南方醫科大學中西醫結合醫院博士生導師彭康教授認爲表示，現代社會人們生活、工作的方式和氛圍較以往有很多改變，老年人、中年人和青年人乃至少年兒童都有不同的壓力和擔心的事情，簡單地說就是有很多的放不下。這些放不下......

失眠，中醫學上稱不寐，古時稱爲不得臥或不得眠。它有虛實之分。虛證如見多夢易醒、心悸健忘、神疲納減，面色少華（少血色），脈細弱，屬心脾兩虛，治宜補心健脾爲主。大仲馬（公元1802—1870年），法國19世紀著名作家，一生著作甚豐，據......

如果人們的睡眠質量不好就容易導致我們的身體喝心理受到影響。那麼在我們的生活中有什麼比較好的方法能幫助我們調理失眠呢？下面給大家介紹調理失眠的簡單方法，供大家參考。1、研究表明缺鈣會引起失眠，鈣有助於神經刺激......

晚上不能好好休息，即使第二天白天再補覺，也會感覺精神渙散。可以說，晚上的睡眠是其他任何時間的睡眠都不能替代的。如果晚上睡不好，我們的大腦就會失去補充能量的機會，長期下來腦部組織會受損，這就是很多失眠症患者反映自己......

神經衰弱咋這樣難治步入更年期的徐女士，近些日子感到頭痛頭暈，晚上睡不好覺，往往到半夜兩三點鐘就醒了，醒後躺在牀上輾轉反側，再也睡不着。早晨起牀後心煩意亂，也懶得跟人說話，老覺得委屈，想大哭一場。春天或秋天及天氣變化時......

現在由於社會的競爭壓力越來越大導致許多的上班族一不小心就容易患上失眠症，一旦患上失眠症不僅影響生活還會影響工作，對我們影響還是比較大的，那麼我們有沒有什麼比較好的預防失眠的辦法呢？下面我們一起來看看吧。1、飲......

失眠症指睡眠困難，是最常見的睡眠障礙，症狀如感覺疲勞、煩躁、情緒失調、注意力不集中和記憶力差等，常常表現爲不能入睡，睡不穩、早醒和睡醒後不能恢復精神。失眠症的病因多種多樣，可由精神、心理和身體疾病所引起，入睡困難......

失眠症的診斷失眠症的主觀標準爲：主訴睡眠生理功能障礙;白天疲乏、頭脹、頭昏等症狀爲睡眠干擾所致;僅有睡眠量減少而無白日不適(短睡者)不視爲失眠。失眠症的客觀標準要根據多導睡眠圖結果來判斷：睡眠潛伏期延長(>30分......

每天晚上，梅婷明明困得不行，可只要一躺到牀上，睡意立刻消失得無影無蹤，有時眼睜睜地熬到天亮。由於越來越害怕失眠，一到夜幕降臨時，梅婷就會無意識、不由自主地進入擔憂恐懼程序。每天她都會早早上牀，儘管早早躺下，緊閉雙眼，但......

偶爾失眠不是病，失眠症判斷有標準一句話簡單概括出失眠症是一種病，既然是一種病，它就有判斷的標準。那麼失眠症的判斷標準又是什麼呢？在生活中，很多人認爲失眠並不是嚴重疾病，它只是一種症狀表現，其實這種想法是措施，失眠是一......

懦弱症心理水平低下。對外界刺激反應遲緩，遇事缺乏主見，甚至受到他人欺負也不會自衛。焦慮症指突如其來的沒有明顯身體原因的恐懼狀態。具體表現爲缺乏自信、過於敏感、食慾低落、無端哭鬧。恐怖症對某些事物或情景產生......

失眠症的自我治療有哪些方法?失眠症的出現大部分時候和患者的內心壓力有關，但是也不排除存在身體異常而導致的失眠症發作的情況。當失眠症出現之後，作爲失眠症患者來說，除了需要正確對待自身的疾病之外，還需要找到失眠症......

記者無眠狀態：8/焦慮指數：10危險指數：6/缺睡指數：8幹記者的就是勞碌命，此話不假。若是遇上諸如賽事、電影節，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更隨時關注大洋彼岸的一舉一動，白天又要及時整理得來的第一手消息，往往幾宿下來熬......

中醫在治療失眠症中，多認爲該病是因患者精神狀態異常，進而影響身體機制運作，而誘發的一些病症現象，多認爲該病是發病因素是全面的，多於個人的生活環境，用藥情況等有關，所以中醫在預防失眠症上也有很多獨特的手法。1.調養生息......

枕頭是生活中再常見不過的物品了。它是一種睡眠工具，是人們爲了保證舒適的睡眠而創造出來的一種具有悠久歷史的東西。枕頭的使用讓我們的睡眠過程變得更舒適，然而枕頭的功用不止於此，精神健康網專家介紹說，恰當地選擇枕頭......

隨着大家生活節奏的不斷加快，工作和學習壓力的不斷增強，失眠似乎已經成爲現代都市人的常見病症，失眠症的發生給患者帶來嚴重的困擾。許多人便會疑惑，究竟是什麼因素導致失眠症的發生？因此，今天小編就爲大家介紹下吧！失眠症的......

睡前一小時你都在幹啥？沉迷於一場煽情的韓劇，還是捧着手機狂刷微信，或早早躺在牀上醞釀睡意。其實，睡覺是一項技術活，睡前一小時做些什麼，直接關乎你是否能夠一夜酣睡到天亮。除了洗漱好，睡前一小時，不妨做完以下幾件事。1、......

遠離失眠的建議有睡前四小時內不要做劇烈運動。睡前三小時內不吸菸、不飲酒。若四肢冰冷者，睡前小酌一番，反而有利睡眠。睡前六小時內，不要吃、喝含咖啡因之食品，如茶、咖啡、巧克力。不要在白天睡午覺。一直到有睡意時，才......

人的一生有1/3時間是在睡眠中度過的，酣暢的睡眠是一種美好的享受，是對疲憊的釋放，對精神的撫慰。睡眠的質量直接關係着生命的健康與質量。長期失眠會給人的正常生活和工作帶來嚴重的不利影響，如1986年前蘇聯切而諾貝利核......

現在很多女性都出現失眠的狀態，由於失眠會帶來一系列疾病，我們必須重視，要及時治療。其實失眠可以通過飲食的方式進行輔助治療，那麼女人患失眠症到底怎麼辦呢？女人如何預防失眠呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。女人患......