每個人的體質都不同，只有選擇適合自己的排毒方法，才能夠事半功倍。清腸誤區1：依賴減肥茶喝減肥茶有三點危害：長期飲用會使腸黏膜變色；減肥茶會損傷腸道運動神經，一旦停服腸道功能反不如從前；減肥茶中的物質會帶走腸道內原本......

1.十字花科蔬菜西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯，不但有助於清除腸道垃圾，還能抗癌。2.洋蔥腸道中益生菌和致病菌共存，當致病菌打敗益生菌時，腸道菌羣的平衡就被打破，可能導致......

中醫素有藥食同源之說，通過食療滋養肺氣，來提高呼吸道系統的免疫功能，其效果是值得大力提倡的。下面爲大家介紹三味典型的清肺、潤肺、養肺的天然藥材，我們將把它們與食物巧妙地放在一起料理，通過烹調加工，製作出既具有食品......

毒素不僅常和養顏練習在一起也和肥胖離不開，人體需要排毒是因爲體內的毒素如果一直累積沉澱着就容易影響面部的容顏、身體的肥胖以及健康，所以排毒是刻不容緩的，那麼如何排毒最有效果呢？下面小編給大家介紹4種方法，一起來......

每次過完節，都有很多人說自己吃太多，漲了體重，囤了宿便，所以我們要清腸！而江湖流傳的清腸方式，就包含了吃草，喝果汁等等。今天九姑娘就跟你說個大實話，真正的清腸，千萬別做這些事~單一飲食不能清腸在我們經常選擇的清腸方式中，......

皮膚粗糙、臭屁多、滿臉痘痘......這其實都是腸道有垃圾的表現。如果這些垃圾不及時的處理，在腸子裏呆的時間久了，很有可能就變成大腸癌的誘因了。聽起來是不是有點嚇人，別害怕，多吃下面這五種食物，保證幫你把腸道垃圾清幹......

魔芋：又名鬼芋，在中醫上稱爲蛇六穀，是有名的胃腸清道夫、血液淨化劑，能有效清除腸壁上的廢物，預防便祕作用明顯。黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清......

中醫曰四季五補，即春季升補，夏季清補，秋季平補，冬季滋補，四季宜通補。現正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營養補充。秋季來了，帶來了早晚溫差較大的變化之外還帶來了乾燥，可以潤肺去燥又滋補所以喝湯成了大部分人養生的首選。那......

減肥先排毒，相信奮戰在減肥一線的妹子們都聽過這句話。所以今天小編就來教教大家如何進行排毒。要知道，很多人的肥胖其實不是因爲吃的多不運動，而是身體中的垃圾堆得太多排不出來。爲了維持身體正常的運作，我們每天需要吃......

牛奶是日常生活中營養豐富的食物。那麼你知道日常生活中，不妨試下以下安排牛奶清腸幫助快速減肥吧。適合人羣：稍超重，腸胃健康者。實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可......

1、空腹喝蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裏，利於清腸排毒。......

紊亂生活的人：定時理療，定時放鬆在不誇大Spa或者按摩功效的前提下，我們絕對相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放鬆。精油是不錯的選擇，配合了天然植物提煉的香精油，能幫助身體深度放鬆。而溫泉裏富含礦物質......

平時的生活中，我們經常會吃到各種食物，有一些食物對身體健康是有益的，但是有些食物一旦吃多了以後會對自己的腸道產生一定的負擔，長期如此，就會堆積一些毒素，因此吃一些清腸排毒的食物是有一定幫助的，接下來，小編將爲大家介紹......

現在的人們生活壓力大，飲食不規律，特別容易出現便祕問題。可是宿便在體內堆積久了會對身體產生很大的影響。所以就需要藉助方法將宿便排出體內。那麼怎麼才能清腸排宿便呢？我們一起來看看這些排宿便的方法吧。排宿便六種......

ELLEN32歲清腸絕招：空腹喝涼牛奶專家點評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因爲冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外......

櫻桃很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素......

紊亂生活的人：定時理療，定時放鬆在不誇大Spa或者按摩功效的前提下，我們絕對相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放鬆。精油是不錯的選擇，配合了天然植物提煉的香精油，能幫助身體深度放鬆。而溫泉裏富含礦物質......

1.清腸茶——決明子飲決明子飲：通便消脹氣材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。做法：決明子用小火炒......

由於工作的壓力以及缺少運動和飲食習慣等問題，都讓很多人的腸胃不健康，而我們只有定期的清腸纔能有效的保證我們的健康的。常吃膳食纖維水溶性膳食纖維吸水後體積膨脹，能促進腸道蠕動;不溶性膳食纖維能增加腸道的益生菌......

更多推薦：年夜飯要怎麼搭配才健康春節期間，餐桌上豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味讓人大飽口福，然而，這些食品中也有許多有害毒素，節後有些人出現上火、口臭、脹氣、消化不良、便祕、肛裂等病症。如果這些毒素不被排出，造成腸道毒......