1.山藥山藥不僅有神仙之食的美譽，還有食物藥的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。山......

人們總想找到長壽的靈丹妙藥，卻不知真正能使人長壽的是好胃口和好心態。青島有一位清末年間出生的老人，到現在已經102歲高齡了，但是思維依然非常清晰，身體硬朗，每天都會外出遛彎，還很喜歡看報、趕集。那麼這位102歲老人的長......

長壽是每個人的夢想，但是世界長壽的老人並不算多，那麼到底如何才能長壽呢？長壽的祕笈是什麼呢？其實想長壽平時可以多吃這八種食物。揚州老城區皮市街社區一位102歲的王春雲老太，育有兩女一兒，王老太的兒子也已80歲了，其實很......

一般情況下我們飲食中含鈣量已足夠，但由於吸收量不夠而導致缺鈣，所以很多人通過鈣片來補鈣，現在補鈣的藥物廣告更是鋪天蓋地。那麼我們能否從食物中積極吸收應有的鈣質。以下列舉積累含鈣豐富的食物：1、牛奶半斤牛奶，含鈣3......

40歲女人抗衰老怎麼做？抗衰老這是女人共同關注的問題，沒有一個女人願意自己外表老態龍鍾，保持青春美麗是每一個女人的心願，那麼飲食方面是否可一幫助女性延緩衰老，保持女性年輕活力呢？當然可以，吃對食物不僅能爲身體補充營養......

昨日11時許，在馮灣新村小區劉天智老人家中，103歲的徐桂英老人坐在桌子前打麻將，面前一長溜長城，當她拿起一張幺雞（一條）時，大笑了起來：和了，拿錢拿錢。鄰座她的大兒子、75歲的劉天佑帶頭拿出2元錢遞了過來，另外兩位也急忙把錢遞......

希望老人長壽是我們都有的一個願望，隨着生活水平和醫學水平的增長，長壽老人的數量確實有在上升，但是其實老年人長壽跟生活方式和飲食習慣都有着密不可分的關係，很多長壽的老人都有着良好的生活方式。其中吃對食物可以助老......

長壽裏我們並不遠，吃對食物就能幫助你完成長壽的夢想。長壽其實就是這麼簡單，推薦幾種長壽的食物。有統計稱，目前全球百歲老人總人數已超過34萬。美國是百歲老人最多的國家，其次爲日本、法國、瑞典、意大利等。美國CDC最......

2011年9月5日，江蘇省如皋市被國際自然醫學會、世界長壽鄉科學認證委員會評爲世界第六大長壽之鄉，這是該組織從1991年以來唯一認定的長壽鄉。據統計，如皋100歲以上的長壽老人有265人，80歲以上的有6.7萬人，百歲老人總數居全......

1、湖北老人在湖北鍾祥，百歲老人們大多堅持一日三餐，他們普遍喜食山野食品，如香菇、木耳、葛粉等。野生葛粉富含澱粉、蛋白質等多種營養成分及鈣、鐵、銅等十多種人體必需的微量元素，具有清涼解熱、生津止渴、抗菌解毒、......

根據成都市老齡委發佈的《成都市2014年老年人口信息和老齡事業發展狀況報告》，2014年，金牛區百歲老人有73人，比長壽之鄉都江堰多了15人，成爲成都市百歲老人最多的區。其實，一直以來，金牛區的百歲老人都很多。2013年，金牛區百......

據日媒報道，日本即將迎來敬老日，厚生勞動省11日發佈調查數據顯示，日本百歲以上老人較去年增加2748人達61568人，自1963年調查開始以來首次突破6萬人大關並再創歷史新高，連續45年遞增，其中女性佔87.3%。日媒稱，該調查根據居民......

2011年9月5日，江蘇省如皋市被國際自然醫學會、世界長壽鄉科學認證委員會評爲世界第六大長壽之鄉，這是該組織從1991年以來唯一認定的長壽鄉。據統計，如皋100歲以上的長壽老人有265人，80歲以上的有6.7萬人，百歲老人總數居全......

很多朋友因爲年齡的增加，或者疾病，會出現血管堵塞的問題。這個時候，疏通血管很重要。除了用藥物來疏通血管，利用健康飲食是最安全有效的。吃什麼蔬菜通血管呢？下文介紹了疏通血管的最好食物。許多老年人都有血管硬化的現象......

女人到了40身體的各項機能都在走下坡路，一到中年就面臨着身體機能及容貌衰老的局面，40歲女人保養首先要做的是抗衰老。而有助女人抗衰老的方法有很多，女人們要選擇合適自己的，那麼40歲女人吃什麼抗衰老呢？中年女人如何保養......

隨着年齡的增強，抵抗能力就會慢慢下降，因此就容易出現貧血、容易感冒等症狀。老年人最容易出現頭暈眼花、失眠健忘、夜裏夢多等現象。以上症狀均是由於貧血所引起的，其嚴重影響了老年人的身體健康，因此老年人要注重補血。......

營養平衡是百歲壽星得以高壽的主要原因，然而，也有不少壽星在飲食上有食忌的習慣。他們的食忌究竟與高壽有無一定的關聯?我們查閱了大量的歷史資料，走訪了數十位健在的百歲壽星，發現一些壽星的食忌，除了一些常見的如長年食......

4月9日，是山東省曹縣安才樓鎮火神臺行政村邢老太君百歲壽誕之禧。當日，前來祝壽的有多年以來與邢氏家族相濡以沫，休慼與共的親朋好友，近鄰鄉親，也有專程從北京、深圳、等地趕來的道友同仁和十里八鄉羣衆近萬人。長壽跟生活......

在湖北鍾祥，百歲老人們大多堅持一日三餐，他們普遍喜食山野食品，如香菇、木耳、葛粉等。野生葛粉富含澱粉、蛋白質等多種營養成分及鈣、鐵、銅等十多種人體必需的微量元素，具有清涼解熱、生津止渴、抗菌解毒、降低血壓、治......

老年人的器官都在慢慢退化，消化和吸收能力也在減弱，經常會出現缺鐵的現象。所以老年人需要及時補鐵，才能保證身體健康。想要補鐵的話，小編建議可以從飲食方面下手。那麼老年人吃什麼補鐵呢？老年人補鐵要遵循哪些飲食原則呢......