冬季6種實用暖腳方法推薦起牀前活動腳趾起牀前腳趾上下活動20次，然後用腳畫圓圈活動腳踝，正反方向各10次，再將大腿收緊放鬆10次。這樣可讓身體活動開，下牀不會感覺太冷。鞋子放在暖氣旁冷天時，血液多數被輸送到重要器官，手......

老年人對寒冷刺激的適應性和耐受力較差，寒邪易通過腳部侵入人體，輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎、喘息性支氣管炎發作，還可能患上肺炎。如果老人在冬季能注意對腳的保暖，感冒咳嗽的機率就會減小許多。因爲腳與上呼吸道黏......

女性在冬季的時候想比男性更容易手腳冰涼，因此在工作和生活的過程中有容易受到影響，那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢？下面爲大家介紹冬季女性如何防寒保暖效果好，供大家瞭解。女性冬季如何防寒保暖早睡早起自古就有秋......

俗話說得好：養樹需護根，養人需護腳，腳是人體的重要組成部分，對人體的許多生理功能具有重要的影響，因此學習如何用科學的方法保護它顯得尤爲重要。冬天由於天氣寒冷，人體陽氣相對不足。而寒主凝滯、收縮，因此腳部血管有收縮的......

寒風瑟瑟的冬季，許多人開始變懶，這是因爲寒冷的天氣讓人爲之卻步。其實，在寒冷冬季適當的運動可以幫助預防某些疾病。下面小編介紹暖手暖腳幫助睡眠的簡單運動。首先弄明白爲何會手腳冰涼女性可能是由於支配末梢血管的神......

從中醫的角度上來說，立冬之後就應該做好保暖措施，腳又被稱爲人體的第二心臟，雖然離着心臟最遠，但是支撐着整個身體，負擔很重，腳脂肪層是非常薄的而且保溫性差，容易受到寒冷刺激，所以在冬季一定要做好保暖措施。冬季要做好哪4......

氣候乾燥，皮膚時時處於飢渴狀態，肌膚很容易乾燥脫皮，所以，給肌膚保溼補水很重要。怎樣給皮膚保溼效果好呢？冬季最有效的保溼方法是什麼呢？下面，給大家介紹怎樣自制補水面膜，讓肌膚快速恢復水嫩狀態。1、做面膜前一定徹底清潔......

隨着天氣的轉冷，大家健身的熱情多少受到影響。不過，如果制定了科學有效的健身計劃，冬季健身也可收到不錯的效果。冬天健身選擇好時間冬季健身計劃與春夏季的健身計劃相比有兩個顯著差異。首先，時間安排上有很大不同，各個年......

不管是什麼時節，多運動總是好的，尤其是在冬天，運動不但健身保暖，也能很好的減肥，冬季想減肥可以多做這些健身運動哦。因爲我想在冬季穿上漂亮的裙子，所以我想請你們幫我減一下肚子，大腿。我要運動的，不要節食的。健康減肥法，我......

泡腳對多種疾病的治療有很好的輔助作用。常言說：富人吃補藥，窮人泡泡腳。可見泡腳對治療對症疾病的作用。尤其現代社會，生活、工作壓力大，加之空調的大量使用，人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內多寒、溼之毒，通過泡腳，可以加速......

從中醫的角度上來說，立冬之後就應該做好保暖措施，腳又被稱爲人體的第二心臟，雖然離着心臟最遠，但是支撐着整個身體，負擔很重，腳脂肪層是非常薄的而且保溫性差，容易受到寒冷刺激，所以在冬季一定要做好保暖措施。冬季要做好哪4......

養生專家指出，怕冷女性應該多吃一些溫熱補益的食物，這樣不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。產熱食物低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消......

老人早晨泡腳也能養生1.選對泡腳桶：老年人早晨泡腳的時候最好選擇一個比較深的木桶，這樣才能達到水多、熱量高、時間長的效果。不然隨隨便便拿一個桶裝點水泡一下，起不到任何效果。同時選擇木桶也是因爲木桶比較容易保溫......

寒冬來臨，爸爸媽媽喜歡讓寶寶待在室內保暖，不讓寶寶動一動。其實，這並不完全正確，室內固然暖和，但是如果讓寶寶通過運動來暖和暖和就效果更好了。民間有動手動腳，勝似補藥這樣的諺語，尤其是寒冷的冬天，如果寶寶不經常活動，身體......

冬天氣溫低，很多女性到了晚上睡覺的時候，怎麼睡腳都是冰冰涼涼的，那麼，女性冬天睡覺腳冷怎麼辦？女性冬天睡覺腳冷怎麼辦晚上9點左右泡泡腳晚上睡覺腳經常會很冰的女性朋友，建議在冬天以後可以經常用熱水泡腳，每次泡大概20分......

冬季足部護理方法早晨做健腳操隆冬清晨，天寒地凍，人們不宜在戶外冒着風寒進行散步、慢跑、打太極拳等活動，但卻可以在家裏做做健腳操。何謂健腳操？就是仰面躺在牀上擡起雙腳，用力相互摩擦至腳掌發熱，繼而用搓熱的雙手搓揉每......

到了冬天氣溫下降，體溫也跟着下降，新陳代謝低下，水腫越發嚴重，沉積在雙腿，冬季必須抓緊時間瘦腿，不然水分與毒素越積越厚，到了明年夏天就徒傷悲了喔!跟着小編做瘦腿按摩和瘦腿運動，想知道冬季怎樣瘦腿最好嗎？一起來看下吧。基......

冬季宮寒加重怎麼調理1、注意保暖降溫之後注意保暖是保護子宮一個很重要的措施。中醫認爲，女性不能爲了風度而不要溫度，特別是腰腹部位以及足部的保暖工作是一定要重視，這樣做可以避免加重宮寒的症狀。2、溫灸溫灸是艾灸......

手腳冰冷的主因＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。......

冬天來了，一些媽媽早早就給寶寶來個秋凍，鍛鍊寶寶對抗寒冬;而一些寶寶則最怕冷，氣溫稍稍降下來就懶在暖窩裏不願動。無論寶寶是否怕冷，秋冬的保暖工作媽媽們還是要做足的。保暖得當並不意味着寶寶必須得包糉子，只要從頭到......