肌肉和我們一樣很容易犯懶，而快節奏的便利生活正是懶惰症的催化劑。運動不足是下半身發胖的重要誘因。因此，如果能在日常生活中利用一些小動作刺激偷懶的下半身肌肉，堅持一段時間，就可以改善體質，幫容易浮腫或堆積脂肪的下......

小編推薦：低熱量柚子一週瘦4斤3種食物快速消滅小肚腩1、鮮胡蘿蔔汁：強效排毒，還能幫你告別腿部浮腫。每天早晨喝兩杯鮮胡蘿蔔蘋果汁，可以提高新陳代謝，排除體內多餘水分及廢物，讓雙腿變得緊緻纖細。做法很簡單—&mdash......

現在很多人的工作以及生活都是非常忙碌的，這種現象就導致了快餐代替正餐，而且飲食也沒有任何的規律，由於快餐中含有的維生素含量以及礦物質含量都是很低的，往往都是以油炸食品爲主，長期的食用就會讓人體出現脂肪過多的情況......

很多人眼角會出現很多的脂肪粒，這其實是因爲體內的毒素不能排出去，從而讓營養堆積，這其實也是皮膚角化的現象。但是，脂肪粒如何消除呢?其實去脂肪粒最有效的方法，這3個方法輕鬆去除脂肪粒。脂肪粒脂肪粒是因爲大量的脂肪堆......

1.要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因爲飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確，走路......

無論是運動還是節食，粗壯的腿部總是特別難減，腿部被評爲最令人絕望的瘦不下來的身體部位！但是，只要掌握對的方法，想要瘦下來也不是不可能的。下面小編就教你腿部應怎麼減！一起來看看吧。拍打放鬆肌肉法肌肉緊繃的小腿通常不......

怎麼判斷你的小腿胖屬脂肪型小腿1、肌肉型用手捏小腿位置的皮，捏的起來一層皮就是肌肉型。2、脂肪性用手捏會是一把，還會有橘皮。3、水腫型的話早上起來會感覺小腿漲，還有用手按小腿反彈回來會比較慢！小腿脂肪太多怎麼瘦......

室外溫度升高的速度讓人們有些猝不及防，幾天的功夫，人們的衣服就從夾衣換成了短袖。夏季即將到來，許多人又開始了新一輪的減肥計劃，把冬春兩季藏在厚衣服之下的肥肉減掉。提到減肥，不少人都經歷過忍飢挨餓的痛苦。其實，導致......

減肥專家指出，體脂肪率降低纔是成功的減肥，所以我們在選擇減肥方法時，要注意了，要儘量選擇有針對性的減肥方法，能有效的降低體脂肪的減肥方法。下面小編就爲大家介紹幾個有效的減肥方法，讓你在最健康的狀態下減去身體內的多......

人人都想減肥，可是有的女性爲了減肥卻不顧健康。我們倡導的是健康減肥而不是快速減肥，我們倡導的是瘦得健康!減去多餘脂肪有哪些最合理的減肥食譜?如果你想在減掉多餘脂肪的同時，過着舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己......

脂肪肝是指肝臟內積累了過多的脂肪，使得肝臟功能受到損害的一種疾病。脂肪肝的發病率逐年上升，已成爲當前公共衛生領域的熱點問題。下面我們來了解一下去除脂肪肝的方法。改善飲食習慣：脂肪肝的患者應該改變飲食習慣，避免......

很多白領都在找減肥的方法，那麼有什麼方法能讓白領減肥最快最有效呢？下面就來看下小編給的大家分享的久坐白領的瘦身減肥方法。對於減肥問題，是白領上班族們很頭痛的事情。爲此，我們專門針對上班族的難題，提出最適合上班族......

愛美的你應該不允許肌膚有一絲的瑕疵吧，有些美眉會長出脂肪粒，有礙肌膚美觀。脂肪粒一般是長在眼部肌膚周圍處，它雖然不像痘痘那樣疼痛難癢，也不屬於面部皮膚的炎症，但是，脂肪粒一般在長出之後很難自行消除，如果長時間長在眼......

玉米很多人都會知道是一種健康有益的食品，即使在平時的日子裏都會建議大家多吃粟米防止身體的疾病，原來玉米餐也可以減肥哦！爲大家介紹玉米減肥法，讓各位正在減肥的女性參考。玉米減肥法是以粟米爲主食，其食用方法如下：原料......

吃進去的食物是怎麼變成肥肉分佈在我們身上的？我們吃進去的食物，經過消化和吸收之後，會產生熱量供我們的正常生命活動，而多餘的熱量則會儲存起來形成肥肉。那麼囤積起來的脂肪是怎麼分佈的呢？人體的脂肪，主要分爲體脂和血脂......

脂肪太多要怎麼減？這是很多人想要解決的問題，其實據目前的市場來看，減肥塑身的方法有很多，下面就來給大家推薦中可行的減肥方法。番茄白菜卷——減肥瘦身飲食療法材料：白菜2-3片、番茄1個、黃瓜1根製作方法：1、番......

脂肪型肥胖的原因1、脂肪型肥胖主要由於身體的中脂肪含量過多，沒能及時地分解脂肪。2、不好的生活習慣是脂肪型肥胖的主要原因。現代人的生活水平提高，飲食開始趨向營養、豐富，很多人都喜歡使用肉食、甜食等，或過多地攝入......

怎樣快速減腰腹脂肪一、家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服......

脂肪是人體儲存能量的形式，當吃進去的能量大於消耗掉的能量的時候，這些多餘的能量就會變成脂肪而儲存起來，積累的能量越多，人越容易胖，能量轉化爲脂肪很簡單，但是儲存的脂肪要轉化爲能量消耗掉卻非常困難，不信，下面一起來看下......

我們的都知道減肥其實也是燃燒脂肪的一個過程。但是多數的人不知道具體該如何做？有沒有什麼需要注意的地方呢？我們都知道減肥的關鍵就是要合理的飲食加上運動。而最主要的就是能燃燒自身多餘的脂肪。那麼有什麼比較好的......