很多人都希望自己有傲人的身材，可是往往沒有那麼順心，即使我們狠下心去減肥了，但是減肥效果還是不是那麼明顯，或者說減肥一段時間後有反彈了，到底是怎麼回事呢？完美的S型怎麼才能夠擁有呢？接下來就告訴大家一下減肥的誤區。
減肥的誤區有很多，大家都認爲瘦的越多效果就越好，這就進入了誤區了。認爲“她比我效果更明顯”，這是沒有根據的。因爲你根本不知道她的身體狀況，你怎麼知道她以前不是奧運會的選手呢？不要考慮別人，專注於自己的計劃，制定符合自己水平的目標，纔是你最需要做的。因爲你在減自己的體重，而不是別人的。
還有很多人認爲我一定不能減下去的，我是喝口涼水都胖的人。如果你一直有以下的消極態度：“我這樣脆弱”，“我一定減不下去”。你的確會變得很脆弱，你也真的減不下去。因爲這些消極態度將徹底將你擊倒。如果太長的等待讓你失望，不如依靠短期目標的實現來激起你的鬥志。如果你努力尋找積極的變化，你就一定能找到它們。
很多減肥的人都認爲鍛鍊的時間越長，減肥的效果越明顯。這種理解是錯誤的。鍛鍊的效果不僅體現在體能的增強上。美國一家大學最新的調查表明，一個10分鐘的適中訓練能夠提高人的情緒，讓人感覺很愉快。鍛鍊除了能提高你的睡眠質量外，還能提高你排解壓力的能力。
大家一定要記住這些健康減肥誤區，不能夠在減肥的同時給身體帶來任何不好的影響。擁有完美身材的同時，也別忘了身體的健康。健康的身體纔是最完美的。即使很瘦但是卻病怏怏的誰又會喜歡呢。
