由於特殊的生理關係，生活中很多女人都會有貧血的症狀，所以下面就爲廣大的女性朋友們推薦幾款有利於女性充的食療方吧。雞肝西紅柿湯材料：西紅柿1個，雞肝200克、水發木耳12枚、高湯700克、其它調味品適量。做法：先把木耳放......

秋季一般氣候較爲乾燥早晚溫差較大，身體的肝臟功能需要保護。秋季也是補血最好的季節，因爲這個時期人們的抵抗力相對較弱，稍不注意就會引發疾病，大家平時應多吃滋陰潤燥、補脾健胃的食物，今天就爲大家推薦幾種補血的食物。......

現代女性由於特殊的生理結構，加之快節奏的生活方式，極易出現營養不良繼而引起貧血等方面的問題。貧血主要表現爲皮膚蒼白、無血色、身體虛弱、注意力不集中、頭暈等症狀。嚴格意義上說貧血並不是一種獨立的疾病，但是對於......

秋季進補也被稱爲貼秋膘。在經過了炎熱的夏季後在此時要吃些什麼呢？今天，要爲大家介紹的是女性進補的方案，女性進補應該要根據自身的體質來選擇，這樣才能真正起到進補的作用哦。女性秋季應根據體質進補陰虛：陰虛的人由於體......

民間向來有秋冬進補的習俗，但對於寶寶來說只要保證營養全面均衡，正常飲食就好，並不需要特別進補。專家指出，寶寶每天的飲食最好要包括奶類、蛋、肉類以及應季蔬菜和水果等，儘量少吃零食，因爲零食吃多了不僅會影響主食量，也會......

飲食調養：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養......

何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。海蔘滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。海蔘冰糖羮：水......

秋季氣候乾燥，氣溫逐漸下降，人體常常出現汗水分泌減少，口苦咽乾，皺紋、便祕和毛髮脫落增多等現象，容易疲倦，特別是對女性的影響比較明顯。常規來看，秋天應多吃一些養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、乳......

吃什麼不怕冷怕冷女性冬季可選溫熱食物或藥材進補，達到禦寒作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或辛辣味調味品和食物。適合冬天食用的溫熱食物包括肉類：羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含......

一個人如果氣血不足的話，那麼就會渾身沒勁，頭暈眼花，面色蒼白，失眠，手腳冰冷等等，中醫認爲氣血不足百病生，對於男性還是女性來說，補血都顯得由爲重要，那麼秋季要怎麼補血呢？下面就來爲大家推薦幾款秋季必吃的補血良方。桑葚在民......

補腎第一個寶貝：當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小......

秋季是氣溫逐漸降低、天氣變涼乾燥的季節，對女性的身體健康影響較大，容易出現氣血不足的情況。氣血不足可能導致疲勞、頭暈、月經不調等問題。以下是一些秋季補氣血的方法和食物，有助於女性保持健康。一、補氣血的食物1．......

比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種......

日常生活中，秋天是一個很乾燥的季節，很多女性的臉色變的蒼白，這都是女性貧血的症狀。那麼，女性養生如何補血呢？下面小編來告訴大家女性補血的食物，女性朋友不妨多吃點。1.木耳豬血湯將豬血250克切塊，木耳50克撕成小塊；豬血與......

補血的最大誤區就是補血等於補鐵。其實人體造血功能的增強是需要多方面促進的，因爲從生理角度來看，造血功能是血細胞的主要功能，血細胞組成需要多種營養元素的參與，造血過程也是一系列的複雜的生化過程，也需要含鐵在內的多......

補血先要補鐵，早餐我一般會準備一個西紅柿和一瓶酸奶，這兩種食物不僅吃起來方便，而且搭配起來也很好。西紅柿富含維生素C，能促進鐵的吸收，而蛋白質較多的酸奶同樣能促進鐵的吸收。然後再配上黑米糊、小米粥或是花生紅棗粥......

想讓肌膚水盈盈，首先要多喝水。一天24小時中，按時喝水再加上補水措施纔能有效。7:00早晨起來喝一杯水，喚醒沉睡的身體。此時用深層保溼洗面奶清潔面部，拍上爽膚水，充分吸收後再用補水面霜，就ok了。9:00此時是肌膚第二次喝水......

補血養血經典方四物湯最早見於晚唐藺道人着的《仙授理傷續斷祕方》，東漢名醫張仲景又進行了改進，變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯——後來被尊爲補血調經之主方，專門用來治療婦科血癥，被後世醫家稱爲婦科第......

不孕不育給女性朋友帶來的危害是非常嚴重的，很多女性朋友因此心理上受到了很大的打擊，那麼及時的做好預防措施是非常重要的。那麼在秋天怎麼進行預防呢?1、月經初潮莫憂慮：一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，這是一種......

現代女性既追求身材窈窕，又想擁有光澤紅潤的容顏，這是一件頗令人爲難的事，想要身材窈窕，就得減肥（很多人因而節食以至於貧血）；想要容顏好就得補充營養。那麼好身材與好容顏能否兩全呢？營養專家指出，若想達到這種理想的效果，應該......