酒精酒精具有鎮靜作用，但是奇怪的是飲酒會導致夜間難以入睡。什麼食物吃了會讓人睡不着？專家表示，很多人通過飲酒放鬆身心，其實酒精會妨礙身體進入REM（快速眼動）深睡階段。正因爲如此，很多人酒後呼呼大睡，次日卻仍然感覺昏昏......

睡前吃東西是不好的習慣，中醫專家介紹說不僅可能導致齲齒或是肥胖，另外睡前吃一些食物還可能讓你睡不着覺。8種讓你睡不着的食物1、冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發......

相信很多朋友來說爲什麼晚上睡不着覺是個問題，在生活中肯定也是到處尋找方法解決的方法，但是卻不知道用什麼方法最好，今天小編就給大家詳細的介紹一下爲什麼晚上睡不着覺解決的方法，感興趣的朋友們可以來看看哦。爲什麼晚......

白天不瞌睡在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：我原來是個瞌睡蟲，可這減肥藥剛吃了兩天，我就發現每天晚上我都特別興奮，不想睡覺，躺在牀上也睡不着，吃的東西明顯比以前少，還特有精神！有可能：藥裏含有安非他命你服用的減肥藥中，有......

女性失眠人數高於男性，那麼大多數女人夜裏睡不着是什麼原因引起的呢？精神健康網專家說，這主要與女性的生理特性有關。專家解釋，女性從第一次生理期開始就有荷爾蒙的起伏和鐵的缺乏現象，這都會影響睡眠。據美國國家睡眠基金......

如果不經常喝綠茶的人，在睡前突然喝很多的綠茶是有可能導致失眠的。但是對於經常喝綠茶的人，綠茶導致人失眠的可能性就會大大降低。當代許多人開始追求養生，喝茶是一種養生的好方法，但是如果說在睡前喝下過多的綠茶的話，就......

寶寶吃奶睡覺的危害寶寶邊吃奶邊睡覺，其一是非常容易引起乳牙齲齒、嗆奶;再者如果長期以往的話，也會影響到寶寶的食慾、被動的心理行爲，對日後的生長髮育都會產生很大的影響的。可見寶寶吃奶睡覺危害性很大。寶寶吃奶愛......

吃什麼可以治孕婦失眠孕婦失眠情況對孕婦自身和腹中胎兒的影響是可大可小的，所以及時着手進行改善是必要的。由於懷孕女性不宜服用藥物，所以針對個人的情況弄清要吃什麼可以治孕婦失眠是最有效的方式。吃什麼可以治孕婦......

平常生活裏肯定會有很多人半夜三更才睡覺，有的是因爲玩遊戲，有的是因爲加班，但更多的可能是因爲一些事情或者工作壓力而輾轉反側難以入睡。睡不着覺的解決方法到底都有哪些呢？晚上睡不着覺的我們怎麼辦，不妨試不試我介紹的......

不管很多年輕人經常出現睡不着或者是夜裏睡着了醒來又睡不着，不是因爲壓力太大的，就是因爲身體出現毛病導致的，那您知道半夜醒來睡不着是什麼原因嗎？您知道睡不着怎麼辦嗎？長時間睡不着的話，人的精神也是受到影響的，健康也會......

生寶寶愛睡覺，大家都知道。有的寶寶在媽媽懷裏吃奶的時候都會睡着，這是每個哺乳的媽媽經常遇到的事情。這是怎麼回事呢？寶寶爲什麼愛睡覺新生兒由於大腦發育尚不完善，大腦皮層和神經細胞興奮性低，耐勞力差，容易疲勞，所以決定......

很多人一到了下午就很困，心想着晚上一定要早點睡覺。但是一到了睡覺的時間反而會很精神。那麼爲什麼睡不着覺呢？到底哪些原因造成了我們的失眠？下面就讓我們一起來了解一下吧。導致失眠的常見原因1、藥物和食物因素藥物......

一隻羊，兩隻羊，三隻羊……，數綿羊遊戲應該是80後的人自小就被灌輸學會的失眠遊戲。睡不着的體驗，筆者深有感觸。剛踏入社會那幾年，筆者住的是集體宿舍，那段時間，失眠就是一種折磨，每天晚上，越睡越清醒，身邊只要有一......

現實生活中，在白天，老人們似乎總能隨時睡過去，不是看着電視打盹，就是前一分鐘還讀着報紙，下一分鐘立刻進入夢鄉。而一到晚上，躺在牀上，卻又翻來覆去睡不着。最近，來自以色列特拉維夫大學喬治·S生命科學中心的化學家、......

不知道大家有沒有過失眠的困擾，想睡睡不着是什麼原因呢？怎麼睡都睡不着很難受的，今天就給大家詳細介紹一下究竟想睡睡不着怎麼辦纔好呢，趕緊來看看下文詳細介紹的這些催眠妙招吧！睡不着怎麼辦吃吃水果催催眠十個人只有五個......

白天不瞌睡在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：我原來是個瞌睡蟲，可這減肥藥剛吃了兩天，我就發現每天晚上我都特別興奮，不想睡覺，躺在牀上也睡不着，吃的東西明顯比以前少，還特有精神！有可能：藥裏含有安非他命你服用的減肥藥中，有......

睡午覺也要講究方法否則會適得其反。中醫養生專家指出上班族趴着睡午覺的危害很大。1、由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是：飯後別急着午睡。因爲如果吃了午飯就立刻......

十個人只有有五個人睡眠不好，不少的失眠患者都會選擇吃安眠藥來改善睡眠。其實這並不明智，任何藥物都是有毒副作用的，吃多了傷身。那麼失眠怎麼辦呢？試試這幾種水果吧。失眠吃什麼水果1.獼猴桃獼猴桃富含豐厚的鈣、鎂及維......

實際上，遺精是男青年進入青春期生殖器官發育成熟之後所出現的一種正常生理現象。俗話說：精滿自溢。當精液充盈後，體內的精液儲存過多，性興奮性增強，如若再有其他刺激，如夢見異性、被褥壓迫、內衣太緊等，即發生遺精。附睾、輸......

女性失眠人數高於男性，那麼大多數女人夜裏睡不着是什麼原因引起的呢？精神健康網專家說，這主要與女性的生理特性有關。專家解釋，女性從第一次生理期開始就有荷爾蒙的起伏和鐵的缺乏現象，這都會影響睡眠。據美國國家睡眠基金......