6種值得借鑑的古人養生方常搖頭雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至復原位爲一次，共做6次。反方向重複做6次。常做這套動作可以使頭腦靈活，預防頸椎疾病。常擺腰雙腿分開，與肩同寬，做扭腰動作。當身體扭向左時，右手在前，左......

如果你是一個純粹的早餐遺忘族，你可能有很多不吃早餐的理由，但是別忘了，你的年齡可能已經到了需要保養的時候。所以，從現在開始採取清晨養胃行動吧……酸奶養胃：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸......

如果你胃腸功能弱，消化不良、便祕等情況嚴重，那麼不妨多動動腳趾，將會幫助你改善這一現象。此外，按按腳趾丫，對便祕也有意想不到的改善作用。根據中醫經絡理論，胃經通過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位......

一、肌膚保養身體肌膚表面積大，很怕隨着環境改變造成水分皮脂流失，降低肌膚的防禦能力。就算你沒時間花太多心思在身體保養上，每天洗完澡後，也一定要馬上塗抹上乳液，不管是保溼用、塑身用還是緊實爲主，都能立即補充肌膚流失......

一、吃巧克力發表在《美國心臟病學會期刊》上的研究顯示：每週吃45克以上的巧克力(相當於兩塊糖果大小)會讓人們患上中風的可能性下降20%。二、性生活性生活不僅能給你帶來幸福感，還能讓夫妻關係更融洽。在美國老年醫學......

1、正常性愛，注意姿勢國外研究表明，受孕時精子多的易生男孩，精子少的易生女兒。按此推理，想生男孩的話，需在排卵期前禁慾幾天，使男性產生最大量的精子，提高Y精子與卵子受孕的機會。而打算生女孩的話，則無需禁慾，保持正常的性愛......

目前市面上出售的藥酒，按其所浸製藥物的不同，大致可分爲兩大類：一類以防治疾病爲主，其作用是祛風散寒、養血活血和舒筋通絡，如追風藥酒、跌打損傷酒、風溼骨痛酒等;另一類則是以補虛強壯爲主，其作用是滋補氣血、益腎生津和......

很多胖女孩都會羨慕不少同齡人，她們無論怎麼吃都長不胖，這個人羣除了腸胃不好吸收能力差的可能性之外，還有最大的一種可能就是她們都屬於易瘦體質，就是即使胖了一兩斤，沒幾天又會自己瘦下來。而易瘦體質的反義詞易胖體質，就......

鹽水泡腳的好處1、時常用鹽水泡腳，不但能殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳皮膚保持光滑清潔。2、人的腳心闊別心臟，血液供給少，鹽水泡腳能使鹹味通過腳部很多穴位進入腎，再配以推拿腳底心涌泉穴，更能促進血液循環，有助眠抗衰......

目前世界上壽命最長的人，大多生活在寒帶以及亞寒帶，這與中醫《黃帝內經》所提到的高者其氣壽，低者其氣夭相呼應。這句話說的是在高處寒冷的地方人們的壽命普遍較長，而在低處氣溫較高的地方，人的壽命普遍較短。由此也出現了......

一是養德。古代學者就曾提出仁者壽的養生理論。在道德修養與健康養生的關係方面，我國曆史上的許多思想家和養生家都把養性和養德放在養生的重要位置，甚至看成是養生之根。強調了健康的人，或者希望自己健康的人，要注意自身......

如何才能生兒子呢？下面小編會從各個方面給您支招，如同房姿勢、同房時間、飲食等等，希望對想生男孩的夫妻有所幫助，僅供參考。同房姿勢同房前幾天儘量不要進行性事，保持體力和精力，進行時儘量使女方達到高潮，這樣生兒子的機率......

男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足併攏着地，用力踮起腳跟，然後放鬆。若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小......

如果您是常年飲酒的人，常常酒不離身，是個酒君子，然而如今老了，身體越來越差勁，特別是肝功能急速的下降，肝臟越來越不好，可以適當喝茶;如果您是商務人員，爲了工作不得不經常周旋在酒桌上，勸酒，被勸酒，無奈的惡性循環，終究是您的身......

慢性肝炎患者不僅要注意休息，而且在飲食方面絕對要吃好，現爲您介紹6款靚湯，保護好您的健康衛士。慢性肝炎在我國發病率很高，成爲危害人們生命和健康的一種主要疾病。慢性肝炎患者在藥物治療的同時，輔佐以一些傳統的食療方......

稀飯養胃這種說法相信早已是深入人心。然而，消化科專家卻介紹，喝稀飯傷胃的病人在胃病人羣中能佔到兩成，有胃病的病人反而應多吃麪食。專家指，以前生活條件差，吃不飽，吃不好，患萎縮性胃炎的人比較多，導致胃酸分泌不足。這個時......

你家孩子幾歲啦？四歲。啊？四歲啊？怎麼不顯個啊？你看看我家孩子……這麻麻邊說邊拉過自己孩子，讓倆孩子站一塊做比較：看看看看，比你家的高吧？說完還要神補刀一下：我家的才三歲呢！類似的場面，在幼兒園門口、在小區的樓......

產前飲食進補3大原則：產期越來越近了，雖說孕婦應該吃飽喝足纔有力氣，但產前進補也要注意以下三點：1.少吃多餐最精明孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裏的時間也由平時的4小時增......

冬季的第三個節氣大雪節氣到來了，這個節氣的到來，意味着氣溫將顯著下降，同時還容易出現出現雨水天氣。冬季本來就冷，若是降雨的話，天氣會更冷。在這樣寒冷的天氣了，必須要做好身體保健措施，否則容易生病的。那麼大雪節氣怎麼......

自古以來，我國都是個飲茶大國，我國的茶葉分爲，綠茶、紅茶、花茶、緊壓茶、烏龍茶五大類。從對人體的好處來講，喝綠茶最好。因爲綠茶加工後基本保持了鮮茶葉中的有效成分。而紅茶、花茶在加工中都使原來的有效成分受到一些......