普通內外科查體、五官科、婦科檢查你知道嗎?一般醫院的體檢機構，都會設置醫生查體一項，千萬不要小看這個普通查體，一些小毛病，都可以通過查體來得到線索，所以一定要格外重視。告訴您一個小竅門，如果你有哪方面的不適症狀，一......

上班族，這是一個讓人嚮往又讓人害怕的職業。爲什麼呢?高大寬敞明亮的辦公樓，緊張繁忙的工作，這一切讓白領顯得有些高大。可是，缺乏運動，很少見陽光，又讓上班族們顯得有點不健康。定期的體檢就很必要了。查什麼呢？普通內外科......

1.深呼吸用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在一個放鬆的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子，張開胸膛；屏氣，默數5下，感覺新鮮......

一般認爲，每天補充10克以上的磷脂，可使大腦活動機能增強，提高工作效率。我們平時可以在抽屜裏放點核桃、開心果之類的零食，以備不時之需。蛋白質是智力活動的物質基礎，是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質，富含優質蛋白......

久座一族們缺乏運動，健康狀態也越來越差，利用中間休息時間給身體做個拉伸，緩解身體疲勞。爲什麼要做拉伸運動？拉伸運動可以放鬆我們的精神，調整身體的狀態，所以它應該成爲你日常生活的一部分。規律的拉伸運動可以爲你帶來這......

對於上班族來說，很少有時間去鍛鍊自己的身體，而長期不鍛鍊身體，導致的後果就是自己的身體越來越差，沒有精力去更好的工作，而大部分的上班族都是經常坐在椅子上，而這不僅會導致身體發胖，對健康的影響也是非常大的，那麼，大家快來......

辦公室同病族很常見46人體檢33人患脂肪肝上週，胡小姐拿到體檢報告發現，自己被查出幽門螺桿菌感染。更令她意外的是，自己所在的辦公室20人，全部都患有這個病。這是怎麼回事?記者連日採訪發現，辦公室同病族並不少見：同屋辦公......

上班族，這是一個讓人嚮往又讓人害怕的職業。爲什麼呢？高大寬敞明亮的辦公樓，緊張繁忙的工作，這一切讓白領顯得有些高大。可是，缺乏運動，很少見陽光，又讓上班族們顯得有點不健康。定期的體檢就很必要了。查什麼呢？養生網專家告......

1、慢慢地向前點頭：儘量使下顎靠近胸部，感覺背部的肌肉儘可能地伸展，然後緩緩仰頭，直到喉部的肌肉緊繃。這套動作重複5次。2、柔和而有力地向右轉動頭部：保持肩部不動。看身後的某個目標，保持5秒後轉回。再向左轉，保持5秒。......

相關閱讀：夏季教你如何沖泡養生茶？有些上班族常有這樣的感嘆，越來越沒勁，缺少精力和熱情，心情煩躁、易怒、睡眠不好，無法應付緊張的工作。很多人把這歸咎於工作壓力太大造成的，其實並不盡然，有時這也說明你承受壓力的能力在下......

（1）正常妊娠約280天，常用算法爲末次月經第1天的月份減3或加9，日期加7，即爲預產期。假如上班族孕婦記不清末次月經日期，可用測量子宮底與臍或恥骨聯合的距離，大致測妊娠月份。（2）問診。本胎是第幾胎，末次月經日期，以往妊娠情況，上......

鍛鍊身體的方法有很多，但是對於上班族來講時間特別有限，下面介紹一些短時間的健身法．總是聽上班族說工作太忙，沒時間健身。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整爲零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個......

上班一族意味着有固定的工作，同時要承擔不同的責任，也要接受相應的壓力。有一句話說的好今天工作不努力，明天努力找工作，因此，很多上班一族爲了保住自己的飯碗，拼命的投入工作，還有的上班一族爲了在衆多的打工者中脫穎而出，拼......

對於在減肥的上班族來說，吃什麼犯好睏擾了不少的小夥伴，這次給大家帶來一份減肥餐攻略，營養豐富，不用餓肚子也能享瘦！1、花生燉牛奶材料：花生100克，銀耳30克，牛奶約1500毫升。另備冰糖和枸杞適量。做法：將銀耳、枸杞子、花生米......

上班族，這是一個讓人嚮往又讓人害怕的職業。爲什麼呢？高大寬敞明亮的辦公樓，緊張繁忙的工作，這一切讓白領顯得有些高大。可是，缺乏運動，很少見陽光，又讓上班族們顯得有點不健康。定期的體檢就很必要了。查什麼呢？養生網專家告......

一些上班族因爲要趕着上班，早飯不吃，午飯胡亂吃一點，下了班之後跟又同事去胡吃海喝一頓，以至於胃腸的運轉功能也是越來越弱，各種各樣的胃腸疾病也是接踵而來，但往往由於症狀不夠典型而被忽視，但是你們知道嗎，胃腸可是相當於我......

工作壓力大、飲食不規律、晚上睡得晚，休息時間不足等是導致出現過勞肥症狀的主要原因。律師記者最容易過勞肥越忙碌越胖似乎已經逐漸成爲都市上班一族的職業通病了。大部分人都表示自己的身材從畢業時的少年身材，變身成......

長期呆在辦公室裏的人，若是不堅持做些鍛鍊，難免會患上各種慢性疾病，如頸椎病。辦公室人員是頸椎病的高發人羣。頸椎病是由於由於頸椎及頸部軟組織慢性損傷或退變引起脊柱內外力學平衡失調，壓迫或刺激頸部血管、神經和脊髓......

職場中的女性朋友們也同樣有着自身的煩惱，例如長期的面對電腦、巨大的工作壓力、長時間的久坐，都會給女性朋友們帶來健康上的各種問題，因此，職場中的白領女性更要做好日常的養生保健工作，纔會有更多的時間和經歷更好地工作......

而對於那些開刀手術、大病初癒、勞累過度、年老體虛者，通過冬季進補，則可以儘早恢復健康。但具體應該怎樣補，需要補什麼，每個人身體的情況不同，進補時需應區別對待，各取所需。一、血虛不足常有頭昏眼花者，可選服有補益氣血作......