我們都想長命百歲，爲了獲得高質量的生命，我們在生活中也都比較注意保健養生，影響壽命的因素有很多，遺傳是一方面，後天的環境，習慣也會影響到我們的壽命。良好的生活習慣會讓我們延年益壽，下面爲大家介紹影響壽命的五大有利因......

英國一項最新研究說，女性吸菸者如果能夠在30歲左右戒菸，可以避免吸菸帶來的絕大部分危害，能夠因此平均多活十年。英國牛津大學研究人員在新一期醫學刊物《柳葉刀》上報告說，他們對英國的女性吸菸羣體進行了有史以來規模最......

英國科學家通過對一家英國銀行的相關人員進行全面研究，選取從2006年至2016年10年間平均年齡爲52歲的近48萬人的數據進行分析和研究，得出結論是走路健步如飛的女性平均壽命可以達到87歲以上，而走路慢的女性只能達到72歲，而......

都說吃飯最好吃七分飽，少吃點不僅有助保持身材，還有意想不到的健康好處。倫敦大學學院的健康老化研究機構表示，減少日常飲食攝入量的40%可以增加20年的壽命。因爲高度的身體代謝率（身體用於日常機能所消耗的能量）會增加自......

山珍海味雖然可口，卻不一定健康。如今人們吃東西，營養健康往往擺在首位，越來越多人意識到，吃的貴並不代表着吃的好。在中國本土的菜中就有四種，看似不起眼，卻被老祖宗稱爲長壽菜。海帶降血脂海帶的確是一種營養價值很高的菜......

現在生活的快節奏讓很多人學會了養生，但是你知道嗎？養生並不是簡單的一件事，必須要講究很多的原則，這樣的養生纔是最有效果的，你知道該如何養生嗎？養生要注意哪些呢？下面就和小編一起去看看吧！保健養生要有度忌偏補忌亂補，如今......

一分鐘可以做什麼，對於經常打發時間的人來說，一分鐘實在太短，什麼事也做不了。其實只要我們腳踏實地去做，一分鐘可以做很多事情。利用每天一分鐘去養生，可以讓你增壽好十幾年。給大家推薦10個一分鐘增壽法。兩手對搓一分鐘......

一、意大利的科學家發現，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延長壽命2年。二、美國阿拉巴馬州大學的科學家發現：如果BMI總是在25—35之間，會使壽命縮短3年。所以如果超重，一定要進行鍛鍊。研究顯示，坐慣了的人，每週至少鍛......

4種長壽菜可以讓你多活幾年1.蕨菜祛炎症蕨菜又叫做龍頭菜、如意菜，是山區很常見的山野菜。它富含蛋白質、脂肪、糖類、礦物質和多種維生素，營養價值很高。蕨菜中的蕨菜素對細菌有一定的抑制作用，具有良好的清熱解毒、殺......

人們無論是養生還是保健都只有一個目的，那麼就是想活得更久。從長壽老人的長壽之道來看，很多老人都是運動，飲食等方式達到長壽。其實飲食長壽是最簡單，而且最容易堅持的長壽方法。那麼飲食使怎麼讓我們活更長的時間呢？下面......

養成五個習慣能多活三歲1.每週慢跑一小時慢跑的好處，估計每個人都能說一些，比如活動筋骨、緩解壓力、鍛鍊意志力等，而根據在歐洲預防2012會議上公佈的哥本哈根市心臟研究顯示，慢跑還可以使致命風險降低44%。從壽命角度而......

食物抗歲月侵襲的魔力，要遠比那些瓶瓶罐罐裏價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。推薦的11種抗衰老最佳食物，除了讓味蕾興奮外，更能爲你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女......

俗話說得好，一年之計在於春，一日之計在於晨。如今溫暖的春季已經到來了，我們在早上如何保持身體健康呢？對於很多人來說，早晨的時間是非常寶貴的，他們如果能多睡一分鐘，那就絕對不會浪費的。其實，我們只要在早上抽出十分鐘的時......

隨着生活水平的不斷提高，人們也開始注重健康飲食。健康的飲食習慣，會是你越來越年輕、長壽。吃什麼能增壽？如何養生和怎樣的飲食習慣能讓我們長壽呢？祕訣是什麼？下面小編來告訴你吃什麼能增壽，讓我們長壽的祕訣。若要皮膚好......

在正史的記載上，並沒有記載曹真和曹休的出生年月，只記載了他們死亡的年代。曹真死於公元231年，曹修死於公元228年。最近的考古發掘證明，曹休享年51歲。按照這個記載推算的話，就應該出生於公元177年。比司馬懿大兩歲，司馬懿......

黃晶《英國醫學雜誌》發佈的由中國滕衛平教授、單忠豔教授、趙家軍教授等諸多知名專家共同完成的流行病學調查數據顯示，中國成人糖尿病患病率達12.8%，而糖尿病前期人羣高達35.2%，糖尿病患病正呈現快速上升之勢。如何防控......

秋季已經悄悄的來了，天氣的變冷很容易引起身體的不適，那麼在秋季當中我們該如何養生呢？秋季養生的注意事項有哪些呢？秋季養生的方法又有啥呢？今天在這裏小編就帶着你們一起來看看吧！現代人們對於健康更加的關注，而城市中老年......

最近的一些詳盡的關於長壽方面的科學研究顯示，我們可以幫你把死神遠遠地拒之門外。當然，我們不可能讓你奢望長生不死，但我們起碼可以讓你活得更科學，也更健康，也就是說讓你的歲數比你當初想象的翻上一番。不過，要說明的是，我......

第一、每天服用三百毫克維他命C，多活五年半。據加州柏克萊大學公共衛生學院進行的研究調查指出，多吃維他命C的男性比維他命C吃得少的男性活得較長。三十五歲的男性如果每天服用二百毫克以上，比每天服用不到五十毫克的男......

據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的機率更比女人高70%。近日英國發表專家綜述文章，總結出男人長壽怪招。讓男人長壽的八個怪招1、錢包別放屁股後如果經常開車或坐班伏案工作，容易......