生活中，很多老人朋友喜歡常喝蜂蜜水，其實蜂蜜是很適合人類生理需要的營養品，特別是針對老年人。老年人朋友應經常飲用，以提高免疫力。蜂蜜（蜂蜜食品）（蜂蜜產品，蜂蜜資訊）是很適合老年（老年食品）（老年營養產品，老年營養資訊）人生理需......

敲膽經是中醫一種很常見的手法，這種方法非常簡便，隨時隨地都可以操作，而且敲膽經的保健作用也很好。那麼你知道敲膽經的最佳時間是什麼嗎？今天小編就向大家介紹敲膽經的最佳時間到底是什麼時候，趕緊來看看吧！目錄1、敲膽經......

經常性的進行一些太極拳鍛鍊可以有效地幫助我們增強自身的肺活量，可以有效地幫助我們改善自身容易出現的心肺呼吸困難等症狀，還可以幫助我們老年人緩解自身容易出現的關節炎等風溼骨科疾病，效果非常不錯，爲大家普及一下太......

1、刷牙持續3分鐘。韓國牙科界一直倡導3-3-3刷牙法，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。刷牙的基本原則是面面俱到，也就是說，牙齒的外面、裏面、咬合面等各個角度都要考慮到。算下來，大約有80多......

刮痧有這三個保健作用促進代謝，排出毒素人體每天都在不停地進行着新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。副癡能夠及時地將體內代謝的垃圾副試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代謝活力......

步行的保鍵作用步行，是日常生活中最簡單的一個運動了，但是隨着快節奏的生活方式，隨着交通工具的不斷髮達，生活中步行的機會可以說是越來越少了。但是養生專家建議我們說從健康的角度上說，日常要多給自己步行的機會，因爲步行......

防病保健的食物有哪些呢？請看下文的詳細介紹．食物不僅僅有充飢的作用，還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健功效不同。中醫膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。一、莓類水果根據美國農業......

瓜最早栽培於印度和我國的南方，已有2000多年的歷史。冬瓜的產量驚人，每畝約在1萬公斤，這要令一般的農作物望塵莫及。也正因此，土家人過中秋節時要披着月光（月神主司人間生育），去冬瓜園裏偷瓜，然後將冬瓜裹於襁褓之中，送到結婚......

更多推薦：春季想擁有好睡眠有何竅門胸部的健康是可以通過飲食來促進的，很多人都不知道胸部保健應該吃什麼，其實稍加了解就會知道，對胸部有益處的食物很多，進行合理的搭配就可以起到良好的健胸效果。對於胸部保健應該吃什麼......

獼猴桃是我們生活中常見的水果之一，獼猴桃不僅味美多汁，其富含的多種營養素對我們身體都非常有好處。獼猴桃含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用；所含的天然肌醇有助於腦部活動；膳食纖維能降低膽固醇，促進心臟健......

隱形健身操就是通過對身體某小部分肌肉進行運動的方法，很細微，適合在公共場合做，比如等公交的時候。1、閉目轉眼球法先由左向右轉動6次，再按逆方向轉6次，然後睜開眼睛遠眺2至3分鐘。此法有保護眼睛、調節視力的作用。2、腹......

日常生活，因爲感冒發燒等原因習慣使用毛巾熱敷，那麼你知道對於毛巾熱敷的保健功效，不妨看下下面的介紹吧!熱敷方法：熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在......

唾液有很多重要的作用：牙齒和其他口腔組織均處於唾液的包圍中，可以將唾液看作促成或防禦牙病的重要的外在環境因素；另一方面，唾液分泌的量和質的變化受大腦控制，唾液的某些成分又來自血液，故唾液的情況常常又是體內環境因素......

研究發現，微量元素硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。顯然，補硒可成爲人們預防肝癌、防治肝病的有效措施。人體內存儲硒的能力很弱，因此需要經常食用含硒較高的食品才能獲得足夠的硒。蘑......

作爲人體三大保健特區之一，腋窩的保健作用至關重要。經常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、延緩衰老的作用。腋窩的保健作用腋窩處有一個重要穴位，中醫定名爲極泉。它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。用拇指指肚輕柔極......

圓白菜除了營養豐富味道鮮美外，還有很好的食療保健作用。圓白菜的食療保健作用主要包括以下幾個方面：NO.1圓白菜中含有豐富的維生素C維生素E%26beta;-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及......

瑜伽修煉對於男性的好處非常大也非常多,請看下文的詳細介紹.瑜珈作爲時下最流行的健身項目備受關注，不過到瑜珈館裏走一遭之後人們就會發現，那裏幾乎成了女性的天下。對瑜珈的誤解讓很多男性裹足不前，但事實上瑜珈並非是......

黃豆享有豆中之王的美稱，每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是衆多營養學家的建議。黃豆的10種顯著保健作用提升免疫：大豆含植物性蛋白質，有植物肉的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋......

食道癌又名食管癌，它上下分別與咽部和胃連接，因此與飲食有着直接的聯繫。其實，食道癌是可以預防的，只要積極的採取有效措施，改良飲食水和環境衛生，食道癌的發病率是可以減少，甚至杜絕的。以下是幾種可以對食道癌起到保健作用......

綠茶是一種流行的健康趨勢，許多人喝綠茶是希望從中受益。營養學家說，這沒有什麼錯，綠茶是一種富含抗氧化劑的健康飲料。但關於它的許多所謂的健康益處還沒有定論。下面和一起來看看吧。綠茶對健康的潛在益處來自兒茶素，兒......