誤區1.沒有確定的健身目標。很多人今天練腰，明天練腿，結果練了很長時間，也沒有什麼效果。健身者一定要根據自身情況，設定一個可以期待的目標。誤區2.忽視力量訓練。你知道跑步能健美小腿，游泳能讓體形勻稱，但你知道啞鈴對於......

隨着生活質量的提高，人們對生活要求也大大提高了，你會經常看到一些老人每天早晨都會晨練，健身房裏每天來健身的男男女女也不斷增加。健身不僅能夠塑造身材，增強你的自信，還能夠起到鍛鍊身體的作用。一、不做熱身在運動或訓......

夏季來臨，雖然空氣已經不那麼幹燥，但在空調和熱風的夾擊下，每個女人都在做着保溼功課。不過，塗抹保溼品和喝水就能解決面部乾燥的問題嗎？真這麼簡單，就不會有那麼多人雖然苦苦保養，肌膚狀態卻依然不盡人意--洗臉後的緊繃、上......

色斑和皺紋，女性美麗的天敵！祛斑和除皺，女性求美的終身事業！然而，面對錯綜複雜的祛斑之路與林林總總的祛斑失敗案例，我們應該如何選擇？隨着3.15國際消費者權益日的臨近，由華南黃褐斑特診中心專家詮釋祛斑誤區，讓你重新拾回美麗......

誤區一週末集中做運動正如人們吃飯不能飽一頓餓一頓一樣，運動也是如此。比如有人喜歡利用雙休日集中健身以彌補平常鍛鍊的不足。健身專家指出，懶得運動會傷害身體，而集中運動也會傷害身體，無異於暴飲暴食。試想，一週前5天......

減肥是愛美女性的頭等大事，然而在五花八門的減肥方法，夾雜着各種各樣的錯誤觀念。以下的8大瘦身誤區你就傷不起，不僅不能讓你成功減肥，還會損害健康。瘦身誤區1：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜減肥真相：這真是個......

我們單位一位領導的母親70歲，前幾兩年因患骨質疏鬆，不小心摔倒竟造成了股骨頸骨折，住院治療半個多月。出院後，家人擔心再次發生骨折，沒跟醫生商量就買了許多鈣片和鈣製劑來吃。但是1年之後，黃女士竟然出現了腰痛、血尿，到醫......

現代醫學給陽痿（ED）下了一個簡明的定義：這是一種陰莖勃起障礙，通常是指在有性刺激和性慾情況下，陰莖不能勃起或勃起不堅，勃起時間短促，很快軟縮，以致不能進行與完成性生活。對這個定義需要作如下幾點理解：1，這種性的刺激必須是......

刷牙是我們日常生活保健的重要部分，我們每天都做這件事情，它可以讓我們維護口腔的健康。雖說刷牙這麼簡單的一件事情，不正確的刷牙方式、清潔不徹底，最終引起口腔問題。下面就是我們經常會犯的刷牙八個誤區，跟着小編具體的......

不梳頭直接洗容易傷及頭皮在洗頭前，應先疏通自己的頭髮，具體方法是用水沾溼梳子梳頭髮，讓頭上的頭皮和髒東西都在頭的表面，這樣在洗頭髮的時候才能更好清潔乾淨，梳頭髮最好使用寬縫和圓頭的梳子。頭髮剛浸溼就抹洗髮水有很......

養胃需要日積月累，而且飲食上更要小心謹慎。胃不好，可將一天三頓飯，改成一天五頓：早餐、加餐、中餐、加餐、晚餐。研究表明，有規律的進餐，可形成條件反射，利於消化吸收。除了這些之外，民間有許多關於養胃的說法，比如，多喝粥、多......

水是生命之源，人體的68%都是水分，這個比例跟大自然居然是如此的相似，地球上海洋的比例也是佔整個地球的68%，所以，才真正是天道合一。筆者相信40年前好像人們無需討論這個話題，因爲那個時候還是山清水秀，沒有任何的污染，總會想......

很多人都希望自己有傲人的身材，可是往往沒有那麼順心，即使我們狠下心去減肥了，但是減肥效果還是不是那麼明顯，或者說減肥一段時間後有反彈了，到底是怎麼回事呢？完美的S型怎麼才能夠擁有呢？接下來就告訴大家一下減肥的誤區。......

減肥誤區是減肥中的剋星，因爲很多的方法大家都覺得可以減肥，但是也許會給自己帶來其他的一些問題，所以今天小編就來說說這個減肥誤區。(1)飲水會使身體發胖，要減肥就不能喝水。其實，只有飲水不足纔會引起人體不斷積儲水份......

肥胖是一種與生活方式密切相關的疾病，因此在治療時，患者應當有足夠的主動性。減肥藥最有效理想的減肥藥應該達到如下要求：能穩定持久地減少體內的脂肪，特別是減少腹部脂肪量，而對蛋白質代謝影響較小；停藥後不易反彈；服用方便......

簡單地說，只要吃到肚子裏能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有，一起來了解下走出6大補血誤區......

有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤區，像下面這些亡羊補牢的做法，不是尤未爲晚而是爲時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。餓了才吃：生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是不餓......

誤區一：把婚後初期幾次性交失敗當作陽痿這種情況頗爲多見，其實是違背了配偶之間開始性生活後必須有幾個月磨合期的原則。也有個別新婚夫婦房事不佳，是由於婚前偷嘗過禁果，當時在摸索、嘗試、緊張、害怕等複雜心情下行事，失......

水是生命之源，人體的68%都是水分，這個比例跟大自然居然是如此的相似，地球上海洋的比例也是佔整個地球的68%，所以，才真正是天道合一。筆者相信40年前好像人們無需討論這個話題，因爲那個時候還是山清水秀，沒有任何的污染，總會想......

乳房是女性展現性感的重要部位，相信擁有健康美麗的乳房是大家的一個夢想，畢竟乳房的美麗還是生活是否幸福的一個基礎，但是如何才能讓我們的乳房保持健康呢？大家盲目的追求豐滿真的正確嗎？這是不是傷害乳房的兇手呢？誤區1、......