夏季炎熱，溫度高，很多女性的情緒也跟着煩躁起來，一點小事都有可能導致心情煩悶，如果沒有得到及時的緩解，很容易就會影響到睡眠的質量，那麼夏季怎麼拯救睡眠質量呢？下面就給女性介紹5個改善睡眠質量的小方法，養成睡美人也是很......

對女性來說，睡眠除了與健康密切相關，還對美容養顏起着關鍵作用。選擇最佳的時間，養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。美容覺美容覺的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳......

又到了炎炎夏日，美眉們的美白大戰正式開始了。不斷的變白纔是美女們追求的目標，可市場上的各種美白產品參差不齊，不是沒效果就是價錢太貴，有些甚至含有重金屬、激素等有害成分，讓人望而卻步。其實，內調比外用的美白效果更佳......

老話常說：子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。可見對於女性而言溫暖子宮是一件多麼重要的事，可是生活偏偏有許多女性不知道要如何溫暖自己的子宮，以至於使自己的身體越來越虛弱，甚至百病生。中醫認爲，子宮是人體最怕冷的一個器官，如......

一、夏季裸睡更健康專家明確指出：穿着緊身內褲睡覺有損健康。裸睡是種更健康的生活方式。人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認爲，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人......

夏季炎熱，由於日長夜短，有些孩子入睡不安或者入睡過晚，第二天醒來就會感到頭昏腦脹，影響食慾及學習，久而久之就會影響正常的生長髮育，思維也變得遲鈍。夏季充足的睡眠可保證孩子精神飽滿，食慾旺盛，體格健壯。怎樣才能讓孩子在......

束髮法：這種方法不需要太過激烈的運動，它是通過束髮來刺激頭髮的神經反射點，這些神經反射點連接着人體的相關部位，加強內臟的作用與加速血液的流動，最終可以起到增加肌肉活動量，促進脂肪燃燒的作用。比如：在耳朵上方的最高位......

像夏季這樣的天氣裏，炎熱乾燥、多雨潮溼，忽冷忽熱，這樣的天氣非常容易令女性朋友的抵抗力下降，免疫力降低，而這樣的天氣恰恰是滋生細菌的天氣，因而，女性朋友們很容易會引起私處瘙癢、白帶異常等等一些私處不適的狀況，因此，女性......

到了夏天，頭髮、腋下、私處，都是女性尷尬的異味源。其實，體味如同指紋，是獨一無二的。要想讓自己清香幽雅，不妨學會以下幾招。剃掉腋毛。能減少細菌繁殖，避免腋下異味的產生。首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚性病科副主任......

夏天夜晚悶熱潮溼，很多人睡不好覺，在牀上輾轉反側，十分難受。如果再因此減少了睡眠時間，往往心情會特別不好。其實，夏季比其它季節少睡眠1小時，沒有問題，就是要注意，入睡時間不要超過晚上12點。中醫專家說：天氣太熱，也不容易入......

夏季炎熱睡不着，有沒有什麼好辦法能讓我們睡個好覺？專家建議指出：睡覺的時候讓手腳內側良好散熱，降低身體內部的溫度，就能夠睡個好覺了。他同時指出，夏季想要睡個好覺，千萬別將空調的溫度調太低，以免身體感到寒冷，反而影響睡眠......

炎炎夏日，到了中午，人難免會感到睏乏，於是很多人就選擇午睡一會兒。難道夏季午睡就僅僅能解困嗎?其實不然，午睡還有提高記憶力，避免體重增加等好處。那麼夏季如何健康地午睡呢?下面爲大家介紹午睡的好處，以及夏季如何健康地......

立夏之後，街道上、街心花園裏，到處都是來鍛鍊的人，其中老年人格外多。爲什麼老年人不在家裏睡個懶覺?是因爲他們更勤快嗎?也許是，但更重要的原因是他們中的很多人睡不着。1、老年人睡眠感容易缺失多數老年人都有不同程度......

盛夏時節，對於孕婦來說尤爲難熬。盛夏妊娠準媽媽要睡個好覺首先是自身由於妊娠的需要，在形體和生理功能上都發生了很大變化，使得她們的機體代謝率增大，容易疲勞；再者，人體爲適應氣候改變，不得不增加了皮膚的血液流量，以利於循......

有關專家稱，近七成上班族存在睡眠障礙。專家指出，過晚睡覺會耗殺陽氣，過晚起牀會封殺陽氣，晚睡晚起就叫雙殺。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。根據中國睡眠研究會提供的數字，從門診量統計，工作人羣中有65%的人......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態時，人們的大腦和身體可以得到休息和恢復，纔能有助於日常工作和學習。但是最近天氣炎熱，就算到了晚上溫度還是不見降低多少，很......

夏天有三種體質的人羣最易出現睡眠問題，分別是：氣鬱質、陽虛質和氣虛質。氣鬱質的人羣做事特別認真，平時情緒波動大，遇到工作上的失敗，家庭、感情上的挫折後，容易出現應激反應，患上失眠。失眠表現主要有不寐多夢，甚至徹夜不眠......

據《美國醫學日報》5月2日報道，美國哈佛大學醫學院醫學副教授珍妮·達菲發現，女性更容易受到失眠的影響，其原因包括激素的影響以及男女在睡眠方式上存在的差異。雌激素的分泌水平會影響睡眠。女性絕經前期，體內分泌......

來自醫院的信息表明，進入夏季以來，女性泌尿系統遭受細菌侵襲的機率明顯增加，比冬季增加50%以上。而尿道炎是將尿從膀胱排出體外的管道———尿道的炎症。據瞭解，尿道炎可由細菌、真菌或病毒引起，對於女性來......

夏季養生之道：情緒調整夏季是最容易出汗的季節，並會損傷很多的心氣，在注重補水的同時也要做好養心氣的工作，比如爲自己泡一壺能使人心曠神怡的養心茶，或是參加一些自己感興趣的活動，來一次消夏避暑的旅行。夏季養生之道：飲食......