1 忌過於油膩厚味。對於消化不良者，關鍵在於恢復脾胃功能。脾胃功能良好，營養吸收纔有保證。否則，補了也是白補。因此，冬補應以容易消化吸收爲好。
2 忌亂補。一般說來，老人以補益腎氣爲主。但具體到個人，又有氣虛、陰虛、陽虛、血虛和氣血陰陽共虛等多種情況。
3 忌單純進補。冬補只是養生保健的一個重要方面，但是，單純靠進補並不能達到理想境界，還應當有適當的體育鍛煉和腦力勞動，並注意調理好飲食，方纔有益於養生。
4 忌偏補。中醫認爲，"氣爲血之帥，血爲氣之母"。冬補切忌一味偏補，而應注意兼顧氣血陰陽，防止過偏而引發其他疾病。
5 忌流感進補。冬令流感咳嗽時不益進補，否則後患無窮。俗話說"三九補一冬，來年無病痛;今年冬令補，明年壯如虎"冬季是進補的最佳時機。
6 忌偏貴。補品並非越貴越好，關鍵在於對症進補。中醫有一句名言："用之得當大黃是補藥、用之不當人參是毒藥"。所以冬補忌一味追求補品的珍貴難得，不對症的貴重補品，吃多了也未必是好事。
