一般來說中年以上的女性比其他年齡的女性更爲常見這種情況，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼。下面介紹幾種暖身的好辦法，女性朋友快來試一試吧。身體直立身體直立，用雙腳的腳尖支撐自己身體的重心，但身體儘量保......

冬季6種實用暖腳方法推薦起牀前活動腳趾起牀前腳趾上下活動20次，然後用腳畫圓圈活動腳踝，正反方向各10次，再將大腿收緊放鬆10次。這樣可讓身體活動開，下牀不會感覺太冷。鞋子放在暖氣旁冷天時，血液多數被輸送到重要器官，手......

女人有一個通病，就是一到冬天就會手腳冰冷，需要長時間抱着熱水袋纔可以暖過來。中醫認爲，女性血行不暢就易手腳冰冷，臉上還會因此長出斑點，皮膚變得毫無生機。另外，女性的生殖系統最怕冷，如果體質寒冷就易引發婦科疾病。那麼......

寒冬來臨，爸爸媽媽喜歡讓寶寶待在室內保暖，不讓寶寶動一動。其實，這並不完全正確，室內固然暖和，但是如果讓寶寶通過運動來暖和暖和就效果更好了。民間有動手動腳，勝似補藥這樣的諺語，尤其是寒冷的冬天，如果寶寶不經常活動，身體......

大棗生薑湯主要原料爲大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀，這與大棗與生薑的功效是密不可分的。大棗性味甘溫，具有補中益氣......

冬天來了，一些媽媽早早就給寶寶來個秋凍，鍛鍊寶寶對抗寒冬;而一些寶寶則最怕冷，氣溫稍稍降下來就懶在暖窩裏不願動。無論寶寶是否怕冷，秋冬的保暖工作媽媽們還是要做足的。保暖得當並不意味着寶寶必須得包糉子，只要從頭到......

冬季足部護理方法早晨做健腳操隆冬清晨，天寒地凍，人們不宜在戶外冒着風寒進行散步、慢跑、打太極拳等活動，但卻可以在家裏做做健腳操。何謂健腳操？就是仰面躺在牀上擡起雙腳，用力相互摩擦至腳掌發熱，繼而用搓熱的雙手搓揉每......

生活中多數人都有這樣的感覺，只要腳不冰涼了就不會感覺身體很冷。而讓腳在冬天不涼的方法也很多，主要是需要結合運動和飲食，下面就帶大家一起了解下吧。冬天避免腳冷的好方法保暖要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得......

寒風瑟瑟的冬季，許多人開始變懶，這是因爲寒冷的天氣讓人爲之卻步。其實，在寒冷冬季適當的運動可以幫助預防某些疾病。下面小編介紹暖手暖腳幫助睡眠的簡單運動。首先弄明白爲何會手腳冰涼女性可能是由於支配末梢血管的神......

手腳冰冷的主因＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。......

寒從腳下起，要重視腳部保暖專家提醒，將腳踝露在外面，對身體的傷害是很大的。因爲腳踝部雖然並不起眼，可是它上面分佈着淋巴管、血管、神經等近十個重要的組織。腳部被稱爲人體的第二心臟，因此，腳踝可以說是聯繫兩個心臟之間......

孕婦可以泡腳嗎?正方：孕婦可以泡腳冬季準媽媽適當用熱水泡腳能起到促進血液循環、溫暖全身的作用，睡前泡腳，能緩解疲勞，有助睡眠。沐足對孕媽來說，可避免藥物對口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激，減輕肝腎臟負擔，相對來說比較安......

老年人對寒冷刺激的適應性和耐受力較差，寒邪易通過腳部侵入人體，輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎、喘息性支氣管炎發作，還可能患上肺炎。如果老人在冬季能注意對腳的保暖，感冒咳嗽的機率就會減小許多。因爲腳與上呼吸道黏......

冬天給寶寶保暖是媽媽們的一個重要課題。媽媽給寶寶們添衣服的同時，不要忘記寶寶們的小腳丫哦！寶寶腳部皮膚細嫩，活動又少，加上嬰幼兒時期體溫調節功能發育還不完善，所以，小孩的腳部很易受涼。寶寶小腳丫是媽媽們冬季保暖的......

大棗生薑湯主要原料爲大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀，這與大棗與生薑的功效是密不可分的。大棗性味甘溫，具有補中益氣......

從中醫的角度上來說，立冬之後就應該做好保暖措施，腳又被稱爲人體的第二心臟，雖然離着心臟最遠，但是支撐着整個身體，負擔很重，腳脂肪層是非常薄的而且保溫性差，容易受到寒冷刺激，所以在冬季一定要做好保暖措施。冬季要做好哪4......

手腳冰涼是很多女人們都有的問題，尤其是冬季的時候，手腳變得冰涼的話，全身都會覺得冷颼颼的，令人非常難受。若是不注重保暖的話，除了身體會感到難受之外，還會給身體帶來極大的損傷。所以說，冬季的時候要想法子爲身體保暖，幫助......

一到冬季有些人的手腳就冰涼冰涼的，總是暖不起來。還有些人即使是穿再多的衣服還是感覺到涼意，整個人冷颼颼的。那麼，冬季有什麼保暖方法呢？冬季保暖小常識你知道多少?本文分享冬季高效保暖方法。冬季保暖方法1.溫暖食物......

一拍三按暖手腳一拍：拍打足三裏穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300餘下。接着稍用力分別拍打小腿各300餘下。然後，拍打膝蓋各300餘下。再就是左右轉膝各100餘下。最後左腿向前跨一步，雙手用力壓膝蓋，做100餘下，換右腿同......

從中醫的角度上來說，立冬之後就應該做好保暖措施，腳又被稱爲人體的第二心臟，雖然離着心臟最遠，但是支撐着整個身體，負擔很重，腳脂肪層是非常薄的而且保溫性差，容易受到寒冷刺激，所以在冬季一定要做好保暖措施。冬季要做好哪4......