寶寶過快出生，不僅會讓孕媽咪和醫生手忙腳亂，更有可能給寶寶和準媽咪帶來潛在的危險。一、胎兒急性子，孕媽咪上演一分鐘生子寶寶出生有多快，你想象過嗎？在小編的印象裏，順產生寶寶是一個相對漫長的過程，少則幾個小時，多則幾天......

每天早上按下鬧鐘後，記得不要馬上起牀，緩慢地做瘦背操，只要一分鐘的時間，這個動作不僅能瘦背，還能喚醒你沉睡的身體，讓體內細胞更加活躍，一整天都能擁有滿滿的活力工作。1.深呼吸15秒這時候還是躺在牀上，進行深呼吸。從鼻子慢......

一、扎馬步扎馬步就是腳站馬步，腳板不要內八或者向外，讓它們呈11平行狀。紮了馬步之後通常很多人背部會彎下，但是我們不要彎，背要挺直，當你的腿蹲到成90度角後就會感覺到大腿內側酸酸的，就代表你做對了。接着就停止不動，扎1......

現在因爲工作和生活的壓力因此很多人已經有了嚴重的亞健康的狀態，因此當下運動已經成爲了非常熱火的保健項目，但是今天中醫專家經爲我們講解有關中醫如何做保健運動。1.手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理......

骨質疏鬆有許多誘發的因素，比如吃藥、吸菸、喝酒、外傷等，還能從一些身體表現上(如身高變化)預示出來。您不妨做做以下國際骨質疏鬆基金會推薦的一分鐘小測試，初步判斷一下自己患骨質疏鬆的概率。以下問題，您只需回答是或......

誰都不願看到自己的美腿也變成大象腿，那下面三招就給你花一分鐘就實現腿部減肥。瘦整個大腿以立正的姿勢站着、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾(此時，不要太用力)。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回......

對於航天員來說，一分鐘的時間，就有可能使衛星升空，對於勘探者來說，一分鐘的時間就有可能讓鑽井出油。作爲父母，如果用活、用好了一分鐘，孩子的天空就會閃現出絢麗的彩虹。一分鐘接觸——父母摸摸孩子的頭、肩膀，握......

女人大腿胖，穿起衣服很不美觀，所以瘦腿就成了女人瘦身的流行。STEP1：水平躺在牀上，雙手放在身體兩側，雙腳繃腳面，用力伸開腿部。STEP2：保持這個姿勢，將腿彎曲，兩腳放在地面上。不可以直接將腿擡高舉上去，因爲那樣身體會不平衡，會......

老年人骨質最主要的原因就是骨質疏鬆，骨質疏鬆的預防應該從年輕開始，今天小編爲大家介紹預防骨質疏鬆的測試題，以便及早發現骨質疏鬆的情況。骨質疏鬆症一分鐘測試題（只要其中一題回答結果爲是，即爲陽性）您是否曾經因爲輕微......

OL族有哪些塑身方法呢？點點頭：站立，兩腳分開，與肩同寬，兩手叉腰，做前屈（下巴貼近胸部）後伸（擡頭後仰）、側屈（耳朵貼近肩膀）和旋轉動作，動作要求做得緩慢、到位，到了某一位置，要稍爲用力拉伸一下，有酸脹感，效果會更好。每節做一分鐘左右......

一分鐘學會開酥各種手工酥皮點心是絕佳的拜年伴手禮，烤上一爐，分成幾份，裝進漂亮的包裝盒裏——瞬間高大上有木有?絕對拿得出手!收到禮物的親朋好友一定會馬上被那種咬一口就掉渣的酥鬆口感征服。現在正值寒冬......

現在的精準時間分秒、分鐘、小時，這點大家從小就知道；而在古代，時間沒有現在這種精準，主要分刻鐘和時辰，那一刻鐘等於多少分鐘呢？古時候一個時辰是幾刻鐘？接下來就由小編爲大家解惑。一、一刻鐘等於多少分鐘，14.4分鐘/15分鐘1......

細長美脖去皺操徐老師推薦的這套一分鐘瘦身操，仔細研究了一番裏面的內容後發現，原來瓜子臉、窄肩、緊臂、翹臀都是可以通過一分鐘瘦身操練出來的。步驟：1.採用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。2.以右手扶住頭，向......

飛魚姿態鍛鍊效果：對全身的肌肉都有提升的效果，是瘦身效果極其突出的姿態訓練，重複4-5次。鍛鍊要點：手腕：要像飛魚的魚鰭般伸直，雙臂後伸，手肘不要彎曲;臀部：要將力量集中在臀部肌肉，下意識地將肌肉展示出來。腳部：雙膝不要彎曲......

想減肥？一分鐘就夠了！愛情有三十六計，減肥？不用，十計就夠了。下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕鬆減肥!第1計：移動煲粥法使用無繩電話，實現一邊煲電話粥一邊減肥。戰績計算如下：洗衣服（68卡路里）、擺桌子......

健走大家都知道，這是一種奧運比賽項目，比起普通走路來，跨步更大，速度更快，也更健康。生活中，爲了身體健康，許多人都想試着健走，但他們不知道健走標準速度，接下來就隨小編一起去了解看看。健走標準速度健走是不受年齡、性別、體......

輕輕按摩抽筋部位的肌肉。拉伸抽筋部位的肌肉。如果是小腿肌肉抽筋，則儘量將足部往脛部方向拉伸。如果是大腿前部抽筋，則可以彎曲膝蓋，將足部拉向臀部。保持拉伸，直至抽筋現象消失。美國矯形外科醫師學會建議，對於緊的，僵硬......

我們的內心世界是可以通過生活中的細節來展現出來的。同樣，一個人的說話方式也可以體現出人的個性，那麼你是什麼樣性格的人呢？趕緊來測試下吧！Q1如果你講話講到一半，有人打斷你的話轉移話題，你會：A把剩下的話吞下去，當做沒講B......

運動可以減肥瘦身還可以預防一些疾病，有些人習慣飯後直接運動，這樣是不對的，下面一起來看下飯後如何運動以及做什麼運動。飯後多久可以運動?按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可......

美研究發現從事中高強度運動一分鐘：女性體重減少近226克男性減少大約122克美國現行保健指南建議，每週至少從事2.5小時中等強度健身運動，每次至少持續10分鐘。研究人員發現，2.5小時可以化整爲零，即便每次從事中高強度運動一......