冬季減肥容易觸及的5個盲區誤區1：蔬菜水果一定有減肥作用很多天然蔬果都有不錯的減肥效果，且有很好的營養價值，值得你經常光顧。但有些蔬菜如鳳梨等，人體攝入後，激素的分泌速度不低於攝入冰激凌、通心粉，也就意味着它們比冰......

冬季雖然天氣寒冷，但是多數的人還是不會放棄減肥。但是在冬季減肥的時候與其它季節不同，在冬季會有哪些減肥的誤區呢?下面給大家介紹冬季減肥的誤區，供大家參考。當心運動流汗得傷寒健身專家說，在冬日鍛鍊時大汗淋漓並不......

冬季天氣轉涼，市面上的蔬菜會相對減少。那麼對於想要減肥的人而言，在冬季的時候有什麼蔬菜能幫助我們減肥呢？下面給大家介紹冬季常見的減肥蔬菜推薦，供大家參考。甘藍菜包心菜、捲心菜、洋白菜都屬甘藍的一種，甘藍富含膳食......

很多人都希望自己有傲人的身材，可是往往沒有那麼順心，即使我們狠下心去減肥了，但是減肥效果還是不是那麼明顯，或者說減肥一段時間後有反彈了，到底是怎麼回事呢？完美的S型怎麼才能夠擁有呢？接下來就告訴大家一下減肥的誤區。......

運動減肥確實讓不少人看到了顯著的效果，但這部分看到效果的人並不多，因爲大多數運動減肥的朋友都走進了運動減肥的盲點;每天揮汗如雨的運動，卻換不來體重下降的一點點，看到計重器上面的指針紋絲不動，大家知道自己佔了幾個......

冬季是減肥的最佳季節，那麼在這個季節裏有什麼比較好的減肥方法呢?那麼在這個季節減肥又有哪些需要注意的呢?下面給大家介紹冬季減肥應避免的誤區，供大家參考。不能長期採取單一水果減肥雖然水果富含維生素和碳水化合物......

誤區1.只騎固定腳踏車單純地騎固定腳踏車或在跑步機上跑步起不到力量訓練的效果。步行一英里你可以燃燒100卡路里;但在相同的20分鐘內，如果在器械上做負重運動，你可以燃燒300到400卡路里。奧奇賓蒂說。力量訓練也可以幫......

誤區1：纖維粗糧有利於減肥，多多益善?正確：粗糧纖維雖好，適量就好。粗糧有減肥的功效，於是很多人都認爲多吃纖維粗糧有利於減肥，越多越好，其實不然，粗糧中含有大量的纖維素，會對大腸產生刺激，促進腸蠕動，但是要適量食用，過量食用會......

很多上班族女性現在正越來越頻繁地飽受肥胖的折磨，白天端坐在電腦桌前忙碌辦公，晚上身心疲憊地回到家中，朝九晚五的生活，讓很多女性想減肥都困難。或許很少有人注意，之所以上班族女性減肥如此困難，是因爲她們還未認識到辦公......

肥胖是一種與生活方式密切相關的疾病，因此在治療時，患者應當有足夠的主動性。減肥藥最有效理想的減肥藥應該達到如下要求：能穩定持久地減少體內的脂肪，特別是減少腹部脂肪量，而對蛋白質代謝影響較小；停藥後不易反彈；服用方便......

熱水洗臉：天冷了，用熱水洗洗臉感覺很舒服，可用熱水洗臉的做法並不利於臉部的保養保健。因爲冬天人的面部汗腺毛細血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態，遇上熱水時會迅速擴張，等熱氣一過，低溫重新作用於面部，毛細血管就會恢復原狀......

減肥誤區是減肥中的剋星，因爲很多的方法大家都覺得可以減肥，但是也許會給自己帶來其他的一些問題，所以今天小編就來說說這個減肥誤區。(1)飲水會使身體發胖，要減肥就不能喝水。其實，只有飲水不足纔會引起人體不斷積儲水份......

減肥誤區1：不吃脂肪減肥就是減脂肪，因此在飲食的時候決不能攝入含有脂肪的食物。這樣才能將體內的脂肪徹底減去。其實食物的脂肪不會很快在體內轉化爲脂肪儲存起來。即使不攝入脂肪，人體還是會自己製造脂肪。減肥誤區2：喝......

正確的方法是，建立科學的飲食習慣。節食只能是暫時、短階段的，而要真正使體重減下來，需要長期堅持體育鍛煉。減肥就要靠節食有資料表明，靠節食減輕體重，有90%的人都會反彈。正確的方法是，建立科學的飲食習慣。節食只能是暫......

我們都知道最健康經濟的減肥方法莫過於運動。而很多人不願運動的理由就是太累！其實運動也可以不累的，走路也是一種運動，一樣可以達到健身減肥的效果哦！然而一般人對於走路減肥或許存在着一些錯誤的認識，下面就讓我們一起來......

夏天減肥如何才能安全有效？這個問題在減肥當中是非常關鍵的，特別是炎熱的天氣裏進行夏天減肥，如果不注意的話除了不能達到減肥效果以外，同時還有可能會導致疾病產生。夏天減肥時一定要注意以下六大誤區：1捱餓節食捱餓是很......

日前，國際生命科學學會中國肥胖問題工作組的一項涉及京滬穗三市的調查顯示，減肥人羣普遍存在四個誤區。誤區一：減肥目的不正確。80.7%的受訪者減肥是爲了保持較好的體型，只有24.3%的人是爲了身體健康。誤區二：短期減不下去......

減肥是讓我們避免肥胖的一種有效的方法，而在我們的生活中有許多的減肥方法，因此也導致我們可能會有許多的減肥誤區。那麼在我們的生活中有什麼常見的減肥誤區呢？下面給大家介紹生活中常見的減肥誤區，供大家參考。節食確實......

運動減肥是很多人都喜歡的一種減肥方法，但是肯定有人會問爲什麼我每天都慢跑，做有氧運動，但是卻不見瘦下來，到底是什麼原因呢？注意下面的運動盲點：盲點1：瘦腿操、小臀操拼命做也沒瘦報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店......

不恰當的飲食會讓你體重增加哦。哪怕是很小的飲食誤區也會破壞你的減肥計劃，從而阻止你穿回自己最喜歡的牛仔褲。假如你的體重怎樣都減不下來，或者是減下來之後又反彈回去，你可能就陷入了下面的8個減肥陷阱中的一些哦。1......