秋季天氣漸漸轉涼，空氣也變得乾燥起來，很多人皮膚就會出現乾燥起皮的現象。這個時候，補水特別重要。如果肌膚想補水，不一定要用化妝品，可以吃一些補水的食物哦。下面我們來看看秋季補水的食物有哪些。1、葡萄葡萄想必每個......

秋冬季節是一年中最適合進補的時節。女人們自然不肯錯失良機，進補的熱情一浪高過一浪。但是很多時候進補都達不到與其效果，那麼到底怎麼進補纔好呢？下面小編帶大家去了解一下吧！一、補血應避開月經不少多坐少動的辦公室白......

補鈣是常識，怎樣補就是知識！如果不瞭解對鈣源的吸收和利用機制，對補鈣知識瞭解甚少，人很容易走入補鈣的誤區。季節交替，氣候變化較大，人體的各種代謝也相應變化。夏季交替，晝夜溫差較大，人體對各種營養的需求增多，自然對鈣的需......

補腎仍然是男性的重頭戲。腎虛的男性多表現爲腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，飲食進補應以補腎固陽，養血固精爲本。進補原則：對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸......

入秋後，人們常覺得口鼻乾燥、眼角乾澀、皮膚髮緊、乾燥脫屑，甚至多處皮膚破裂等症，主要是秋季乾燥的氣候特點所致。稍不注意調理，皮膚極易老化起皺。燥邪過甚，侵入體內，損傷津液，律液虧虛，不能潤澤四肢、皮膚、故見秋燥的一系......

秋天的時候天氣比較的乾燥，而且空氣的溫度也特別的低，在這樣的季節裏面溫差也會特別大，所以說預防感冒和呼吸道類的疾病特別重要，相對來說在秋天的時候養生潤肺也特別重要的時節，一般我們主要是通過日常的飲食來進行調理，那......

入秋以來，不少人按傳統養生習俗忙着貼秋膘。江蘇省人民醫院營養科李羣主任的門診中接診到多位三高（即高血壓、高血脂、高血糖）患者和老年人詢問，能否食用魚頭湯進補。立秋，民間有咬秋、嘗秋鮮、貼秋膘等說辭。爲了把酷夏失......

建議1：熱茶也宜夏天喝冷飲只能驟然降低體表或局部溫度，不能持久解熱、解渴。而適當地飲用熱茶，對消暑解渴、清熱涼身更爲有利。原因：飲熱茶後能擴張血管，促進汗腺分泌，排汗暢快，大量汗液通過皮膚表面的毛孔滲出體外而揮發，帶......

秋季皮膚重保溼，水分不足的時候，肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩，類似乾燥、敏感、脫皮、粗糙等皮膚問題會接踵而來。但不要將補水和保溼混爲一談。保溼是防止肌膚水分蒸發，水分留住了，才能擁有水嫩肌膚。而補水是直接......

秋季來臨，雖然秋老虎依然肆虐，天氣依然較熱、紫外線照射依然強烈，但是氣候將變得越來越乾燥，空氣中的溼度減小，水分蒸發較快，皮膚就容易出現乾燥和缺水。皮脂腺分泌逐漸減少，使皮膚表面缺乏滋潤而顯得粗糙無華；皮膚新陳代謝變......

秋季補水工作保溼方法一：保溼化妝水每天早上起來無護膚心得疑照照鏡子，發現自己的毛孔還是有點粗，皮膚還是有點油護膚技巧，這時記得洗乾淨臉後擦上保溼化妝水，畢竟我們的臉要承受一整天的風吹日曬，早上就這點時候還不疼疼它......

補鈣是很多人都在做的事，這補鈣需要注意的是這方法的科學，很多人都有碰到過這補鈣無效的問題，那麼在秋季補鈣要怎麼吃纔好呢?這是很多人都想要問的，下面就一起來看看這秋季補鈣的方法。補鈣是常識，怎樣補就是知識!如果不了......

養生就是養氣血。西醫說人體需要各種各樣的營養元素，而對於中醫來說，人體最需要的就是氣和血。可以說人體就是靠氣血在供養着，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運行通暢，人就會健康長壽，否則人就容易得病。那秋季要如何養血呢？秋......

是一場硬仗，這個時候的肌膚看起來油油膩膩的，如果選用的護膚品不當，只會更加雪上加霜。誤區1、肌膚很油膩，再用乳液麪霜豈不是更油膩正解：保溼乳液、面霜才能幫助你鎖住水分，適當有效的輕質保溼，油脂分泌過於旺盛的現象也會......

1、食補應多吃有潤肺生津作用的食品，以調理脾胃功能。此時，奶製品、豆類、新鮮蔬菜以及水果均宜多吃。另外，藥食兼優的菱角、板栗也是調理脾胃的佳品，原因是它們富含碳水化合物、蛋白質及多種維生素，具有補中益氣、開胃止......

我們都知道秋季天氣乾燥，人們的水分流失比較快，因此老年人在這一季節容易患上腦血栓等心血管疾病，因此老年人需要補水，那麼老年人在秋季補水要注意什麼呢？下面爲大家介紹秋季老人補水方法，供大家瞭解。老年人秋季如何補水不......

秋天到了，人們也開始慢慢的在這個時候開始我們的進補事業了，但是怎麼進補纔是正確的呢？估計這個問題會難道很多人的，那麼我們今天就給大家說說秋季進補怎麼纔是最營養的。1、定時定量：長假期間，人們往往作息不規律，不是省略......

秋天一到，各種乾燥，水嫩的皮膚變的乾巴巴，補水是秋季護膚第一大事，但是，很多人不知道怎麼補水，而有些人則會進入補水誤區。秋季補水妙招1、換套補水護膚品夏季我們都會使用較爲清爽、質地較薄的護膚產品，甚至還有一些去油的......

秋季皮膚缺水會變得乾巴巴，用了護膚品也不見好轉，這個時候一定要注意多喝水，多吃養顏潤膚的食物，下面我們來看看潤膚食物都有哪些。秋季潤膚食物1、梨子梨子含有多種維生素、多種有機酸和多種果糖，不愧爲白果之宗。有清心......

老話常說秋幹氣燥，其實這話說的一點都不假。秋季養生就要注意保溼，補水，那麼秋季吃什麼水果具有補水的功效呢？接下來就讓我們爲大家一一盤點十大有利於補水的水果吧。柚子柚子中含有豐富的維生素、抗氧化元素、生理活性物......