週末窩在被子裏有害健康嗎？最近發佈在《JournalofClinicalEndocrinologyandMetabolism》期刊上的一篇研究指出，週末過多的睡眠與個體糖尿病和心臟疾病風險增加有關。由於許多人在週末休息時可能會改變自己的作息來補充......

導讀：貌似強者的男人，其實是世界上最脆弱的，看起來不經意的小習慣，比如喜歡蹲廁時閱讀，喜歡在餐桌上狼吞虎嚥，身體有了不適也不去醫院……長此以往，會讓健康出軌，千萬別掉以輕心!惡習一、拿夜宴來減壓工作和生活......

媽媽在生產後，氣血大量虧損，如果不及時進行補血，容易體虛影響產後恢復。對於產後貧血的新媽媽補血首先要補鐵，可以通過藥物或者飲食來進行補鐵而補血。那麼，產後吃什麼食物補氣血呢？產後飲食注意事項新媽媽可以多吃含鐵豐富......

人在不經意間養成的壞習慣對身體健康有很大危害，你知道哪些壞習慣會危害大腦健康嗎？危害大腦的6個壞習慣1、矇頭睡覺隨着棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。2、長期吸菸德國醫......

手機是人們最親密的夥伴，有些人甚至睡覺都要放在枕邊，可這樣一個簡單舉動可能會帶來嚴重健康隱患。睡覺時不要把手機放在枕頭邊英國一項研究表明，全黑的睡眠環境有利於人體生成一種名爲褪黑素的激素，它能促進人體新陳代謝......

在運動健身中，很多老年人還存在着很多誤區，從而導致運動沒效果，甚至是傷害。下面趕緊去看看到底都有哪些運動的誤區。【誤區一】：許多老年人有早起爬山的習慣，認爲爬山是最好的鍛鍊方式，其實未必如此。人老腿先老，爬山時的負......

警惕生活中10個最差位置損害健康生活中哪些地方最髒、對健康最不利美國《預防》雜誌近日撰文爲讀者總結如下：1。公共廁所的最差位置——中間的廁位一項研究表明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在......

晨練時肌肉骨骼活動加速，使神經系統的興奮增強，因而四肢靈活、思維活躍。這時吃早點或看看報紙、喝杯香茶、聽段廣播等均會使自己心情安定、精神愉悅，如果立即上牀休息，則對心肺功能恢復不利，且肌肉因晨練而產生的代謝產物......

晚上是人類的休息時間，假如晚上不睡覺很影響身體健康，不僅容易讓人變得很憔悴，有黑眼圈，讓人內分泌失調、同時還會誘發糖尿病，導致高血壓甚至於引起猝死，還容易誘發癌症。晚上不睡覺的危害有哪些1、內分泌失調晚上不睡覺的......

北京大學口腔醫院黏膜科主任醫師劉宏偉教授介紹，臨牀上發現很大一部分患者睡覺時不摘假牙，而大部分患者在清潔假牙的頻率和方法上有誤區，而長期不摘假牙、不清潔假牙，會影響全身健康。假牙放進口腔中會逐漸變髒，形成菌斑和......

城市白領健康白皮書發佈高收入者生物年齡嚴重超齡昨日，《2009’中國城市健康狀況大調查》之中國城市白骨精（白領、骨幹、精英）健康狀況白皮書發佈。調查顯示，目前我國主流城市的白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接......

研究人員分析了11萬多名的大學生，把沒有睡好、沒有睡夠定義爲睡眠不足，結果發現一些大學生只有一個晚上睡眠不足，第二天感覺孤獨感的就上升近20%，而情緒低落的上升率達到了21%，感覺到非常焦慮的上升到25%，有自殺想法的上升......

1、生雞蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻礙人體腸胃中的蛋白酶與蛋白質接觸，影響蛋白質的消化、吸收。後者能與食物中的生物素結合，形成人體無法吸收的物質。但是上述兩種存在於生雞蛋中的有害物質，一經蒸煮就被破......

是專家從健康的角度指出一些不合理的飲食搭配。1.土豆燒牛肉：由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導致腸胃功能的紊亂。2.小蔥拌......

１、對着風睡睡眠時對環境變化的適應能力降低，易受涼生病。古人認爲，風爲百病之長，善行而數變；善調攝者，雖盛暑不當風及生臥露下。所以睡覺的地方應避開風口，牀離窗、門有一定距離爲宜。２、被子矇頭以被蒙面易引起唿吸困難；同時......

爲了改善居室環境，讓生活更加便利，大多數人會藉助一些商品，殊不知，這可能會花錢買污染。近日，美國網絡醫學博士網站刊文列出了生活中對健康有害的八件物品。1。沙發墊。上面的塵蟎、黴菌數量和馬桶坐墊差不多。而裝有填充......

看似乾淨整潔的家居環境，卻有可能藏着要命的隱患。在追求時尚新潮的同時，也應注意家居環境影響健康保健的問題。1、衛生間太潮易得病潮溼的衛生間容易使真菌滋生、繁殖，誘發呼吸道疾病。所以，溼墩布應晾乾後再放入衛生間......

對於部分打鼾的人，特別是在仰面而睡或因過度勞累出現打鼾時對健康沒有特別大的影響。但有些人打鼾與一般人不一樣，不僅是鼾聲很大，而且會發生間斷停歇，過上十幾秒或幾十秒又鼾聲大作，繼而再次出現憋氣。患者白天昏昏沉沉，總......

隨着醫學水平的不斷髮展以及人民開始對於身體的重視，亞健康已經越來越多被人所瞭解。說道亞健康或許很多人對於這個詞並不陌生甚至是在醫生的囑咐中常常聽到，但是對於它的定義又不是很清楚。其實亞健康就是類似於生病的......

在很多人眼裏，美腿是和纖細掛鉤的。不過專家指出，從健康的角度來看，纖細瘦弱的大腿可能帶來很多健康隱患，大腿纖細的人最好勤做腿部練習。北京市科學健身專家講師團祕書長趙之心指出，很多女性嫌自己的腿不夠細，其實女性的脂......