陳學冬腹肌，昨晚，陳學冬在微博上曬出了半裸腹肌照,隨後引起網友熱議，看過去白白淨淨的，文縐縐的一個柔弱書生樣，這腹肌還真多啊，真到底是不是真的啊？下面就一起來看看陳學冬腹肌照片吧。昨晚，陳學冬微博po出一張黑白泳池，被配......

八塊腹肌相信是很多愛好健身的人夢寐以求想要達到的目標，但是很多人只能達到六塊腹肌或者腹肌的形狀不夠理想，那麼，有沒有什麼好的方法能夠有效地讓我們的腹部肌肉轉變爲八塊呢？答案是肯定的，需要運用一個正確的方法，下面就......

隨着上週日《蒙面唱將猜猜猜》第二季首期節目的開播，很多網友都開始路轉粉了，在本週日第二期節目將如約而至。在這期節目的預告中，又出現了一位新的飛行嘉賓八塊腹肌帶你飛，光是聽造型名就能知道這個人肯定很搞笑，現場自曝......

因《無心法師》而紅遍網絡的韓東君，更有讓衆人羨慕的八塊腹肌，這樣一個肌肉男是如何煉成的?小編帶你來走進韓東君。民國玄幻季播網絡劇《無心法師》已於昨日在搜狐視頻獨家上線，首集一經播出便引來無數關注，超強代入感的......

當今中國女排的領軍人物朱婷，在里約奧運一扣成名，在主教練郎平的介紹下，前往土耳其聯賽深造，想想看，朱婷1米9幾的個頭，扣球力量速度這麼大，身體也肯定棒啊！而且這麼打球的運動員多少都有些腹肌，於是乎，就有人伸出了“鹹豬手”探......

蔣勁夫八塊腹肌也愛吃，近日，90後硬漢小生蔣勁夫在社交平臺頻頻曬照，不是和友人大吃大喝不醉不歸，就是奇奇怪怪的自拍。昨天曬了一杯咖啡，貌似是國外一家非常有名的咖啡店，並稱慕名而來，非常好喝。粉絲喊話別再喝了，小心八塊腹......

想要練好腹肌，我們應當先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與......

今年，張傑謝娜的女兒出生。謝娜出月子，張傑胖了一圈。如果你對張傑的印象還停留在那個時候就大錯特錯了。近日，張傑健身照曝光，八塊腹肌分外吸晴。不知道從什麼時候起，張傑已經實現從標準身材到肌肉型男的華麗蛻變。張傑健......

男性的驕傲就是腹肌，練出六塊腹肌是很多男性的目標，身上一塊塊的腹肌給男人們帶來了許多自信。想要減掉凸起的小肚子，當然要加入到健身大隊伍中，那麼鍛鍊腹肌最有效的方法有哪些，怎麼樣練呢？鍛鍊腹肌最有效的方法1.仰臥起坐......

不少演員都是會爲了能夠更加的貼近自己飾演的角色而做出相應的努力，這不，近日陳偉霆就在微博上曬出了自己的肌肉照，八塊腹肌也是令迷妹們稱讚不已。前一段時間關於陳偉霆變黑的話題就一直的被大家所討論，從以前白到反光到......

2月26日，杜江[21天健身前後對比圖]曬出自己的健身成果，並配文道：上班第一天，是不是都胖了。網友看到後紛紛表示：能不能讓霍思燕寫本書《如何找到杜江這樣的老公》！......

腹肌鍛鍊建議一：鍛鍊方法1、頻率每隔一天練一次腹肌。在數量上雖然許多人一次做上百個仰臥起坐，但我建議你挑選2一4個對你最有效的練習，只做三組，每組30一50次，每一組部應達到完全力竭。2、重量腹肌訓練時使用的重量越大，動......

電視劇《青春鬥》中，沈嚴是錢貝貝的初戀男友，不對，不是初戀男友，只是初戀，她第一個喜歡的人。當初，沈嚴的驚鴻一瞥不光迷住了錢貝貝，還迷住了觀衆。沈嚴的扮演者是誰，有人知道嗎？先爆個小料，他是一名歌手，也是一名演員，擁有八塊結......

近日，全球最強壯男孩的一段視頻在網絡引發大量網友關注，全球最強壯男孩悄然走紅。只見視頻中，被稱作全球最強壯男孩的七歲小夥兒手腳都放在酒瓶上做起了俯臥撐，全球最強壯男孩展示了他的八塊腹肌，令網友大爲驚訝。據英國《......

說到蔣勁夫，很多粉絲對他的印象就是擁有八塊腹肌的飄哥。而粉絲們也好奇作爲小鮮肉的蔣勁夫到底女友是誰？蔣勁夫曾經在某節目中透露古力娜扎是自己的女神，而縱觀蔣勁夫之後的緋聞對象，貌似都是翻版古力娜扎。那麼蔣勁夫的......

男人怎樣鍛鍊八塊腹肌呢？常見鍛鍊腹肌的動作有哪些呢？小編整理三種鍛鍊八塊腹肌的動作，希望感興趣的朋友們，可以來認真的瞭解下，早日練出八塊腹肌來。鍛鍊八塊腹肌的動作懸垂舉腿：做這個動作時首先應注意避免搖擺，應把身體繃......

相信瞭解TFBOY組合成員易烊千璽的都知道他是舞蹈擔當，帥氣的舞姿撩倒不少粉絲們尖叫。近日就在一次跳舞時易烊千璽八塊腹肌竟露出來了，這下臺下的迷妹們可就不淡定了啊！沒想到年僅16歲的易烊千璽那麼快就練成了八塊腹肌......

《蒙面唱將猜猜猜》第二季一經開播，首期節目收視率順利奪冠，六位蒙面唱將的神祕出場讓猜評團猜評團陷入猜評危機，除了御前侍衛三把刀是李榮浩方圓揭面後，而剩下的幾位卻紛紛揭面失敗。在第二期節目中，又加入了一位飛行嘉賓......

不知道大家發現沒有，在很多歷史作品當中，對於古代將軍的刻畫，最寫實的反而是有些大肚便便的形象。在國外的電影當中，如斯巴達勇士那般，都是八塊腹肌的剛毅英勇形象，爲何中國古代將軍卻都是大肚子呢?中國古代的將軍們爲何沒......

對於男生而已，常常看到別人擁有健碩的八塊腹肌是特別的嚮往的，想要練又不知道如何下手進行，今日就讓小編好好爲大家分享一些非常不錯的練八塊腹肌的方法以及注意點，幫助你快速實現八塊腹肌的夢想！如何練成八塊腹肌1、頻率：......