話說，藥補不如食補，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病。氣血兩虛的人看起來毫無生氣，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃，應非常注意飲食方面的調養，以補氣兼補血的食物爲主，忌食辛辣、......

補氣養血是很多懂得養生的人經常做的事情，他們會通過藥物或是飲食等方法來幫助自己達到補氣養血的效果。通過飲食的搭配改善補氣養血是非常好的一種方法，因爲不會給我們帶來任何的副作用。最近有很多人對補氣養血的湯的......

怎麼補血補氣纔好？在平時的飲食中較爲營養和滋補的就當屬雞肉了，特別是用雞燉湯，雞的所有營養都會通過熬製之法全部進入湯中。雞湯也是特別有助於補血補氣，裏面的油脂，雞肉的蛋白質以及其他多種營養物質都對養神安眠，滋補精......

食療這是我們的傳統文化中非常重要的一部分，在我們的日常生活中，食療已經在我們的生命中貫穿了許多。氣血不足這是人們經常會出現的問題，儘管這不是什麼大的問題，但是氣血不足不僅影響人們的身體健康而且還容易讓女性出現......

女性朋友們來完月經以後整個人就會顯得比較虛弱，這是由於氣虛，貧血而引起的，這個時候才能夠體現出來養生的重要性，一般的女性朋友們都會去補氣養血的，因爲這樣的話不但使得自己的身體更加健康，還會讓自己的面部更加的紅潤，不......

話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。銀耳紅棗湯銀耳又稱爲窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功......

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變，因此要及時補氣血。小編建議從飲食下手補氣血，因爲藥補不如食補，氣血不足最好是採用食補的方法。那麼問題來了，補氣血的湯有哪些呢？接下......

粥是健脾養胃的食物，平時如果經常感到氣血不足，食慾不振，可以經常變換花樣來熬粥調理身體。比如胃不好可以喝小米粥，貧血可以喝紅豆黑米粥，便幹可以多喝雜糧粥等。各式各樣的粥不僅養了我們的胃，而且有保健作用。我們來看一......

大棗羊骨湯材料：羊脛骨，大棗，紅糖等各適量。做法：1、將羊脛骨洗乾淨後，砸碎加適量的水煮一個小時。2、然後放上洗乾淨的大棗，紅糖一起煮20分鐘就可以食用了。提示：此湯有補氣血，強筋骨的功效，紅棗能夠增強肌力，消除疲勞對防治心......

鮮鮑魚燉老雞補腎壯陽、滋陰補血、益精添髓鮮鮑魚或急凍鮑魚2只、老母雞1只、豬尾骨300克、火腿50克、生薑3片、生蔥3條。鮮鮑洗淨，用鹽洗擦；雞宰洗淨，去髒雜、尾部，切塊；豬尾骨洗淨，切段，火腿切片。起油鍋爆香姜蔥，加水約半......

對於一個女性來說，氣血一旦不足就不能有一個好的氣色，讓整個人看起來如同久病初愈，而且氣血不足也會引起很多疾病的。因此女性日常生活中要注意調理自己的氣血，才能養出健康好膚色。小編從飲食上下手補氣血，如常喝養生湯。......

補氣血的湯有哪些四物湯材料：熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽各適量。做法：將排骨洗淨後，切成塊，用開水焯一下。再將白芍、川穹、熟地、當歸洗淨後，備用。在一個鍋中，放入適量的清水，將所有食材放入，大火煮開後，用小火煮1個......

很多人的身體有益缺血，所以說臉色看起來很蒼白，平時做事的時候也感覺自己總是沒有什麼精神，在這樣的情況下就必須要及時的給自己補血，還有很多人是氣血都不足，這樣的情況下身體乏力，腰痠背痛都有可能會出現，這些症狀對人的身......

對於一個女性最好的讚美並不是說她是一個美女，而是說她的氣色不錯，女性如果氣色不錯，那麼就代表着她有着白皙的肌膚和紅潤的臉蛋。這是女性氣血足的表現，氣血這是女性甚至是其他人都非常重要的事情，氣血旺盛，不僅人們的肌膚......

女人氣血不足的時候很容易出現手腳冰涼、臉色蒼白、嘴脣無血色等不適現象，氣血不足還會容易引起低抗力下降而經常生病，所以氣血不足時需要及時進補。可以補氣血的食物有很多，今天爲大家介紹的就是能有效補氣血的營養湯以......

女人27款養生湯食譜推薦《內經》中有人之所有者，血與氣耳。氣爲血之帥，血爲氣之母之說；《醫宗必讀》中也有一句話氣血者，人之所賴以生者也。氣血互爲影響，一些慢性疾病例如貧血、腸胃的炎症、癌症等都會導致氣血兩虛。氣血......

氣色不好，皮膚粗糙?這好像是一般MM在冬天所遇到的狀況。現在有辦法改善了，跟我一起來DIY補氣養血美容湯。原料：美國大杏仁15顆、桂圓8顆、紅棗12顆、枸杞約30粒、紅糖1湯匙(15克)、清水1000毫升(1升)。這款糖水很適合女......

話說，藥補不如食補，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病。氣血兩虛的人看起來毫無生氣，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃，應非常注意飲食方面的調養，以補氣兼補血的食物爲主，忌食辛辣、......

蓮藕花生豬骨煲白鴿補血生津蓮藕750克、花生80克、紅棗4個、陳皮1／4個、墨魚乾1只、白鴿2只、豬骨250克、生薑3片。各配料洗淨，紅棗去核，陳皮去瓤，蓮藕去節、切段塊，墨魚乾稍浸泡；白鴿宰洗淨，去髒雜；豬骨洗淨，敲裂。一起與生薑......

養生是我們特別重要的事情，養生的方法特別多，一般主要是通過飲食來進行養生和保健，在平時通過飲食來養生的時候我們要根據自己的身體情況來進行，女性由於特殊的生理構造，往往會出現氣血不足的情況，這也是一種對女性身體特別......