雌激素對於女性來說有多重要?
身體中卵巢分泌雌激素是由女性兒童進入青春期開始，雌激素的分泌能促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育，同時使得子宮內膜增生而產生月經。
雌激素還有促使皮下脂肪增多、促進和維持女性生殖器官和第二性徵等作用。它對於女性來說非常重要，女人的健康、美麗，孕育寶寶等一系列行爲都和雌激素都有着密切關係。一旦失去它的保護，可能會誘發一些疾病，如高血壓、心腦血管疾病、骨質疏鬆等等。
女性更年期表現爲各種激素的紊亂，重要的是雌激素的缺乏，而雌激素缺乏可促使冠心病、高血壓、腦血管意外或老年性精神病的發生，或使已有病情加重。這時更年期女性面臨一個抉擇：要不要開始進行荷爾蒙雌激素補充治療？
更年期健康女性可服用雌激素
美國抗衰老協會的專家團當年在進行荷爾蒙療法研究時，由於發現服用荷爾蒙的更年期婦女患心臟病和中風的概率太高--這一結果與其預期結果恰恰相反--而臨時中止研究。
近兩年美國抗衰老協會重新對荷爾蒙治療進行研究時，也參考了2002年的數據，結果發現，服用雌激素的更年期婦女發生疾病副作用的年齡多爲60歲-80歲，且這部分女性服用雌激素的年齡較早，平均約在更年期前12年就開始服用；而如果是50歲以後纔開始服用雌激素的，發生心臟病的機率事實上並不高。
如今，在總結各方面數據後，專家作出了總結：如果這些女性在50歲年齡段期間身體健康，那麼荷爾蒙補充治療仍不失爲一種不錯的療法，所謂的健康，參考以下幾個因素：沒有顯著疾病症狀、家庭疾病史，且不能有更年期恐懼症。
還有最近的研究顯示，如果已經患有動脈硬化，則必須停服雌激素，因爲它會使病情變得更糟，但如果是對於年輕些的健康女性來說，雌激素則反而對動脈硬化有預防作用。
更年期女性怎麼補充雌激素？
1、藥物補充
對於更年期女性來說，如果更年期的症狀比較嚴重，甚至影響了日常生活，建議通過藥物來補充雌激素，可以快速的提高體內的雌激素水平，從而讓內分泌恢復正常。只要內分泌恢復正常了，更年期症狀就會有所改善。需要在此提醒大家的是，補充雌激素的藥物需要在醫生的指導下使用，切勿自行購藥服用。
2、食物補充
食物補充雌激素，雖然見效比較慢，但貴在安全。因爲雌激素類藥物都具有副作用，長期服用的話，會損害健康。對於想要通過飲食來補充雌激素的朋友來說，不妨吃一些含有雌激素的食物，比如蜂蜜、蜂王漿、豆漿、豆腐、花蜜等，能在一定程度上補充雌激素。不過，需要長期吃這些含有雌激素的食物，否則效果也是不明顯的。
