運動鍛鍊是強身健體最好的選擇，每天堅持舒展筋骨，四肢會更健康靈活，其實不必做什麼高難度的動作，簡單的壓壓腿就可以了。科學證實，壓腿是在做所有運動前最好的熱身動作，從年輕時起就每天壓腿，到老時還能單腿舉過頭頂。在醫學......

性愛是老年人的體檢表和營養劑。首先，性功能正常與否能成爲糖尿病、心血管疾病的信號燈。其次，性愛能促進血液循環，對心血管、肌肉、骨骼等系統和皮膚黏膜都大有裨益。但隨着身體機能衰退，老年人的性愛與中青年人相比會有......

衆所周知，運動可以提升自身免疫力，可以讓身體更加強壯。但是，對於特殊人羣來說，運動也是要講究方式方法的，尤其是老年人，在時間和強度的把控上更要嚴重要求。對此有人問老年人不宜做什麼運動呢？老人做運動的禁忌有哪些呢？接下......

腎結石多在炎熱的夏天形成，發於冬季，很多患者在治療的同時，不知道腎結石的治療原則，使得病情再次復發。所以大家要及時知道腎結石的治療原則才能更好的恢復身體。下面就來講講腎結石的治療原則有哪些。腎結石的治療原則有......

運動瘦身照理來說是減肥的最好方式，可以自由選擇自己喜歡的運動，對於產後新媽媽來說，運動瘦身是項漫長的工程，所以並不能太着急，可以根據自己的身體恢復狀況選擇運動項目，並且是長時間的堅持才能達到更好的效果，所以產後瘦身......

老人可是特殊人羣，因爲進入老年的人，各項生理機能都會下降，需要及時補充養分，幫助滋養身體。降低身體生病的概率，對此建議老人要吃對食物。一日三餐都需要注意，飲食是必須要重視的一部分。那麼老人怎麼吃對身體好呢?建議老......

冬季是進補養生的一個絕佳季節，相信大家都知道在冬季應該多多進補，不過大家一定要掌握好進補的原則和方法，這樣纔可以讓進補達到理想的效果，不至於損害了身體健康。精氣不足，當然需要進補，但是不能亂補，需要遵循以下原則：1、......

隨着社會發展的迅速，出現的疾病也越來越多，腎結石就是其中的一種，而很多人都不知道做好腎結石的預防，使得此病輕易出現在生活中。所以大家要多知道些腎結石的預防知識，才能更好的生活。下面就來介紹腎結石的預防有哪些。腎......

對於癌症來說，比較常見的治療方法除了手術的治療方法以外，還有放療的治療方法，乳腺癌的治療也是同樣，放療這種治療乳腺癌的方法雖然能夠起到很好的治療效果，但是卻會給患者的身體帶來非常大的副作用，所以爲了減少副作用的發......

跑步雖然有益於身體健康，但是在跑步的時候一定要結合自己的身體條件進行，同時應該遵循以下的三個原則：1、跑速要慢不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的。慢速跑時對心臟的刺激是比較溫和的。一般來說，每天的晨脈（基礎脈搏）......

不管做什麼事情都需要有步驟的，而運動也是，那麼你知道運動時需要遵循什麼正確的步驟嗎？根據國內外研究顯示，運動可以增加抵抗力、釋放壓力、保持心情愉悅，以及預防各種疾病，例如肥胖、骨質疏鬆症、慢性疾病、失智症、肌少症......

爲了保證用藥安全，老年人應掌握以下四大原則：1.小病儘量用食療。比如遇到傷風感冒這樣的小病，最重要的是休息，同時可以通過食療促進康復。如風寒感冒喝些生薑紅糖水，頭痛、關節痛等慢性疼痛可以先做理療、按摩、鍼灸等，不要......

慢性病人羣運動不能停對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還可達到健身的目的。所以說，運動對於患者來說，絕對不能停。特別是對於患有高血壓、糖尿病這些慢性病人羣來說，更要堅持。高血壓：以輕鬆的、運動量小的運......

就男性而言，隨着年齡增加，體內的睾酮水平、性功能和性慾都會有所變化。但如果能遵循以下七方面的建議，就能大幅改善上述情況：1.諮詢醫生向醫生請教自己在性愛上的困惑，能給予老人實質性的幫助，特別是那些患有慢性疾病或服用......

就男性而言，隨着年齡增加，體內的睾酮水平、性功能和性慾都會有所變化。但如果能遵循以下七方面的建議，就能大幅改善上述情況：1.諮詢醫生向醫生請教自己在性愛上的困惑，能給予老人實質性的幫助，特別是那些患有慢性疾病或服用......

掌握最佳用藥量從50歲開始，每增加1歲應減少成人用量的1%;60歲以上用成人劑量的1/3;70歲用1/4;80歲用1/5。老人不適用的藥物老人應慎用麻黃、甘草和大黃。麻黃有中樞和交感興奮作用，易致老人失眠、血壓升高、心絞痛，男性......

要治好男性不育症，需遵守以下幾個原則：（１）遵從醫生的指導合理治療不育症屬難治疾病，切忌道聽途說，誤服補藥。應在專科醫生的指導下合理治療。適宜手術的患者應進行手術治療，適宜藥物治療的患者應堅持服藥。必要時進行人工授精......

腎積水治療的過程中要遵循什麼原則？腎積水在治療的過程中患者不單單要保持良好的心理素質，還要積極配合醫生治療也是很關鍵的，如果患者不能及時發現疾病的話，從而患者病情在生活中就會慢慢的惡化，然而腎積水治療過程中要遵......

乙肝病人每天適當吃點水果有益於健康，但要注意以下幾點：（1）要適量：吃得過多會加重消化道的負擔，導致消化和吸收障礙。如橘子吃多了，容易上火;梨吃多了，會傷脾胃;柿子吃多了，大便會幹燥。乙肝時宜少食含酸的杏梅、山楂等。必看：......

首選有氧運動對老年人來說，應首選有氧運動。什麼是有氧運動？簡單地可以理解爲中等強度的體育活動，嚴格地來說，運動時的心率達到本人最高心率的70%至75%。適合老年人鍛鍊的有氧運動項目有：慢跑、快步走、游泳、舞蹈、登山、......