冬季寒冷，萬物蘊藏，生活活動也由動轉爲靜，因此養生保健也要做出調整，只有科學養生適時調理才能增強抵抗力少生病。而根據中醫秋冬養陰的原則，冬季應該多吃一些滋陰潤肺的食物。木瓜煲羊肉木瓜100克，羊肉500克，蘋果5克，豌豆300......

中醫理論認爲肝爲將軍之官，謀略出焉，肝調節全身氣機，肝氣調達，則周身氣機通暢，情志舒暢。肝又主藏血，因此肝又可以調節全身的血量。同時中醫理論也認爲腎爲先天之本，腎藏精，精即可化氣，又可以轉化爲血，腎也有男女生殖密切相關，因......

補益氣血的食物不能亂吃補益氣血的食物不能亂吃從中醫角度講，黑色入血，也就是說顏色深的東西功效是入血的，像紅棗、阿膠、龍眼肉、紅糖等。與西醫不同，中醫很多東西都是藥食同源，雖然不能從成分上分析其起作用的機理，但在功......

平時大家想要做好身體的保健，應該多吃一些健康的食物，做好這些食物功效發揮，對大家的身體保養好。藕粉是我們常見的流質膳食之一，一般還是老人吃的多，對大家的身體健康來說，做好預防就能保持好健康的狀態，這樣才能儘量的避免......

專家指出，紅棗，味甘性溫，主要功能爲補中益氣、養血安神，臨牀主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。因此，生活中常常受......

下面爲您介紹男人四虛的中醫食補妙方：1.男人腎虛補腎仍然是男性的重頭戲。腎虛的男性多表現爲腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，飲食進補應以補腎固陽，養血固精爲本。進補原則：對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、......

中醫通常把補益類中藥分爲四類：即補氣類中藥、補血類中藥、補陰類中藥、補陽類中藥。其中補氣中藥有：人蔘、黨蔘、西洋參、黃芪、白朮、山藥、大棗等。補血類中藥有：當歸、熟地、阿膠、何首烏、桑葚、龍眼肉等。補陰類中......

有人認爲自己的經濟條件好了，經常服一些補益中藥或保健品，可以達到有病治病，無病養身的目的。這種觀點是否正確呢?其實，養生保健第一應是精神養生保健，第二是飲食養生，第三是運動養生，最後纔是藥物養生保健方法。補益中藥用......

顧名思義，補益藥是指一些具有增強人體機能、提高身體免疫力、補虛扶弱的作用的中藥。補益藥一般分別具有補氣、補血或滋陰、助陽的不同作用，補益藥也稱爲補虛藥。1：常見的補氣中藥有人蔘、黃芪、黨蔘、山藥等。（1）人蔘，爲五......

如何吃肉最滋補身體,各種肉的營養有什麼特點?請看下文的介紹你就明白了.現在，越來越多的人開始以健康的名義少吃肉甚至拒絕肉。還有這樣一種調侃，說的是農村人不理解城市人：我們跟着城裏人吃肉了，城裏人卻都開始吃素了。......

失眠？似乎很多人都有過這樣的經歷，年輕人自我調節能力強，稍加休息和放鬆就能得到緩解，而老人在被失眠困擾中就不那麼容易得到解決，不僅影響正常的生活，還會讓情緒變得更加糟糕，下面就介紹一款食療方，適合老人失眠的緩解。【原......

我們都知道按摩補益除了是常規的按摩治療方法之一，同時也是常見的養生保健方法之一，但是在操作上還是有些需要注意的地方，下面爲大家介紹按摩補益的注意事項，供大家瞭解。按摩補益的注意事項循序漸進堅持不懈在養生保健方......

說道肝腎陰虛的問題，很多女人不以爲意，認爲肝腎出現虛虧往往是男人應該擔心的事情。其實，肝腎陰虛的問題不管男女出現的概率是一樣的，所以現實中男女們都應該警惕。若是發現自己已經有明顯的肝腎陰虛情況時，建議可以考慮從......

大補陰丸方義：方中熟地黃、龜板補腎滋陰，陰復則火自降；黃柏、知母苦寒瀉火，火降則陰可保；豬脊髓與蜂蜜均屬血肉之品，能填精益髓，保陰生津。諸藥合用，共收滋陰降火之效。大補陰丸的用法用量組成：熟地黃，鹽知母、鹽黃柏、醋龜甲、......

1、天麻乳鴿：天麻10克，大棗5枚，鴿子1只，調味品適量。將天麻切片，大棗去核，鴿子去毛雜洗淨，納天麻、大棗同放入鴿腹內，置碗中，調味後加清湯適量，上籠蒸熟服食，每日1劑。可養陰柔肝，適用於肢體麻木及中風後遺症者。2、天麻鉤藤燉豬......

榛子，又稱山板栗、尖慄、棰子等，種仁氣香、味甜，營養價值極高。榛子經炒後散發的香味更加濃郁，老遠就能把你吸引過來。榛子富含蛋白質，人體所需氨基酸，維生素，胡蘿蔔素等，具有多種功效，起到補益強健的作用。榛子的營養價值還體......

霜降表示天氣會更加的冷了，冬天的腳步已經可以聽到。霜降是秋季到冬季的一個過度節氣，最低氣溫可以達到0°左右。霜降節氣在一天中的溫差比較大，經常會有冷空氣下降，導致氣溫突然下降。民間有一句諺語一年補通通，不如補......

地黃飲子方歌：地黃飲子山茱斛，麥味菖蒲遠志茯，蓯蓉桂附巴戟天，少入薄荷姜棗服。方義：喑痱是由於下元虛衰，陰陽兩虧，虛陽上浮，痰濁隨之上泛，堵塞竅道所致。喑是指舌強不能言語，痱是指足廢不能行走。腎藏精主骨，下元虛衰，包括腎之陰......

恢復期的肺癌患者體質虛弱，身體復原急需營養物質，此時不妨讓患者適當應用藥膳方，添加潤肺滋陰功效在內的中藥可幫助患者緩解呼吸道不適，增強體質，促進康復。川貝雪梨煲豬肺材料：川貝母10g，雪梨2個，豬肺250g，生薑6g，冰糖適量。制......

人體內臟一個都不能有傷，不然慢慢地就會蔓延到全身，連累其他的器官生病。而肝腎就是經常容易生病的器官，不管是男還是女，發現肝腎有病了，就要想法子改善。別傻傻的等它自己好喲。其中陰虛是肝腎很容易出現的問題，想要改善肝......