一到晚上，不吃個夜宵總是感覺少了點什麼，可是吃夜宵又怕發胖。怎麼辦纔好呢？宵夜到底吃什麼纔不會長胖？選擇夜宵，要選含糖成分低的，含不飽和脂肪，低膽固醇，對心臟有益的食物。下面小編爲大家介紹三款飽腹吃不胖的健康夜宵。第......

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吃肉不長胖的四大黃金法則黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因爲即使再瘦的豬肉、牛肉裏也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就......

你知道爲什麼有些人就是吃不胖嗎？跟着小編一起去探索吃不胖的原因吧，一起去揭開這個讓人羨慕嫉妒恨的祕笈吧。據《每日郵報》網站12日報道，這位新西蘭女模NelaZisser可是一個不折不扣的大胃王。她曾經拍攝過一小時內吃下......

當然，主宰外型的胖瘦本身的體質與遺傳也佔了重要的因素，一般來說，就算不運動時，身體還是需要提供部份的能量來供給維持人體的心跳、呼吸、腸胃蠕動的這個機制的運作。也就是所謂的基礎代謝率，有些人本身是屬於較情緒化、緊......

黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因爲即使再瘦的豬肉、牛肉裏也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以幾乎不吃進脂肪。同樣......

1.疲勞飢餓時吃甜食迅速補充體力體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內熱能，迅速補充體力。2.嘔吐或腹瀉時吃甜食有利於恢復體力胃腸功能紊亂、有脫水症狀的病人，適於吃......

吃甜食的OK時間：營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是點到爲止，不可多食。高熱量甜點應該在飯後吃除了早晨和上午的時間，盡......

想知道冬季怎麼減肥，首先應瞭解冬季容易長胖的原因。冬季易長胖的四個原因：1、冬天女人們有了厚厚外套，圍巾，帽子的包裹，對脂肪放鬆了警惕。2、天冷了，運動少了冬天因爲寒冷懶得動，交感神經將變得遲鈍，且對能量的消耗也會衰退......

在冬季，一方面由於人體爲了抵禦寒冷的天氣，需要消耗更多的熱量，因此很多人往往都有越是冷的天氣，肚子越容易餓，食慾越大的感受；另一方面，到年底，很多上班族因工作量增加需要不停地加夜班，因此吃夜宵也變成了一種必需。但是，很多......

什麼肉要少吃？1.燻肉、臘肉吃太多，早亡風險高瑞士科學家發佈在《英格蘭醫學雜誌》上的一項大型調查結果顯示，吃太多（每天超過40克）的熏製、醃製等加工肉會縮短人的壽命，每天吃160克以上的人比每天吃10-20克的人，早亡風險增加......

編輯推薦：夏季這樣做愛很危險黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因爲即使再瘦的豬肉、牛肉裏也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，......

由於先前有研究發現某些人羣中體重較大的人反而能比體重較低的人更加長壽，所以最近在西方出現了被稱爲肥胖悖論的有關爭論。最近，有研究人員表示這個悖論或許可以歸結爲在任何體重下，壽命長短都取決於個體的心血管健康程......

苗條的身材是每個女人的所向往的，很多準媽媽懷孕後會使身體走樣，跟着胎寶寶一起噌噌噌的長肉，但是也有的準媽媽只增加胎寶寶的那份體重。最後十月懷胎，順利分娩後，別人的肚子又變回原來的樣子，而你的肚子上一堆肥肉備受打擊......

吃肉不僅不會胖還能減肥？唬人的吧！下面一起來看下爲什麼吃肉不會長胖，以及吃什麼肉有助減肥。減肥能吃肉嗎？吃肉有助於減肥。首先，肉富含蛋白質，飽腹感強，還能控制血糖的上升肉提供豐富的蛋白質，100g瘦肉就能提供約20g的蛋白......

端午佳節快到了，也是吃糉子的時候，香甜可口的糉子深受人們喜愛。可是糉子畢竟是糯米做成的，吃多了會不會容易長胖呢？怎麼吃糉子能不長肉呢？吃糉子會胖嗎吃多糉子的確容易發胖。糉子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺......

薯片是很多女生都喜歡的零食，但是薯片的熱量又很高，那麼該怎麼吃纔不會變胖呢？下面跟着小編一起來看下。吃薯片會胖嗎？這個問題是很多人在心裏盤旋了很久的問題，特別是那些吃貨。薯片在超市裏面是從不會缺貨的，因爲喜歡吃薯......

吃肉不長胖的祕訣1.吃淺色肉類按顏色分，肉類可以分成紅色、淺色和無色三種。紅色肉類主要包括豬肉、牛肉等；淺色包括雞肉、鴨肉、魚肉等；無色肉類主要是水生貝殼類動物肉，如蛤肉、牡蠣與蟹肉等。如果想要吃肉又減肥，推薦選......

很多在減肥的美眉認爲只要是肉吃了就會長胖，所以減肥期間一點肉都不碰，但是事實真的是這樣的嗎？其實吃肉的好處有很多而且並不是什麼肉都會胖，下面就跟着小編一起來看下怎麼吃肉不會胖，以及吃哪些肉不會胖吧。吃肉不長胖的......

很多人認爲只要是吃肉就會長胖，無論是哪種肉類，真的是這樣嗎？其實，只要學會科學的吃肉，就可以做到吃肉不長胖。今天，就來教大家幾招，看看怎樣做到吃肉不長胖，千萬別錯過了。吃肉的好處靈活頭腦。生物進化學家認爲，紅肉中所含的......