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有關健康素養好麼的內容
衛計委發佈健康素養66條
據新華社電國家衛計委日前發佈《中國公民健康素養——基本知識與技能(2015年版)》。專家建議公衆對照這66條,學習相關的健康知識、健康行爲和健康技能。在健康素養66條中,有關慢性病的內容引人關注:關注血壓變化......
2023-10-31
6種營養素還你健康牙齒
如果你有齲齒,牙齒髮黃、不乾淨整齊等問題,注意了,這也許和你平時的飲食有關。研究證明,牙齒的健康和整潔與營養素有關,那麼我們在日常飲食中應該爲牙齒補充哪些營養素呢?牙齒的好壞與飲食營養有着密切的關係。現代醫學研究......
2021-04-29
2020年健康素養水平提升到20%
本報訊(實習生孫樂琪)今天上午,《全民健康素養促進行動規劃(2014-2020年)》發佈。國家衛計委相關負責人表示,目前我國公衆基本健康素養較低,其中基本醫療素養和慢性病防治素養尤爲薄弱。《規劃》指出,我國將於2020年,將全國居......
2023-11-05
怎樣讓吃素更健康更營養?
從營養學的角度來說,素食和動物性食品都含有不同的人體所必須的營養成份,但素食在營養成份方面有一些缺陷,例如素食中所含的蛋白質屬於不完全蛋白質,不能供給人體所需的所有氨基酸。吃素的人有哪些需要注意的呢?大家可能都......
2021-04-29
最健康有營養的早餐四要素
1.穀類通常情況下,穀類是大米、麪粉、玉米粉、高粱、小麥等的總和。這些食物中豐富的糖類是我們膳食熱量的主要來源,多種穀類摻着吃比單吃一種好。對於老年人來說,適合早餐的穀類食物主要包括饅頭、包子、米粥、豆粥、玉......
2023-11-15
健康素養我們如何做到最好(圖)
衛生部新聞發言人毛羣安在新聞發佈會上表示,要把健康教育作爲國家基本公共衛生服務的內容,要求各級各類醫療衛生機構要向公衆提供科學、權威、準確的健康信息,逐步提升中國居民的健康素養水平。毛羣安表示,開展居民健康素......
2023-11-26
吃素好?素食者的5個健康誤區
誤區一:油脂、糖、過量由於素食較爲清淡,有些人會添加大量的油脂、糖、鹽和其他調味品來烹調。殊不知,這些做法會帶來過多的能量,精製糖和動物脂肪一樣容易升,並誘發,而鈉鹽會升。很多人還忽視了一個重要的事實:和動物油含有......
2023-11-06
哪些營養素有益關節健康
關節炎是一種常見的慢性疾病,最常見的是骨關節炎和類風溼關節炎兩種,我國目前關節炎患者估計有1億以上,且人數還在不斷增加。另據統計,我國50歲以上人羣中半數患骨關節炎。青島洪強骨科醫院專家說:關節炎是一種炎症,所以,營......
2023-11-08
什麼營養素有利女性經期健康
國外醫學界一項新的研究表明,維生素和微量元素有助於減緩或消除女性痛經之苦。在經前期,若已有腹痛及緊張感,就需要服用一些維生素和微量元素。其中必須要服用的對經前綜合徵有顯著療效的B族維生素,最重要的是維生素B6。......
2023-11-07
悅小妖發力健康管理領域,提高全民健康素養
快節奏發展的今天,工作壓力大,生活易焦慮,各種繁雜細緻的要求,極大的壓縮着人們的生活,這也導致越來越多的人身體和心理都受到了不同程度的傷害,國民健康素養急需提升。響應國家號召共建國民健康體系2006年北京國際健康論壇......
2023-10-17
長期素食對健康好不好
性慾和食慾一樣,都是人與生俱來的自然本能。食物與性功能之間存在着重要的依存關係,雖然吃未必能直接提高性能力,但吃得對不對、好不好,肯定會有強性或敗性的作用。不健康的飲食習慣,是導致越來越多的人性慾下降、性感受減......
2023-11-22
哪些營養元素有益男性健康
工作忙碌的你是否常常隨便應付三餐,甚至省去其中一餐?長此以往下去,不規律的飲食必定會影響你的免疫力水平,形象危機也會接踵而來。真的沒時間?那麼,就請關注一下維持健康活力、延緩衰老所必需的營養元素吧。如今在市面上出......
2023-11-14
怎樣讓吃素更健康更營養
吃素的人要特別注意補充維生素B12、鐵、鈣。缺乏維生素B12會引起貧血,缺乏鐵容易引起缺鐵性貧血,而缺鈣會影響骨骼、牙齒健康。同時吃素者應注意食品搭配。假如是完全的素食者,可以通過多吃豆類製品,尤其是黃豆製品如豆腐......
2023-11-20
心理健康需要的五種營養素
第一,最爲重要的精神營養素是愛。愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛,童年是培養人心理健康的關鍵時期,在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛,就將影響其一生的心理健康發育,很多成年人的心理障礙都與童年缺少父......
2021-05-06
怎麼吃素纔算是健康養生
爲了健康,你準備成爲某種程度上的素食主義者,但是又擔心僅僅吃素食,營養不全面反而出現健康問題怎麼辦,這種情況下,優化自己的飲食結構,好好規劃是關鍵哦。素食有哪些好處?素食者更健康少病:素食含有大量的粗纖維,能降脂減肥,防......
2023-10-28
哪些營養素有益牙齒健康
潔白、整齊、堅固的牙齒不僅給你增添美感,而且能預防和減少消化系統疾病,讓你的美由內而外地散發出來。而牙齒要健康,也需要補充營養素哦!擁有一口潔白健康的牙齒,笑起來也顯得格外燦爛。牙齒的好壞與飲食營養有着密切的關......
2023-11-14
哪些營養素有益男性健康
研究發現,鋅、鎂、維生素C、維生素E都是男人飲食中不可缺少的營養素。鋅元素——鋅元素是生命不可缺少的微量元素(人體的微量元素是指人體中儲量極少的元素)。鋅元素對男性精子的產生、數量及成活率起着重要作......
2023-11-17
“五穀素”養生 健康伴一生
隨着人們生活水平的提高,和對健康生活的深入認識,以前,肉食被視爲有錢人的奢侈,多吃肉才能達到營養滋補的目的,但現已證實:多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果纔是健康的飲食,美食達人王依依提出五穀素的健康飲食概念。王依依,畢業於西南......
2023-11-25
男性健康必備哪些營養素
男性必備的維生素和礦物質有哪些呢?請看下文介紹.據統計,全球男人平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性病中度過,而男人得癌症的機率更比女人高70%。平安健康網提醒,年輕的時候是用健康換錢,而人到中年更要注意養生,是用錢來換......
2021-05-21
吃素好處多 這樣吃素最健康
吃素最怕營養不均衡,加工食品和氧化油脂吃的多、新鮮蔬果吃的少、蛋白質、維生素B族攝入不足,這些問題都會導致我們身體機能失調,出現各種疾病。現在的素食餐廳和市面上所銷售的素食品,多數含人工添加物,鈉和油脂的含量也......
2023-10-29
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