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孕期食譜 豉汁鯧魚的做法
孕期食譜豉汁鯧魚的做法1.準備食材:鯧魚一條約350克、豆豉20克、蔥絲少許、薑絲少許、醬油1湯匙2.步驟1:蔥姜切絲。3.步驟2:將鯧魚去內臟洗乾淨,魚身兩邊分別劃2道斜紋,抹鹽備用。4.步驟3:將豆豉、蔥絲一半、薑絲一半平鋪在......
2023-10-19
吃鯧魚補腎效果最好 益腎食譜山藥鯧魚湯
專家介紹,鯧魚,又叫平魚,銀鯧、叉片魚等,是一種上等食用經濟魚類。鯧魚體呈卵圓形,側扁,體內銀光,猶如平片、鏡子一般,因此,又被稱爲鏡魚。鯧魚不僅外表端正素雅,而且刺少肉厚,肉嫩味鮮,富含營養,民間素有河中鯉,海中鯧之說。養腎功......
2023-11-02
懷孕孕婦可以吃鯧魚嗎
平魚,學名鯧,是一種身體扁平的海魚,因其刺少肉嫩,故很受人們喜愛,主婦們也很樂意收拾,它同樣具有海洋魚的營養特點:富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。平魚體近菱形,扁側,口小,背部青灰色,體兩側銀白色,體背小圓鱗,背鰭和臀......
2023-11-19
年年有餘必吃鯧魚 鯧魚的做法大全
時間真的過的好快,眼看着就要過年了,說好的年年有餘,今年的年夜飯,大家吃什麼魚呢?是最愛的麻辣水煮魚,還是地道的酸菜魚,今天小編就來介紹一種鯧魚,它怎麼做都好吃喲,不信你瞧!鯧魚鯧魚屬於鱸形目,鯧科。體短而高,極側扁,略呈菱形......
2023-10-28
鯧魚的功效與作用
鯧魚的別名:鮀魚(《臨海異物志》),昌侯龜、昌鼠(《本草拾遺》),狗瞌睡魚(《嶺表錄異》),鯧鯿(《醫林纂要》),鏡魚、平魚(《黃渤海魚類調查報告》),白昌(《中國動物圖譜·魚類》),叉片魚(江蘇、浙江)。鯧魚有着另外一個名字,叫做鏡魚。......
2023-11-15
來月經可以吃鯧魚嗎 適量食用有好處
來月經是女性生理週期的一部分,期間身體會經歷一系列的變化和調整。在經期期間,飲食的選擇和注意事項對女性的健康至關重要。本文將探討鯧魚作爲食物在來月經期間的適宜性,並提供一些相關建議。鯧魚的營養價值:鯧魚是一種......
2023-10-17
來大姨媽能吃鯧魚嗎 適量食用即可
來大姨媽期間,女性的身體會經歷生理上的一些變化。在這個特殊的時期,女性對飲食的選擇可能會受到一定的限制。那麼,大姨媽期間能否吃鯧魚呢?鯧魚是一種魚類,富含蛋白質、維生素和礦物質,對身體有許多益處。然而,在大姨媽期間......
2023-10-17
孕婦吃什麼|孕婦能吃鯧魚嗎
平魚,學名鯧,是一種身體扁平的海魚,因其刺少肉嫩,故很受人們喜愛,主婦們也很樂意收拾,它同樣具有海洋魚的營養特點:富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。平魚體近菱形,扁側,口小,背部青灰色,體兩側銀白色,體背小圓鱗,背鰭和臀......
2023-11-17
減肥可以吃鯧魚嗎?
香煎鯧魚做法1.鯧魚去內臟及頭尾洗淨,剖開魚身剔除大骨後留魚肉待用;2.番茄、洋蔥洗淨切丁;3.芹菜去葉洗淨切末;4.紅辣椒洗淨去籽切斜片;5.姜切絲、蔥切末待用;6.魚用調味料(醬油30克、白糖10克、鹽1克、白酒20克、蔥......
2023-11-19
鯧魚可以減肥嗎 鯧魚的熱量
鯧魚的熱量以及減肥功效別名:銀鯧、鏡魚鯧魚熱量:140大卡(100克可食部分)分類:水產類評價:鯧魚是一種常見海魚,含有較爲豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸以及鈣、鎂、硒等微量元素,適宜減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)......
2023-10-28
減肥可以吃豆豉蒸鯧魚嗎
食用效果鯧魚每100克含膽固醇120毫克,在魚類中屬於較高者,且加上豬板油一起烹調,高血脂症及心血管疾病患者不宜食用。豆鼓蒸鯧魚做法1.魚去內臟洗淨,兩面各劃淺十字斜紋,再均勻抹上鹽和味精;2.蔥,姜,辣椒切碎;3.所有料調勻備......
2023-11-19
孕婦可以吃鯧魚嗎
鯧魚鯧魚,別名有鏡魚、鮀魚(《臨海異物志》)、昌侯龜、昌鼠(《本草拾遺》),狗瞌睡魚(《嶺表錄異》),鯧鯿(《醫林纂要》),鏡魚、平魚(《黃渤海魚類調查報告》),白昌(《中國動物圖譜·魚類》),叉片魚(江蘇、浙江)等。體短而高,極側扁,略......
2023-11-03
常食鯧魚好處多 這三種價值要牢記
鯧魚種類豐富,有銀鯧,金鯧,紅鯧等等。這裏主要向大家介紹一下銀鯧魚。鯧魚生活在海底中下層,屬於深海魚。魚身呈菱形,頭小嘴圓,背高體短,顏色爲銀白色,尾部剪刀狀。在我國東部沿海地區均有分佈,量較多,屬於經濟型的名貴魚類之一......
2023-10-19
紅燒鯧魚的做法-清蒸鯧魚的做法
鯧魚含有多種營養,100克魚肉含蛋白質15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,鈣19毫克,磷240毫克,鐵0.3毫克。含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效;含有豐富的微量元素硒和鎂。紅燒鯧魚的做法-清蒸鯧魚的做法紅燒鯧魚的做法......
2021-04-30
鯧魚的營養價值
鯧魚的營養價值鯧魚是一種身體扁平的海魚,因其刺少肉嫩,故很受人們喜愛,主婦們也很樂意收拾。鯧魚體近菱形,扁側,口小,背部青灰色,體兩側銀白色,體背小圓鱗,背鰭和臀鰭較長,且對稱,胸鰭大,無腹鰭,尾鰭深叉形,下葉長於上葉,產地大體與......
2023-11-06
經期可以吃鯧魚嗎
平魚,學名鯧,是一種身體扁平的海魚,因其刺少肉嫩,故很受人們喜愛,主婦們也很樂意收拾,它同樣具有海洋魚的營養特點:富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。平魚體近菱形,扁側,口小,背部青灰色,體兩側銀白色,體背小圓鱗,背鰭和臀......
2023-11-19
減肥可以吃鯧魚嗎
平魚,學名鯧,是一種身體扁平的海魚,因其刺少肉嫩,故很受人們喜愛,主婦們也很樂意收拾,它同樣具有海洋魚的營養特點:富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。平魚體近菱形,扁側,口小,背部青灰色,體兩側銀白色,體背小圓鱗,背鰭和臀......
2023-11-20
如何挑選鯧魚
在日常生活當中每一個人對食物的口味和口感都有不同的要求,很多人在購買食物的時候總是開會看外觀去挑選,其實這樣並不是最好的方法,不同的食物選擇的方法也是有一定區別,下面一起來看一下什麼樣的鯧魚好。新鮮:鯧魚宜選擇......
2021-04-29
坐月子吃什麼|坐月子可以吃鯧魚嗎
平魚,學名鯧,是一種身體扁平的海魚,因其刺少肉嫩,故很受人們喜愛,主婦們也很樂意收拾,它同樣具有海洋魚的營養特點:富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。平魚體近菱形,扁側,口小,背部青灰色,體兩側銀白色,體背小圓鱗,背鰭和臀......
2023-11-18
鯧魚
鯧魚別名:昌候魚、昌鼠、狗瞌睡魚、鯧鯿、鏡魚、平魚、白昌、叉片魚、昌魚。性味:味甘;性平。歸經:脾;胃經。入藥部位:爲鯧科動物銀鯧及其近緣種的肉。鯧魚的用法用量內服:煮食或燉服,30-60g。炮製:常年均可捕撈。捕後,除去內臟......
2023-10-20
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