隨着生活質量的提高，人們對生活要求也大大提高了，你會經常看到一些老人每天早晨都會晨練，健身房裏每天來健身的男男女女也不斷增加。健身不僅能夠塑造身材，增強你的自信，還能夠起到鍛鍊身體的作用。一、不做熱身在運動或訓......

現代健美營養講究科學性，要通過識別錯誤的營養方式來獲得正確的營養方法。1.過量飲食過多的熱量攝入會造成脂肪堆積。過量的飯食就是首要的錯誤營養方式。經過艱苦訓練而獲得的強健肌肉，如果被一層厚厚的脂肪所覆蓋，會是......

中年時期是前列腺增生的高發階段，尋醫問藥專家提醒，如果中年人患上了前列腺增生，一定要及時去醫院接受檢查，纔能有效治療前列腺增生，千萬不能忽視前列腺增生，以免造成不良的後果。根據臨牀的實踐來看，男性到35歲左右前列腺就......

錯誤一：每天梳頭100下有益健康過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發質的人，更該少梳頭。如果是乾性髮質的長髮，就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛製成的梳子，這樣更不易傷頭皮。錯誤二：走路比站着耗費體力因爲，站......

近年來，宮頸癌發病率的不斷增高及發病年齡的年輕化，喚起了人們對這一疾病的關注。然而目前，仍有不少女性對宮頸癌的認識存在誤區。復旦大學附屬婦產科醫院劉惜時教授在接受記者採訪時指出，宮頸癌其實並不可怕，它是一種可防......

錯誤1把食物貯藏在透明容器中如果你現在喝的牛奶還是透明塑料袋裝奶，建議你考慮換成硬紙盒包裝的牛奶。比利時根特大學的研究人員指出，牛奶富含的核黃素暴露在日光下易發生損失。美國食品科學家爲此建議，儘量避免將牛奶......

耳鳴耳聾雖然是一種常見的疾病，但由於其危害極大，及早的進行耳鳴的治療還是非常有必要的。不少的人由於對於耳鳴認識的淡薄，影響到了耳鳴患者的治療，爲整體的治療增加了不少難度。那麼在耳鳴治療中存在哪些誤區呢？誤區一、......

大家都知道補血需要方法，存在經驗常識，如何更好的補血是值得考慮的問題，那麼就一起了解下補血一般存在的問題，避免這些誤區吧。補血誤區只吃紅棗補血效果甚微紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微......

胃是人體的重要器官，現代人由於工作忙碌、精神緊張，養成不規律的飲食和作息習慣，導致很多人患有胃病。因此，護胃對於現代人來說極爲重要。爲了確保胃部健康，一場保胃戰就此打響，正確養胃護胃首先要避開護胃誤區。誤區一：只喝......

性是最好的運動一次充滿激情的牀上運動所消耗的熱量大致等於一次短的慢走，因爲你採取的姿勢不是躺着就是坐着，幾乎沒有什麼肌肉會被運動到。要是想將健身效果最大化，最佳的辦法是採用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉來......

於是人們就開從生活中積累養生治病的常識，比如有時候身體疼痛，用石片敲打身體發現還挺管用，這種方法就保留了下來，演變爲現在中醫養生的常用手段刮痧。被毒蛇毒蟲叮咬後爲了不毒發身亡只好用嘴吸毒，但是往往導致毒從口入，也......

扁平疣的治療中存在的誤區有哪些？專家介紹，扁平疣治療中存在的誤區：1、用搔抓來去除：不少患者不瞭解該病的自身傳染性，時常有意無意地搔抓患處，想把疹子去除，反而致使疹子越來越多，甚至沿抓痕呈線狀排列或密集成片。因爲疹子......

一、每天都做長時間的鍛鍊效果就一定好：通常每週鍛鍊三次，每次十五分鐘就能達到很好的效果，關鍵是堅持下去。二、出汗了，纔算達到健身效果了：這也是錯誤的觀念，其實出汗與否關鍵和個人的身體有關，這都是遺傳的，人體的汗腺不同......

在日常生活中，有5種護牙健齒的錯誤觀念在困擾着老年人。對此提醒老年朋友，要科學地保護牙齒，切莫陷入這幾種誤區。誤區1：牙越磨越結實，啃點硬東西沒關係。過度磨損就會被破壞掉牙外層的琺琅質。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前......

男人健身都喜歡練習肌肉，追求力量，因爲他們想擁有一個人吸引女性的完美身材，以下是男人健身存在的一些誤區。追捧力量忽視柔韌“男性健身總愛追捧肌肉力量，而對與力量緊密相關的柔韌性視而不見。”教練指出，上班族在辦公室......

整形美容雖已日漸普遍，但是並不是每個求美者都可以正確的對待整形美容，有的求美者太過依賴整形，認爲整形就能夠改變一切，認爲整形是無所不能的，其實現實不然，今天我們就請來了相關專家，讓專家告訴你整形美容的三大誤區吧。如......

誤區一：做了吸脂手術後，體重會得到大幅度的下降。實際上，局部吸脂後對體重影響並不很大——油比水輕這個道理誰都清楚，我們知道，人體的脂肪組織遠比其他組織(如肌肉組織、內臟、骨骼、皮膚組織)輕，且含水量才佔20......

日常生活中，不少人對急救存在一些小誤區。誤區一：肢體出血時，用止血帶來止血解釋：嚴重出血時，有些人會立即用皮帶或者鞋帶緊緊綁住傷口以上的部位，以減緩血流速度。這樣做有一個風險，就是可能會造成永久性組織損害。正確做法......

使用衛生巾存在哪些誤區？專家表示：女性在使用衛生巾時存在很多誤區，下面介紹的使用誤區請大家注意了。1、喜歡帶有藥物或香味的衛生巾多數醫生並不贊成使用帶有藥物或香味的衛生巾。因爲藥物或香味成分也許會對機體產生......

錯誤1一次採購過多蔬菜從採摘的那一刻起，水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。也就是說，你採購回來的蔬菜存儲時間越久，它們所含的營養就越少。研究發現，在冰箱保存大約一週後，菠菜中有一半的葉酸和40%的葉黃素會自......