附件炎主要是指發生在卵巢和輸卵管的炎症，辦公室白領一族經常被腰痠背痛所困擾，也許簡單的不適就是附件炎的前兆，那麼經常在辦公室工作的女性怎樣預防附件炎的發生呢？
1.避免久坐不動
如今大城市白領經常長時間在辦公室久坐上班，甚至一坐就是一天。對女性來說，久坐使血液循環減慢，盆腔靜脈迴流受阻、瘀血過多，長期如此就可能導致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。因此在工作之餘，應適時休息，站起來舒活一下筋骨，減輕身體損害。
2.注意經期衛生
女性應做好經期的衛生護理，勤換衛生用品，內褲經常更換和清洗，避免陰道及宮頸的急性炎症等。
3.充足休息
白領工作繁忙，應酬多，有時甚至需要熬夜，長期作息時間紊亂，可導致機體免疫力降低，精神萎靡，容易增加細菌等感染的機會。
4.堅持用藥
慢性附件炎在用藥上不會立竿見影，症狀只能逐漸緩解，慢性婦科病多需要長期中藥調理，切不可因爲工作等原因間斷性用藥治療，也不能覺得症狀有所緩解就停藥，否則容易造成病情反覆。
