每個女性都回避不了更年期，但有20%左右的人會在更年期出現比較明顯的不適，比如心情煩躁、潮熱多汗、失眠、疼痛等，嚴重影響生活質量，需要進行調理。一說到更年期調理，很多女性的第一反應就是滋陰，甚至會自行買一堆滋陰藥材......

更年期月經不調要補充哪些營養1、補充蛋白質。如牛奶、雞蛋、動物內臟和瘦的牛、羊、豬肉等，因爲這些食物不僅含有人體所必需的氨基酸，還含有維生素A、B1、B2等。特別是豬肝，含有豐富的鐵及維生素A、B12、葉酸等，是治療貧......

當今減肥已經變成一種時尚，但是減肥過度很容易導致閉經，有的婦女減肥導致了更年期提前。近２０年來，女性更年期人均年齡已經提前了３．０２歲。中國醫學會召開的女性健康學術研討會上，衛生部門公佈了這一最新調查結果。據五洲女子醫院......

補腎存在很多誤區有很多人根本沒必要去補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。本來不需要補腎的人吃了補腎藥，不但營養物質不能被補上，還給臟器平添了排毒的負擔。還有人認爲人到中年脾胃不好也要補腎，這是欠妥的。是藥三......

陰虛症。常見症狀爲潮熱盜汗、五心灼熱、口燥咽乾、乾咳少痰、眼目乾澀、舌紅少苔等。多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。由於陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。陰虛當滋陰，多吃一些滋補腎......

更年期女性吃什麼好？更年期婦女應攝取足夠的含維生素B族的食物，如麥片、燕麥、玉米等五穀雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素。其他如洋蔥、大蒜等不但含有豐富維生素B族，還含有礦物質，又有良好的降脂作用，也可多......

伴隨着青春期的發育，對各種營養素的需求量也大大增加，鐵是人體健康必需的微量元素之一，是人體合成血紅蛋白的重要原料。青春期少女的身體迫切需要補充更多的鐵，以滿足旺盛的機體代謝之需。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性......

不要輕易打破生物鐘盲目補覺更容易失眠【節日憂患】平時不到晚上12點沒瞌睡，早晨要上班7點就得起，瞌睡就沒睡安逸過。放假了，選擇在家惡補睡眠的人當然不少。再加上今年的中秋、國慶假期前後涉及到多個週末，這也給人們的......

我們的印象中，牛奶是很好的補鈣食品，但是除了牛奶還有哪些補鈣的食物呢？更年期女性補鈣原則又有哪些呢？其實從很多的研究表明，牛奶對於補鈣確實有着很好的功效，可減低骨轉化作用，這種作用與激素的作用機理不同。終身適量的奶......

有些媽媽看到寶寶出牙晚，便片面地認爲可能是缺鈣造成的，而盲目地給寶寶服用魚肝油和鈣劑。其實，這種做法往往有損寶寶的健康。健康的寶寶一般在出生後6個月左右時開始長出第一顆乳牙，有的會提早到4個月，也可能推遲到10個月......

女性更年期前後必須重視鈣的補充，以防止骨質疏鬆症的發生。而且是延續到整個老年期的一個長期過程，爲此，每個婦女都應合理掌握補鈣原則。（1）早補。婦女體內的鈣質從40歲前後開始就支出大於收入了，因此，一般從此時開始就應該......

雌激素對於女性來說有多重要?身體中卵巢分泌雌激素是由女性兒童進入青春期開始，雌激素的分泌能促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育，同時使得子宮內膜增生而產生月經。雌激素還有促使皮下脂肪增多、促進和維持女性......

懷孕初期注意事項的確有很多，日常生活中在休息，運動各方面都要特別注意。飲食方面自然也是懷孕初期最應該注意的事項，接下來關於孕婦懷孕其實飲食各方面一起了解學習一下，有助於孕婦朋友生一個健康小寶貝。女性朋友懷孕後......

處在在四五十歲的時候，是出現更年期的時候。如果出現了晚上睡覺有潮熱、盜汗的現象，有時候還會有明顯的尿頻和尿急，那是在提醒你，你的身體出現了一些小毛病，主要是因爲腎氣不足引起。那麼更年期的女性怎樣才能補補腎?一起......

每個女性都回避不了更年期，但有20%左右的人會在更年期出現比較明顯的不適，比如心情煩躁、潮熱多汗、失眠、疼痛等，嚴重影響生活質量，需要進行調理。一說到更年期調理，很多女性的第一反應就是滋陰，甚至會自行買一堆滋陰藥材......

孩子補鈣，一定要慎重，很多家長因爲害怕孩子患佝僂病出現五遲症(前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲)，自孩子出生就開始補鈣，從而使孩子出現腹瀉、消化吸收不良的情況，嚴重時導致小兒營養不良的發生。上述問題確......

很多人對小三陽的認識存在誤區，由此而引發病情加重或危及生命的臨牀病例屢屢出現。近日，江蘇省中醫院感染科收治了一名肝硬化患者，就因體檢查出是小三陽，自己盲目服用補品，導致病情加重出現肝硬化。據江蘇省中醫院感染科副......

更年期的保健食物需要有滋陰養氣的功效，所以你的一日三餐裏可以有：百合。亦爲一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日華子本草》就曾說它具有......

不要輕易打破生物鐘盲目補覺更容易失眠【節日憂患】平時不到晚上12點沒瞌睡，早晨要上班7點就得起，瞌睡就沒睡安逸過。放假了，選擇在家惡補睡眠的人當然不少。再加上今年的中秋、國慶假期前後涉及到多個週末，這也給人們的......

有的寶寶晚上睡覺時總要出很多汗，大多數人都覺得這是缺鈣造成的佝僂病。隔壁張姐的寶寶就有這個現象。張媽媽帶着寶寶到醫院檢查後，醫生說寶寶並沒有煩躁、哭鬧、消瘦等症狀，只是單純的出汗多，屬於正常現象，不必太在意，也不......