏力、嗜睡......

飲食忌生冷、寒涼生冷，寒涼的食物有回乳的作用，是哺乳媽媽飲食禁忌，應該多吃一些溫熱的食物，如紅棗、鯽魚、桂圓、花生等才能使乳汁泌出暢通。產後3天喝催乳湯但過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會......

人流、藥流或者自然流產後飲食切勿貪涼飲冷。流產後，氣血損耗，應食富有營養而易於消化之品。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌蘿蔔、山楂、苦瓜、......

產後水腫是指婦女在分娩後出現身體組織明顯腫脹的情況。這種情況很常見，通常在分娩後的前幾天和幾周內出現，並逐漸減輕。儘管如此，對於那些經歷產後水腫的新媽媽們來說，這種不適依然是一種煩惱。首先，對於產後水腫，以下是一......

婦產科醫生解釋，在哺乳期內，乳房內的腺體和結蒂組織增生會使乳房增大，再加上媽咪的乳房積存大量乳汁，乳房也會膨脹。但因爲哺育嬰兒，乳房表面的皮膚被牽伸擴展，乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低，同時哺乳期過後腺體萎縮，乳......

專家稱，其實有些水果對產後恢復非常有好處，水果中含有大量人體所需要的營養和維生素，產後的身體康復和乳汁的分泌都需要更多的營養元素，而水果中就含有大量的給生素，所以產後吃水果有利於產婦身體的恢復，那麼產後吃什麼水果......

產後沒奶水是很常見的一種現象，很多媽媽們都會遇到這種情況。產後沒奶水的原因有很多，比如哺乳方式不對、身體虛弱以等等。那麼產後沒奶水怎麼辦呢？產後沒奶水的原因哺乳方式不對1、沒有及早餵奶：新生兒出生後沒有及早地......

1、鮮奶木瓜飲產後氣色較差的媽咪們，可以嘗試喝鮮奶木瓜汁。木瓜有着非常好的美容豐胸功效、牛奶可以舒筋活絡養胃護膚，非常適合產後的新媽咪滋養身體、美容養顏食用。準備一小塊木瓜、一盒牛奶以及冰糖少許，將木瓜清洗......

因爲產婦雖然需要補充營養，但不在於多吃，而在於營養的均衡。如果一味多吃，造成大量的脂肪堆積，會對產婦以後的健康造成影響。所以要想讓媽媽和寶寶的健康都有保障，就要學會科學的飲食原則，這樣才能讓食補真正發揮作用，讓產婦......