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冬季有益身心的祛寒茶
更多推薦:最抗衰老的家常菜譜集錦冬天,自己找些藥材來泡泡茶,喝喝茶可以消積導滯、祛寒,還可以清清火鍋後的熱氣哦。1.祛寒茶1)姜棗陳皮茶:生薑5片,大棗10枚,陳皮5克,綠茶5克,開水沖服。自覺受了寒,便可飲用,或出門回家後,可飲用......
2023-11-25
常梳頭不一定對身體有益?
經常梳頭對身體有益?並不絕對頭部彙集着全身大部分經絡,通過梳頭經常刺激頭部經絡和穴位,可以疏通全身經絡、促進氣血順暢。因此有不少保健人士和養生專家都建議通經絡,勤梳頭。但是,勤梳頭就一定對身體有益嗎?對此,鄭州市......
2023-11-10
益生元或有益於減輕焦慮
近年來,神經學家覺得人類大腦和腸道細菌之間可能會有很強的關聯,他們對此話題越來越感興趣。儘管越來越多的研究證明,大腦和腸道之間的聯繫,到目前爲止,大多數的研究都是在動物身上進行的。現在牛津大學神經生物學家的研究......
2023-11-03
對於糖尿病有益的蔬菜
蔬菜是我們人在日常的飲食中不可缺少的一部分。那麼對於糖尿病的患者來說哪些蔬菜對於他們的病情是有益的呢?下面我們一起了解下相關的蔬菜吧。洋蔥味淡性平,具有降低血糖作用,並且發現洋蔥是含有前列腺素a的唯一蔬菜,多......
2023-11-04
最有益皮膚健康的7種食物
你知道嗎?有些食物可以讓皮膚更加光滑亮麗。美國女性健康網站近日載文,刊出美國營養師總結的最有益皮膚健康的7種食物。1.亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸,對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現,每天食用亞麻籽有......
2023-11-05
對心臟有益的幾種散步方法
人到了中老年人的時候都西藥特別注意心臟的保護。那麼在我們的生活中有什麼簡單的方法能鍛鍊保護我們的心臟呢?下面給大家介紹對心臟有益的幾種散步方法,供大家參考。普通散步每分鐘60~90步,每次20~40分鐘。這種散步適合......
2023-11-03
哪些食品有益於眼睛
保護眼睛除了平時要注意勞逸結合,養成良好的用眼習慣外,還要注意膳食平衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,經常吃些有益於眼睛的食品。這裏向大家介紹飲食方面三點益於保護眼睛的經驗:一是每天的膳食中......
2023-11-25
冬補有益 但有禁忌
1忌過於油膩厚味。對於消化不良者,關鍵在於恢復脾胃功能。脾胃功能良好,營養吸收纔有保證。否則,補了也是白補。因此,冬補應以容易消化吸收爲好。2忌亂補。一般說來,老人以補益腎氣爲主。但具體到個人,又有氣虛、陰虛、陽虛......
2023-11-27
有益孩子身心健康的赤足訓練
日本許多幼兒園、中小學校裏,經常見到成羣結隊的孩子們在老師的帶領下,赤着腳繞着操場或沿着走廊有組織地進行慢跑活動。這就是20年前就興起、現已風靡日本的赤足訓練。實踐證明,推行孩子赤足訓練一段時間,絕大多數兒童體......
2023-11-27
盤點對孕媽最有益的15種食物
1.富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症,影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現,每天從食物中攝取VC較少的孕婦,血液中的VC水平也較......
2023-11-04
低脂飲食有益心臟健康
低脂飲食不僅有助於降低血壓,還能降低人體內一種能誘發心臟病的氨基酸含量,這是美國約翰斯·霍普金斯大學的研究人員近日公佈的研究結果。這些研究人員在幾年前發現素食者患心臟病的比例較低,於是開始定量研究低脂......
2023-11-05
吃了對我們眼睛有好處的食物
眼睛是心靈的窗戶。如果眼睛出現了問題那麼我們可能就不能很好的工作和生活。那麼我們在日常的生活中有哪些食物能幫助我們保護我們的眼睛呢?下面給大家介紹幾種能保護眼睛的食物供大家參考。維生素B1維生素B1是視覺神......
2023-11-04
睡前喝牛奶並非人人都有益
不要空腹喝牛奶很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法,對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者:其實,睡前喝牛奶、果汁對養胃並無益處,特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因爲牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等會......
2023-11-21
對白癜風患者有益的食物
白癜風病人血液和白斑部位由於缺少某些微量金屬元素,而使體內酪氨酸酶活性降低,影響了黑色素的合成代謝,從而產生病變。因此,患者應多吃含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品,使酪氨酸酶活性增強,繼而使黑色素合成加快。(1)平時......
2023-11-08
哪些蔬菜生吃才更能體現其魅力
根據各種蔬菜的特性作了以下的4種分類,能讓你做的涼拌菜更加美味又有益。適合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感,因加熱會破壞養分及口感,通常只需洗淨即可直接調味拌勻食用,如胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃......
2023-11-27
青少年有益眼睛的食物
青春期是一個對各類營養素的需要量驟增而相當敏感的時期,在營養素供給不足或不盡合理時,很容易發生因營養素的攝人量不足而出現的營養缺乏症。眼睛是人體的重要器官,用眼過度,比如看書、刻字、刺繡以及看電視等時間太長的......
2023-11-22
膀胱癌有益的飲食有哪些
膀胱癌是泌尿生殖系腫瘤中最常見的腫瘤。75%以上的病人以血尿爲第一症狀。血尿及其所致貧血程度一般與腫瘤的嚴重性成正比。在治療的時候要多加註意,同時患者的飲食也需要合理的安排,下面給大家講述一下膀胱癌的飲食禁......
2023-11-08
對心肌炎有益的幾種水果
水果是我們的生活中不可缺少的食物。同時對於心肌炎有一點的改善效果。那麼那些水果有益於心肌炎呢?下面給大家介紹相關的水果供大家參考。蘋果具有吸附膽汁酸的特殊功能,可降低低密度脂蛋白,增加高密度脂蛋白,有抗動脈......
2023-11-04
洋蔥讓你的心臟更強壯
研究發現,通過吃100克至200克洋蔥可形成低劑量化合物據英國廣播公司報道,英國食品研究所的克龍醫生說:我們對在血液中發現的化合物進行了檢測,而非對食品中存在的櫟皮黃素進行檢測;這些化合物會直接與人的細胞接觸,並對動脈......
2023-11-27
贊!吃4類食物對腸道最有益
食物會通過腸道菌羣來影響健康,伺候好腸道,給它提供充足的營養,不被便祕困擾、腸道功能強大,我們纔會有一個健康的身體。其實,腸道也有自己喜好的食物,飲食中應多加註意。粗雜糧:把一半白米麪換成雜糧要讓腸道舒服,先得壯大腸......
2023-11-02
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