1、鹽味橙汁——補充體力運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。2、......

常按腋窩可保健：1、常按腋窩可促進全身血液的迴流通暢，提高氣體交換能力，使全身器官享受更多養分和氧氣；2、可增強肺活量，提高呼吸系統功能；3、可使體內代謝物中的尿酸、無機鹽及多餘水分順利排出，增強泌尿功能。4、腋窩處有......

女人的內涵很重要，一定要多讀書，多充實自己的內心世界，讓生命變得更加寬廣和有意義，努力提高自己分析問題和解決問題的能力，讓自己變成一個智慧型的女人。作家周國平說，人生有種種享受，讀書是其中之一。讀書的快樂，一在求知慾......

1、初起感冒：蔥白（連須）、生薑片5錢、水一碗煎開、加適量紅糖乘熱一次服下（蔥姜不需服下），並馬上睡覺，出汗即愈。2、多日感冒：白天用法同第一條，另外，要在晚上睡覺前，用大蒜頭搗成糊狀，敷兩足心（涌泉穴，每足心敷黃豆粒大即可），用布包......

糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，那麼對於這樣的一種疾病有哪些比較好的食療方法呢？下面給大家介紹適合糖尿病的養身食譜，供大家參考。杞子燉兔肉原料：枸杞子15克、兔肉250克，文火燉熟。功能：方中杞子有降血糖和膽固醇的......

補腎養身是現代生活中很多人都需要的，如果不盡快的補腎養身的話身體會變得越來越虛弱，或者是會出現一種腎氣不足的現象，對人的影響也是非常大的，而補腎養身期間不管是用什麼方法，都是需要合理才能得到補腎的好處，補腎是可以......

茶對身體幫助較多，常見茶具有排毒養顏功效，因此喝茶都是可以放心進行，不過不同茶對身體幫助不一樣，因此選擇茶的時候，需要先對茶進行了解，這樣在喝的時候，纔會知道它對身體有怎麼樣幫助，養身保健茶是很常見的，對養身保健茶都有......

中國的茶文化歷史悠久，茶葉的品種繁多各具功效。而在炎熱的夏天，女人們也可以通過飲用花茶來實現消暑解渴、美容護膚、塑身減肥等等的目的。因此，女人們要選對茶飲才行，對此有人問女人喝什麼茶好呢？接下來爲大家介紹幾款夏......

很多女人生了孩子之後就會出現一種氣血不足的現象，當這樣的現象發生之後對女人的身體影響和傷害非常的大，而女人的身體如果不好好的補氣養身的話肯定會讓身體變得越來越虛弱，甚至還會導致身體氣血不足之後長期困擾，或者是......

世上任何一個人都怕老去，可是老去是每個人必須要經歷的。雖然如此，女人們可以通過行動爲自己保養，讓自己老得慢一點點。所以說，建議女人們要做好日常保養，想要一直年輕的話，就立馬行動起來吧。女人日常保養小祕訣1、護膚皮......

>>更多推薦：女性冬季最美容的5種飲食NO、1橄欖油與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸着力，可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是皮膚的最佳保養品。橄欖油防眼......

身體好，疾病找上你的概率自然比較低，所以說，如果你想要遠離疾病的折磨，做好養身措施。這就需要用對養生的法子，才能滋養身體，起到養身的目的。要知道身體可是一切活動的基礎，沒有了身體，一切活動都無法實現，所以說，請大家做好中......

中醫藥膏，是一種內服的藥膏，和我們大腦裏想像的外用的膏藥不同，藥膏是一種可以吃的藥膏，是需要我們真真實實的服用的，而不是直接貼在身上的。內服藥膏是一種由中醫藥湯煎劑濃縮演變發展而來，凡湯丸之有效者，皆可煎熬服用，所以......

夏季天氣炎熱，出汗較多，也比較容易疲勞，中暑。許多人夏季不喜歡運動，有的人是運動過多，這些對身體都不是特別好的。其實不僅僅是別的季節需要養生，夏季養生也是不錯的選擇，夏季毛孔容易打開，血液也比較旺盛，可以對身體做一些適......

春天吃什麼好？春季飲食多講究，合理食療，可以達到養生防病的效果。紅棗我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃......

四種蔬菜最養女人菠菜是最百搭的蔬菜之一，可生吃、蒸、炒、燉。菠菜中含有大量的營養物質，比如維生素K、維生素C、鉀、葉黃素和強抗氧化劑，有助於增強心臟和肌肉，具有抗衰老，增強青春活力的作用。其中的纖維素還可助消化。......

都說身體是革命的本錢，未準媽媽有木有給未準爸爸補身體的經歷呢？說到給未準爸爸補身體，很容易讓人朝着你好我也好的方向浮想聯翩。其實卻不然，給未準爸爸補身的主要目的是使其整個身體和精神更加健康，有精力和活力。那就給......

有一位養生大師說過養生祕笈就是兩個字，養心。鄧老說，養生最重要的是養心，養心最重要的是養德，七情是人體對外界客觀事物的不同反映，是生命活動的正常現象，不會使人發病。但是情志過度，超過了正常的生理活動範圍，而又不能適應......

養生粥有很大的好處，比如說可以保肝還可以健脾胃，並且有去溼以及補血的作用。如果脾胃比較虛弱的人不妨喝一點保健養生粥，能夠促進消化，還能夠讓氣血運行更加通暢，並且能夠使得面色紅潤，還能夠避免上火。愛美的女性不妨多吃......

春季養生要順應生髮之氣。中醫認爲，春氣與肝臟升發、條達之氣相應，肝爲風木之髒，如果春季違逆了肝臟的生髮條達之性，就會產生肝鬱、肝風、肝火等變證，不僅影響人體的情緒，而且會損傷肝藏血的功能，從而損傷人體的正氣，可謂傷身......